Самоисцеление. Измените историю своего здоровья при помощи подсознания

Как вы чувствуете себя в собственном теле? Какие эмоции ощущаете, глядя в зеркало? Что вы видите, когда смотрите на себя?

Теперь представьте, что вы занимаетесь чем-то, что для вас ценно (работаете, общаетесь и так далее). Как вы чувствуете себя в своем теле? Пусть сцена разворачивается у вас перед глазами, а затем сменится новой сценой, в которой вы наслаждаетесь еще чем-то, что с вами происходит.

Помните, вы проживаете новую историю здоровья, ту, что вы написали для себя сами, а не ту, по которой вы жили до сегодняшнего дня.

Что происходит в этой сцене? Как вы чувствуете себя в своем теле? Способны ли вы делать то, что раньше делать не могли? Что это?

В этой новой истории здоровья что вы делаете по-новому?

• Вы нашли новый способ справляться с обычными для вас недомоганиями и проблемами?

• Вы перестали испытывать боль и дискомфорт?

• Вы чувствуете себя комфортно в своем теле как оно есть?

• Что вы едите и пьете?

• Спите ли вы как-то иначе?

• Изменилось ли ваше настроение?

• Занимаетесь ли вы чем-то новым?

• Вы больше двигаетесь?

• Вы похудели, выглядите подтянуто или нарастили мышечную массу?

• Вы физически стали более гибки? На что это похоже?

• У вас больше сил и выносливости? Как это влияет на вашу деятельность?

• Вы двигаетесь с большей уверенностью и лучше к себе относитесь?

• Вы иначе одеты? Если да, то почему?

• Теперь представьте, что вы садитесь за стол. Что вы будете есть?

• Отличается ли эта еда от вашей прежней еды?

• Чем вы теперь перекусываете между приемами пищи?

• Что изменилось в вашем питании?

Отметьте любые изменения по сравнению с тем, что вы переживаете сейчас в своей реальной жизни. Переживаете ли вы новые эмоции и реакции, когда живете согласно этой новой истории и занимаетесь своими обычными делами?

Продолжайте практику, пока не почувствуете, что увидели и ощутили все, что вам было нужно. Пусть ваша интуиция подскажет вам, когда заканчивать упражнение.

Вернувшись в обычное состояние сознания, закройте священное пространство. Когда закончите упражнение, опишите в дневнике все, что вы пережили и узнали. Как ощущается ваша новая история здоровья? Можете ли вы принять ее в таком виде, даже если она кажется слишком оптимистичной? Хотите ли вы придерживаться ее?

Чем вы будете отличаться от себя сегодняшних, когда будете проживать эту новую историю своего здоровья? Будете ли вы решительнее, спокойнее, игривее, увереннее в себе? Помните, что если вы не уверены, насколько вы довольны этой новой, только что написанной вами историей здоровья, вы всегда сможете ее подправить. В главе 8 мы подробно обсудим, как вам пересмотреть и, возможно, исправить историю своего здоровья. Вы можете обнаружить, что, достигнув определенных целей, вы захотите написать новую историю здоровья, в которой будет еще больше полезных привычек. Либо же вы можете решить, что хотите переписать свою историю здоровья так, чтобы она была реалистичней, если несмотря на многократные попытки претворить ее в жизнь, вы все равно не продвигаетесь так быстро, как хотели бы.