Сборник медитаций, визуализаций и гипнотических сценариев

Вы можете рассмотреть, что находится за пределами тоннеля. Вдали виднеется река и луг, покрытый густой зеленой травой. Солнечный свет сверкает на травинках, покрытых утренней росой в жаркий летний день. За лугом видна кромка густого темно-зеленого леса. Помедлив лишь мгновение, вы пробегаете последние пятьдесят метров и выскакиваете из тоннеля на залитый солнцем луг.

Солнечное тепло касается вашего лица, а под ногами у вас мягкая, нежная трава. Вы ощущаете дразнящие запахи меда и весенних полевых цветов. Воздух напоен сладостью. Вы запрокидываете голову и широко раскидываете руки. Вы кружитесь на месте и смеетесь от счастья.

На берегу реки вы замечаете большой древний дуб. У его подножья растет невероятно густая и зеленая трава. Вы бежите к нему и садитесь под дерево. Вы ложитесь на спину, вытягиваетесь и перекатываетесь по траве, ощущая ее мягкость и вдыхая ее сладкий аромат. Затем снова садитесь и видите рядом с деревом камень, имеющий форму кресла.

Вы садитесь на него и обнаруживаете, что сиденье полностью повторяет форму вашего тела. От удивления вы хихикаете. Затем вы делаете глубокий вдох и, сидя на этом кресле, оглядываетесь по сторонам. Здесь очень тихо, но вы знаете, что кругом полно диких зверей. На мгновение вас охватывает зависть к диким зверям и птицам, которые могут непрерывно наслаждаться этой красотой.

Сидя на каменном стуле, вы любуетесь красотами природы. Кажется, что с каждым вздохом вы все полнее и полнее сливаетесь с ней.

Но внезапно вы замираете, затаив дыхание. Краешком глаза вы заметили какое-то движение у кромки леса. Вы перестаете дышать. Движение возникает где-то за деревьями. Возможно, вам удастся увидеть обитателя здешних мест. Он может взмыть в небо у вас над головой или просто выйти на луг. Вы сидите тихо и ждете, что скоро в поле вашего зрения появится животное. Не торопите его. Пусть оно покажется вам по собственной воле и, подойдя ближе, встретится с вами взглядом.

Как вы себя чувствуете при виде этого животного?

Какие эмоции и ощущения оно у вас вызывает?

На какие мысли оно вас наводит?

Интересовались ли вы этим животным в прошлом?

Что подсказывает вам сердце?

Тебе может показаться странным —что где-то в глубине души вы уже хорошо знакомым с этим животным. Вы понимаете. Вам потребуется время, чтобы установить отношения.

Сейчас представьте, что рядом с вами есть корзина. В этой корзине есть все, что любит это живое. Вы можете покормить это животное. Кормите, его столько, сколько необходимо. У вас есть все необходимое для этого время.

Позвольте животному заговорить с Вами. Спросите у него, чему оно может Вас научить. Обращайте внимание на всё, что оно делает, говорит и на то, как выглядит Ваше животное силы. В этот момент Вам передаются необходимые знания и даются советы. Именно за этим Вы пришли в мир животных силы.

Если хотите, узнайте имя своего тотема. Потрогать его Вы можете только тогда, когда животное позволит Вам это сделать. Действуйте по обстановке. В этом путешествии у каждого будет свой опыт.

Внезапно у тебя возникнет мысль, что ты можешь разделить с ним его жизнь и проскользнуть в его шкуру и уже при этой мысли ты почувствуешь, как превращаешься в это животное и одной только силой воображения принимаешь форму его тела.

Ты принял облик и повадки своего тотема, и теперь вы вдвоем отправляетесь в путь по вашему миру – это совсем новый для тебя способ перемещения, и он дастся тебе легко и даже нравится тебе, и шаг за шагом ты осознаешь, что тебе приятно быть в облике этого животного, и наслаждаешься тем, что находишься сейчас в его шкуре и чувствуешь его своеобразие, по мере того как вы все глубже продвигаетесь в ваш собственный мир,

и ты чувствуешь себя совсем иначе, но очень хорошо, и можешь в полной мере наслаждаться такой жизнью постепенно тебе становится понятнее, что именно в этом животном очаровало тебя, и ты узнаешь его особые качества в себе самом присущи ли эти качества тебе или ты только стремишься обладать ими? – 15 секунд —

А какие другие способности и качества отличают это животное и как обстоит с ними дело в твоей жизни? – 15 секунд

– Постепенно ты начинаешь понимать, что ваша связь намного глубже, чем ты себе представлял до сих пор, и тебя радует тот факт, что ты можешь разделить эту' жизнь и почувствовать свое единство с этим миром. – 20 секунд —

И в той мере, в какой ты объединился с твоим животным, может измениться и твое отношение к природе, в которой вы живете вместе, и если ты об этом задумаешься ты почувствуешь в себе энергию дикого животного увидишь и почувствуешь мир его чувствами – и они могут быть намного острее и намного точнее тех, к которым ты привык, и совсем другими тебе покажется, будто ты понимаешь язык этого животного, а вместе с ним – и язык природы,