Счастливое старение. Рекомендации нейробиолога о том, как жить долго и хорошо

В связи с этим результаты ряда исследований показывают, что религиозные люди счастливее нерелигиозных. Тому есть несколько объяснений, но не тех, о которых вы думаете. Прихожане церквей счастливее не потому, что верят в Бога или их утешает то, что Он присматривает за ними. Все это, конечно, важно для них и наполняет жизнь смыслом, дает нравственные ориентиры или просто веру в то, что они поступают правильно, но не это составляет их счастье. По данным исследований, верующие чувствуют себя более счастливыми, потому что церковь поощряет в них выражение благодарности через молитву, предоставляет социальную поддержку и вызывает чувство цели и смысла, а именно эти три фактора приносят пользу всем нам, независимо от их источника. По всей видимости, такие социальные преимущества получают и нерелигиозные люди, которые присоединяются к группе прослушивания музыки, работают волонтерами в бесплатных столовых или устраивают вечеринки вместе с соседями[397]

. Судя по всему, верующие люди, которые не являются частью общины, не испытывают такого большого счастья, как члены религиозного сообщества.

Многие из нас в социальных ситуациях ощущают неловкость. Существуют программы и методы вмешательства, помогающие ослабить это чувство. Кроме того, этому способствует членство в книжных клубах, туристических группах, в таких организациях, как Toastmasters и Rotary Club[398]

, благотворительных организациях – как светских, так и религиозных.

Медицинский фонд Пало-Альто организовал новаторскую программу под названием linkAges (игра слов, которую можно трактовать как link ages – «связь стареет», или как linkages – «связи»). Эта программа работает как система обмена и помогает молодым и пожилым людям обмениваться услугами. Члены сообщества linkAges размещают в интернете объявления о том, в какой помощи они нуждаются. Старшим его членам иногда требуется помощь в том, чтобы доехать на прием к врачу или заменить лампочки в доме. Предположим, Тиффани 27 лет помогает Джун 77 лет посадить огород, что дает ей два часа кредита. Впоследствии у Тиффани возникает желание взять уроки игры на гитаре, и она обращается за этой услугой к Рамешу 32 лет. Тиффани обменивает свой кредит час на час, а Рамеш зарабатывает новые кредиты. Рамеш хочет открыть интернет-компанию по обучению игре на гитаре и отдает свои кредиты Джун, которая была когда-то финансовым контролером в крупной компании. Она учит Рамеша составлять балансовый отчет. Тиффани и Рамеш взаимодействуют с Джун в разном качестве, благодаря чему у Джун усиливается чувство цели и повышается самооценка, поскольку она способна передать свои знания тем, кто в них нуждается. Вот что говорит об этом врач Медицинского фонда Пало-Альто Пол Тан: «Товарищ по играм на каждый день вам не нужен, но осознание того, что вас ценят и что вы являетесь членом общества, способным внести свой вклад, действует невероятно жизнеутверждающе»[399].

Согласно данным Канадского лонгитюдного исследования по теме старения, 30 процентов женщин в возрасте 75 лет сообщили о том, что они одиноки[400]. Один креативный способ решения проблемы одиночества пожилых людей сводится к совместному проживанию представителей разных поколений. Существуют специальные программы, подбирающие пары из молодых людей (во многих случаях студентов) и людей преклонного возраста. Такие проекты реализуются в провинциях Онтарио, Квебек и Новая Шотландия. Например, в рамках Symbiosis, организованной в Лондоне (провинция Онтарио), студенты университета живут рядом с пожилыми людьми в доме престарелых. Эта программа совместного проживания, работающая под руководством школы последипломного образования Университета Макмастера, устанавливает контакты между студентами, которым необходимо безопасное, доступное жилье, и местными стариками, которые нуждаются в дружеском общении. Студенты из других стран, работающие над совершенствованием своих навыков владения английским, используют возможность попрактиковаться в разговорной речи, а пожилые люди получают помощь в работе по дому. Благодаря уменьшению социальной изоляции и ощущению общности обе стороны выигрывают, извлекая пользу из такого взаимодействия.