Счастливое старение. Рекомендации нейробиолога о том, как жить долго и хорошо

Мы обнаружили мало убедительных доказательств в пользу того, что выполнение когнитивных заданий при работе с продуктами для тренировки мозга обеспечивает длительные преимущества для когнитивной деятельности. …Если вы надеетесь предотвратить ухудшение когнитивных функций, которое порой сопутствует старению, повысить успеваемость или эффективность работы, вам следует отнестись к этому скептически.

Кроме того, потребителям следует оценить сравнительные издержки и выгоды от участия в программе тренировки мозга. Время, потраченное на это, можно уделить другим видам деятельности или даже другим формам «тренировки мозга», таким как физические упражнения, которые дают больше преимуществ для поддержания здоровья и благополучия[868].

Тренировка мозга – увлекательное занятие, которое ставит перед нами интересные задачи и позволяет в чем-то стать лучше. Я каждый день решаю кроссворды и головоломки, но это не улучшает моих способностей к написанию книг или подсчету чаевых в ресторане. Занятия такого рода образуют свой собственный мир, и этот мир мне нравится, я считаю его одним из своих самых приятных хобби. Я занимаюсь этим по той причине, что такие виды деятельности приносят мне удовольствие и испытывают мои умственные способности, а не потому, что, на мой взгляд, помогут мне стать лучше в чем-то другом.

Арт Шимамура советует:

Возможно, полезнее для вас будет то, что имеет больше общего с теми видами умственной деятельности, которые вам нравятся и которые вы хотите улучшить. Хотите узнавать больше нового, читая книги? Вступите в книжный клуб и обсуждайте свои мысли с другими. Хотите быть более внимательным в повседневной жизни? Занимайтесь именно теми видами деятельности, которые задействуют мыслительные процессы. Хотите развить творческие способности? Разучите новое музыкальное произведение, танцевальный шаг или рецепт приготовления блюда. Исследуйте новые места в том районе, где вы живете[869].

ЭТИЧЕСКИЕ ВОПРОСЫ

Представьте себе будущее, которое наступит, скажем, через 25 лет, когда биоинженеры и генные инженеры разработают способы совершенствования легких и мышц, что позволит большему количеству людей принимать участие в марафонах, прилагая к этому меньше усилий. Это не было бы для ученых главной целью, во всяком случае поначалу. Отважные исследователи – часть из них, по всей вероятности, работают в своих лабораториях уже сейчас – попытаются найти лекарство от рака легких или саркопении (вспомните из главы 10, посвященной движению и физической активности, что для мышц саркопения – то же самое, что остеопороз для костей). В какой-то момент кто-нибудь осознает, что новую технологию можно применить для улучшения нормальных функций и создания большего потенциала, чем тот, каким обычно обладает человек.

Если спортсмен, страдающий раком легких, получил лечение, которое уничтожило рак и вернуло его к нормальной жизни, позволите ли вы ему принять участие в Олимпийских играх? Почему бы и нет? Ведь это практически то же самое, что позволить ему принимать аспирин от головной боли, вылечить бурсит стопы или тренироваться в разреженном воздухе на большой высоте – Олимпийский комитет разрешает все это. Но что, если этот же метод лечения рака обеспечит преимущества тому, кто не болен? Многим из нас это показалось бы неэтичным, равнозначным использованию стероидов. Спортсменам разрешено применять эти препараты, если в этом есть медицинские показания, но не для улучшения способностей. Многие из нас считают, что спортивные соревнования должны проводиться по правилам, гарантирующим справедливые условия для всех. Несомненно, выражение «иметь равные шансы на успех» пришло к нам из спорта.