Секреты счастья. Тренинг, который поможет вам обрести счастье

Упражнение 62

1. Нарисуйте круг своих проблем, неважно, как вы это понимаете.

2. Напишите названия чувств, которые вызывает у вас эта картинка.

3. Закройте глаза и представьте, что прошло полгода, потом еще полгода, год, пять, десять лет. Посмотрите, как через 10 лет будет устроена ваша жизнь. Что вы там делаете? Чего не делаете? С кем вы живете? С кем общаетесь? Как вы живете? Куда ходите?

4. Откройте глаза и нарисуйте, что вы увидели.

5. Опишите чувства, которые вызывает у вас эта картинка.

6. Представьте, что вы перенеслись через 10 лет. Расскажите про чувства, которые вы испытываете там, используя настоящее время.

7. Что вы приобрели 10 лет спустя?

8. Что вы потеряли и от чего отказались, чтобы приобрести то, что приобрели? Используйте для сравнения 1-й рисунок.

9. Расскажите о себе том, который в будущем, используя настоящее время.

Смог бы мальчик, которым вы были, гордиться таким мужчиной, как вы?

Лоренс Питер

Лао-цзы, основатель даосизма, говорил: «Если ты хочешь знать, какова была твоя прошлая жизнь, посмотри на свое прошлое в этой жизни. Если ты хочешь знать, что с тобой будет, посмотри, где ты находишься сейчас и что с тобой происходит». Знание прошлого помогает нам понять, почему мы оказались здесь и сейчас и почему мы такие, какие есть, почему рядом с нами именно эти люди. Прошлое – это наш опыт. Настоящее помогает понять, каким будет наше будущее. Поэтому для того, чтобы наше будущее было таким, каким мы хотим видеть, создавать его нужно здесь и сейчас, не откладывая на потом.

Жить вредно. От этого умирают.

Станислав Ежи Лец

Прошлое не дает нам оправданий того, что будет в будущем. Оно было частью нашей жизни, и оно нашими руками же сделало нас. Настоящее – это то, из чего будет сделано наше будущее. Оглянитесь вокруг себя, посмотрите внимательно на свое настоящее и проведите ревизию. Ответьте себе на вопрос: что можно сделать из этого сырья? Как его можно обработать, чтобы из него получился бриллиант? От чего прямо в эту минуту вы можете отказаться, что сделать и что приобрести, чтобы на этом фундаменте строить будущее? Задавайте себе эти вопросы каждое утро и, исходя из этого, вносите изменения в свой настоящий день, корректируйте его, отказывайтесь от старого и добавляйте новое. Строительство будущего идет каждую минуту, и вы – его главный архитектор, прораб и строитель.

Упражнение 63

Представьте, что вы узнали о том, что вам осталось жить четыре года.

Напишите текст о том, как будет устроена ваша жизнь в эти четыре года. От чего вы откажетесь? Что наконец сделаете? И главное – для чего?

Прочтите этот рассказ. Что вы изменили в своей жизни?

Что мешает вам внести эти изменения прямо сейчас?

В данную минуту нет будущего, есть только настоящее. И никто из нас не знает, что будет всего через секунду. И это – прекрасно, потому что означает, что мы сами творим мир вокруг себя. В наших силах увидеть то, что происходит с нами и вокруг нас, раскрасить жизнь собственными красками, используя полотно, которое в эту самую минуту преподносит нам жизнь.

Смерть ожидает нас, и то, что мы делаем в этот самый миг, вполне может стать нашей последней битвой на этой земле.

К. Кастанеда