Семейный яд. Как справиться с токсичностью родителей

Исследуя эгоцентричные поведение и установки своих родителей, помните о нескольких важных моментах:

• Люди, которые проявляют подобное удручающее поведение и описанные установки, не осознают, что у них есть эти особенности, и безразличны к их влиянию на окружающих.

• Поскольку они не способны осознать, что их поведение и установки причиняют боль окружающим, бесполезно обращать на это их внимание. Другими словами, не пытайтесь заставить вашего родителя увидеть то, что видите вы: это все равно не сработает и будет неконструктивно. Более того, такой подход может ухудшить ваши отношения и сделать общение еще более трудным.

• Благополучие эгоцентричного человека стоит для него на первом месте в любых отношениях и взаимодействиях; эгоцентричный человек постоянно защищает свои интересы.

• Одна характеристика еще не указывает на эгоцентричность. Чтобы назвать человека эгоцентричным, он должен демонстрировать несколько характеристик, причем их должны замечать и другие люди, которые регулярно с ним общаются.

Возможно, вы пришли к выводу, что одного или обоих ваших родителей можно назвать эгоцентричными. Также возможно, что ваш родитель проявляет те или иные эгоцентричные типы поведения и установок, но реже и менее интенсивно, чем указано выше. Однако от этого его поведение не причиняет меньше вреда вам и вашим с ним отношениям.

Для полной справедливости и объективности полезно отметить у вашего родителя ряд позитивных типов поведения и установок. Их предложено оценить в следующем упражнении. Его полезно сделать и для собственного развития, поскольку вам придется вырабатывать у себя позитивные установки и типы поведения, если они вам пока не свойственны.

Здоровый и конструктивный нарциссизм у взрослых

Нарциссизм следует рассматривать как необходимый и важный компонент самовосприятия взрослого человека, который необходимо развивать в здоровых и конструктивных рамках. Этот процесс начинается еще в детстве, когда малыши и дети постарше проявляют ярко выраженный эгоцентризм. Со временем он должен перерасти в здоровый и конструктивный нарциссизм у подростков и взрослых. Однако у некоторых этот процесс трансформации запаздывает или полностью останавливается. В этом случае их поведение и установки отражают ранний этап развития, присущий малышам и детям. Например, грандиозность вполне нормальна для детей: они считают себя потрясающими существами, которым все по плечу, и все их мысли сосредоточены на их собственных желаниях, нуждах и требованиях. Но подобные поведение и установки у подростков и взрослых уже не так привлекательны и могут навредить общению с окружающими. Когда взрослые застревают на раннем этапе поведенческого эгоцентризма, это можно назвать патологией или нарциссическим расстройством личности.

До сих пор мы говорили о негативном поведении и негативных установках эгоцентричных взрослых. Теперь предлагаю рассмотреть черты здорового и конструктивного нарциссизма. На самом деле для взрослого человека это идеальное состояние. То есть некоторым присущи многие или большинство характеристик здорового и конструктивного нарциссизма, но мало кто обладает ими всеми. Такие типы поведения и установки следует вырабатывать у себя в рамках личностного роста и развития. По мере их развития и укрепления автоматически ослабевают эгоцентричные типы поведения и установки.