Семейный массаж

Придя домой, Сергей Сергеевич принял душ, как делал всегда. Но сегодня после обычных процедур облегчения и приятной бодрости он не почувствовал. Вдобавок неприятно заныла поясница. Глебочка затеял игру в солдатики, и отец присоединился к нему.

— Ребята! К столу! — позвала из кухни Лена.

— Идем, идем! — отозвались заигравшиеся мужчины.

— Да идите же, наконец! — входя в комнату, сказала Елена Петровна. Глебочка собирал игрушки, а Сергей Сергеевич наполовину залез под диван, разыскивая закатившееся колесико.

— Сережа! Вылезать пора! — улыбаясь, позвала его жена. Из-под дивана послышался стон, и Кривцов-старший с заметным трудом выбрался на свет.

— Знаешь, Леночка, в поясницу, кажется, вступило, не разогнуться — сообщил муж, с трудом вползая на диван.

— Неужели твой старый радикулит? Ты ведь целый год на него не жаловался, — встревожилась Елена Петровна.

— Ты вот что, позвони Диме. Он занят сегодня в клинике, но, может быть, выкроит для меня часок, — жалобно попросил Кривцов-старший. Лена и Глебочка бросились к телефону.

Доктор Дима приехал быстро.

— Здравствуйте. Какая беда приключилась?

Сергей Сергеевич вздохнул и показал на поясницу.

— А я-то думал, вы с пояснично-крестцовым радикулитом распрощались, как старые друзья, — удивился Дима.

— Оказывается, не распрощались, — вновь вздохнул Сергей Сергеевич.

— С этим мы быстро справимся, — сказал доктор. — Мне только понадобится прямая поверхность, куда бы я мог уложить нашего страдальца, и небольшая, но плотная подушка. Спасибо, Елена Петровна. Так… на диване не выйдет ничего. Ну а топчан, конечно, подойдет.

Доктор уложил Кривцова-старшего на топчан кверху спиной, подложил ему подушечку под грудь и попросил принести тальк. Рассыпал тальк по спине пациента, натер руки и принялся колдовать. Через двадцать минут процедура была окончена.

— Полежите немного, — настоял Дима, видя, что обрадованный Сергей Сергеевич порывается встать. — Лена, накройте ему спину хотя бы простынкой. Вам, Сергей, придется пока отложить физическую работу. А я, со своей стороны, похожу к вам ежедневно с недельку. Думаю, что при небольшом обострении этого будет вполне достаточно. Елена Петровна, вас я попрошу понаблюдать за тем, как я буду делать этот массаж, чтобы не оказаться беспомощной, когда меня рядом не будет. Договорились?

Доктор Дима пробыл у Кривцовых недолго в этот раз, но успел рассказать им немало интересного.

Беседа доктора Димы

— Когда древнейший человек впервые встал во весь рост, он, скорее всего, почувствовал себя крайне неудобно.

Прямолинейный скелет позволял ему, в отличие от других животных, передвигаться на двух ногах, но создал и дополнительные трудности. Для того чтобы мы могли поворачивать туловище и наклоняться, у нас появились клиновидные позвонки, опирающиеся на свои массивные передние края.

Но это ослабляет часть позвоночника, и подымание тяжестей может привести к смещению позвонка или износившегося межпозвоночного хряща, что вызывает острую боль в спине.

К счастью, в вашем случае таких серьезных нарушений нет, и обычный массаж вполне способен поднять вас на ноги очень скоро. Занятия спортом, к которым вы, Сергей Сергеевич, с недавних пор неравнодушны, так же укрепляют различные группы мышц, но казусы, конечно, случаются со всеми. Как выглядит в таком случае сеанс массажа при незначительном обострении пояснично-крестцового радикулита? От массажа головы и лица он будет отличаться большей площадью приложения массажных приемов и большей нагрузкой, выпадающей на долю массажиста. Еще нужно будет запомнить расположение паравертебральной, или околопозвоночной, зоны.

С этого и начнем. Сейчас массажируемый лежит на животе, и на нем легко найти околопозвоночную зону: мы видим впадину, где находится позвоночный столб.

Приложив указательный и средний пальцы обеих рук в продольном направлении к оси позвоночника, мы определяем околопозвоночную зону. Твердое знание местонахождения этой зоны поможет нам, когда мы перейдем непосредственно к массажу (рис. 10).

Рис. 10.Поверхностные мышцы спины

_{1 — трапецевидная; 2 — подостная; 3 — большая и малая круглые мышцы; 4}

— широкая мышца спины

Узнав предварительно, удобно ли лежать пациенту, и путем ощупывания отыскав напряженную группу или участок мышцы (под пальцами это ощущается как эластичное уплотнение; пациент при этом жалуется на усиление боли), мы начинаем процедуру (рис. 11).

Рис 11.Массаж спины при радикулите

_{Положение пациента и направление массажных движений}

Первым, подготовительным, этапом наших манипуляций должен быть известный вам прием поглаживания. Учитывая то, что площадь воздействия достаточно велика, мы изберем обхватывающие движения, сделав их вдобавок граблеобразными, то есть, не изменяя поглаживающего характера движений, согнем пальцы в суставах так, чтобы массирующая кисть руки находилась под углом около 45 градусов к массируемой поверхности.