Школа Хорошего Зрения

В доли секунды может быть исправлена высочайшая степень аномалии рефракции, косоглазие может исчезнуть, уходит слепота при амблиопии²⁴. Если расслабление длится лишь одно мгновение, то коррекция зрения также одномоментна. Когда расслабление становится постоянным, коррекция зрения также постоянна.

Однако повторюсь, такое расслабление нельзя достичь каким-либо усилием. Главное понять это. Пока человек думает, сознательно или безсознательно, что избавление от напряжения можно достичь усилием, то есть другим напряжением, улучшение будет заторможено.

Принцип 3

/ Нормальный глаз непрерывно перемещается

Глаз не может фиксировать какую-либо точку более доли секунды. Если попытаться это сделать, то глаз начнет напрягаться, а зрение ухудшится. В этом легко убедиться самому, попытавшись удержать взглядом одну часть буквы в течение ощутимого промежутка времени. Вне зависимости от того, насколько хорошо зрение, буква начнет расплываться или вообще может исчезнуть. В исключительных случаях буква может казаться удерживаемой в течение значительного промежутка времени. При этом можно подумать, что это мы её удерживаем, но это лишь потому, что глаз безсознательно перемещается. Движения при этом столь быстры, что объекты кажутся видимыми одновременно.

Перемещение не является поворотом глазного яблока, а представляет собой вибрацию хрусталика с помощью сокращений цилиарной мышцы. Цилиарное тело является нервным центром

и управляется непосредственно мозгом на рефлекторном уровне. Эти нервы нельзя привести в состояние вибрации сознательно. Они вибрируют сами по себе когда и если расслаблены.

Перемещение глаза с нормальным зрением незаметно, но его всегда можно заметить с помощью приборов. Нормальный глаз перемещается с частотой 70 и более раз в доли секунды. В этом имеет смысл разобраться подробнее. Дело не только в том, что глаз человека и его мозг способны к такой скорости действия без какого-либо усилия или напряжения, но и в том, что состояние покоя глаз и мозга является условием такой скорости максимальной эффективности их работы. Строго говоря, любое движение глаза приводит к аномалии рефракции, но, когда это движение коротко, то и величина аномалии незначительна.

В нормальном глазу перемещения столь быстры²⁵

, что отклонения рефракции от нормы не длится достаточно долго, чтобы ее можно было заметить даже с помощью приборов. Ее существование можно отметить лишь при уменьшении числа движений до менее чем 4-5 в секунду. Значит, когда перемещения глаза нормально быстрые, то период, в течение которого глаз находится в состоянии покоя, значительно превышает период «производства аномалии рефракции», и они не проявляются. Поэтому, чем выше скорость безсознательного перемещения глаза, тем лучше зрение. Более того, нормальное зрение невозможно без непрерывного перемещения. Отсюда следует и метод лечения. Сознательное подражание безсознательному перемещению нормального глаза и осознание кажущегося движения – раскачивания, производимого таким перемещением, является одним из лучших методов улучшения зрения. Этим способом можно улучшить не только плохое зрение, но и нормальное зрение тоже.

Перемещения и раскачивания, поскольку они дают человеку возможность делать что-либо конкретное, часто более успешно достигают цели, чем другие способы расслабления. Иногда бывает достаточно просто понять, что пристальное смотрение ухудшает зрение, а перемещение взгляда – улучшает его.

В повседневной жизни можно постоянно тренироваться на перемещение взгляда и таким образом улучшать свое зрение, не затрачивая на это специально ни времени, ни усилий. Так, можно перемещаться взглядом от одного окна здания к другому, от одной части окна к другой его части, с одного автомобиля на другой или с одной части автомобиля на другую, создавая в каждом случае иллюзию движения объектов в направлении противоположном движению глаз. При разговоре с людьми можно переводить взгляд от одного человека к другому, или одной части лица к другой. Читая книгу или газету можно с осознанием этого перемещаться от одного слова к другому, от одной буквы или ее части к другой.

Кроме очевидной пользы для зрения, такая практика очень хорошо избавляет от привычки пристального разглядывания.

Принцип 4/ Здоровое состояние глаз зависит от кровообращения

Если доставка крови и нервной энергии к глазам нарушена, то нормальное зрение невозможно и, следовательно, любой фактор, могущий повлиять на состояние кровеносных сосудов или нервов глаза, может привести к нарушению зрения.

Пять из шести глазодвигательных мышц окружают зрительный нерв и при неблагоприятных факторах могут оказывать физическое давление, перекрывая свободный доступ кислорода, крови и нервной энергии к глазам. Причиной такого давления являются нервные импульсы, возникающие в мозге от перенапряжения нервов, связанных с глазодвигательными мышцами. То есть, опять имеет место быть психическое напряжение.