Сила подсознания. Практический курс

Перейдем непосредственно к роли снов в обыденной жизни. Во время сна активно правое полушарие мозга, которое отвечает за эмоции. Если левое полушарие отвечает за логическое мышление и речевые функции, то правое позволяет давать интуитивный моментальный ответ на какие-либо вопросы. Другими словами, во сне нередко внезапно находится ответ на вопрос, над которым человек долго и упорно раздумывал, мыслил, применяя логический или математический подход. Стоит вспомнить Менделеева, которому его знаменитая периодическая таблица привиделась во сне, химика Фридриха Августа Кекуле, увидевшему во сне формулу бензола, и писателей, нашедших в сновидениях сюжет очередного романа… Таким образом, если человек научится управлять своими сновидениями, то есть регулярно к ним обращаться и правильно истолковывать, будет гораздо легче не только предвидеть возможные проблемы со здоровьем, но и обучаться, развивать свой ум и интуицию. Ведь ночью то, что произошло в период бодрствования, переосознается и подвергается повторной обработке. Во сне приходят разумные решения и закрепляются полученные сведения. Поэтому школьникам и студентам рекомендуется на ночь повторить изученный материал, так как за время сна упорядочивается и лучше запоминается то, что, казалось бы, запомнить невозможно.

Итак, перейдем к практическим рекомендациям. Приведенное ниже простое упражнение наилучшим образом помогает в осознании снов.

Обучение во сне

Это упражнение позволит вам сосредотачиваться на предмете сновидений и лучше запоминать необходимую информацию. Это достигается путем концентрации внимания на определенных образах и мыслях перед засыпанием. Когда человек концентрируется на чем-то, что хочет изучить и запомнить, он видит сны, которые способствуют лучшему усвоению материала.

Первый шаг – это записи сновидений в журнал наподобие личного дневника. Если вести такой дневник, будет гораздо легче приучить себя к фиксации собственных снов. Для этих целей подойдет как обычная тетрадь, так и записная книжка. Лучше всего взять блокнот для заметок, который можно сложить и на котором удобней писать.

Ручка понадобится особенная – та, которой можно писать лежа. Используйте капиллярный фломастер – он как нельзя лучше подходит для этой цели. Можно обзавестись и маленьким фонариком на случай, если среди ночи вам захочется записать свои сновидения. Положите все принадлежности под подушку и мысленно скажите себе: «С сегодняшнего дня я буду записывать здесь все свои сновидения».

После приготовлений вы можете вернуться к своим повседневными делам: работе, учебе, покупкам, занятиям спортом. Однако при этом постоянно думайте о том, что все люди видят сны. Представьте, что могло сниться каждому из вашего окружения. Поразмышляйте, что могли видеть во сне вы.

Внушите себе: «Теперь все сны, которые будут мне сниться, я буду запоминать». Когда вы почувствуете, что готовы фиксировать свои сны, забудьте об этом и не вспоминайте весь оставшийся день.

Перед сном еще раз повторите внушение для запоминания снов. После этого просто усните, не думая ни о чем.

Запомнить сновидения трудно – они мимолетны и сразу исчезают из памяти. Поэтому, едва вы проснетесь, не спешите сразу записывать увиденное, сначала полежите не шевелясь, попытайтесь восстановить сновидение в памяти. Сосредоточьтесь, и лишь потом беритесь за записи.

Иногда сконцентрироваться на сновидении мешает отвлекающая обстановка. Например, резкий звонок будильника обрывает все воспоминания, и вы, естественно, ничего не можете вспомнить. Поэтому, если вы не в состоянии обойтись без звонка, поставьте вместо будильника мягкую классическую музыку, которая не вырвет вас резко из мира сновидений. Конечно, лучше просыпаться без будильника, но это могут не все.

Вспоминая сновидение, вы вряд ли сможете восстановить в памяти их в хронологическом порядке. Не старайтесь вспомнить все по очереди – пусть отдельные картины всплывают в вашем сознании, а потом они сами сложатся, как кусочки мозаики, в нужный рисунок.

Гораздо легче вспомнить поздние сновидения, нежели ранние. Самый последний сон обычно запоминается во всех подробностях, тогда как предыдущие со временем как будто тают, становясь все более расплывчатыми и неясными. Иногда достаточно подумать о чем-то другом, чтобы сновидение исчезло из памяти. Поэтому чтобы вспомнить как можно больше сновидений, необходимо расслабиться и позволить образам самим всплыть на поверхность сознания. Если вам не удается вспомнить сон, постарайтесь просто спокойно полежать, не думая ни о чем.