Сила подсознания. Практический курс

Однако не стоит думать, что вам непременно приснится сон, богатый новой информацией по выбранной теме. Утверждение, что человек может овладеть какими-либо знаниями, прослушав их во сне, не более чем миф. Смысл обучения во сне состоит в достижении понимания данного предмета.

Видя соответствующие сны, вы настраиваете себя на углубленное изучение темы. Кроме того, сновидения помогут полнее осознать вашу цель и соответствующим образом распределить всю имеющуюся в сознании информацию. Так вы добьетесь единения своих мыслей с выбранным предметом.

Проснувшись, не спешите сразу записывать увиденный сон. Вспомните технику его запоминания: не открывая глаза, восстановите в памяти свой последний сон. Потом вспомните то, что приснилось вам раньше, зафиксируйте всплывшие в памяти образы. Откройте глаза и запишите все сны в дневник сновидений.

Осознанный сон

Это упражнение сложнее предыдущих. Суть его состоит в том, что, видя сон, вы будете осознавать то, что видите сновидение. Во сне вы сможете управлять тем, что вам снится, а это благоприятно влияет на процесс обучения. Другими словами, в период сна вы будете переживать те ощущения, что испытывали в бодрствующем состоянии.

Прежде чем научиться осознавать сновидение, необходимо научиться осознанию реальности. Для этого вначале следует в течение всего дня постоянно спрашивать себя: «А не сплю ли я?». Идя на работу, задавайте себе этот вопрос. Внимательно рассматривайте все, что вас окружает: людей, дома, машины, деревья. Убедитесь, что все люди нормальные. Если, конечно, вы увидите, что у какой-то женщины нос вместо глаз или вам встретится на улице пингвин, значит, вам это снится. Если же все как обычно, значит, вы в реальности, и все происходящее вам не снится. Таким образом проверяйте реальность событий на протяжении всего дня. Всегда, как только будете убеждаться, что видите не сон, говорите себе: «Я не сплю.

Это не сон». Так вы будете пребывать в состоянии осознанного бодрствования.

Перед тем как заснуть, внушите себе: «Сегодня ночью, когда я буду видеть сон, я осознаю, что вижу сон».

Запишите сказанное в свой дневник сновидений, положите его рядом с кроватью. Повторите это снова. Во сне проверяйте реальность точно так же, как до этого проверяли ее наяву.

По всей видимости, утром вы проснетесь от ощущения, что не поняли сон, от которого пробудились. Спокойно полежите с закрытыми глазами, восстановите в памяти приснившийся сон. Постарайтесь мысленно воспроизвести все, что происходило во сне, кто там присутствовал, во что были одеты люди или какая была окружающая обстановка. Несколько раз вспомните сон от начала до конца, прокрутите его в голове, чтобы он прочно зафиксировался у вас в памяти.

Если вы приготовитесь уснуть снова, произнесите про себя: «Когда мне будет снова сниться сон, я буду осознавать, что вижу сон». Теперь снова воспроизведите свой неясный сон во всех подробностях. Однако теперь, вспоминая свой сон, представьте себе, что вы спите, а сон этот вам снится, и вы осознаете его. После этого снова скажите себе: «Когда мне снова будет сниться сон, я осознаю, что все это мне только снится». Затем усните снова.

Если вы все делали правильно, то вам, возможно, снова приснится сон, на котором вы прервали свои сновидения. Не исключено, что вам будет сниться совершенно новый сон, не связанный с предыдущим. Однако в любом случае, вы увидите ясный сон.

Еще один совет: перед тем как уснуть, повторяйте себе, что утром вы вспомните все, что вам снилось. Если вы проснетесь ночью от неясного сна, воспользуйтесь предыдущими рекомендациями, чтобы увидеть понятное сновидение. Утром запишите все, что вам снилось.

Возможно, систематическое ведение записей своих снов поможет вам раскрыть те грани своего характера и личности, о которых вы даже не подозревали. Некоторым людям эти упражнения помогали понять, в чем их истинное призвание. И, конечно, осознанные сновидения способствуют лучшему усвоению знаний, а это пригодится вам как в учебе, так и в работе.

Осознанное сновидение и обучение во сне

Мы рассказали, как научиться видеть осознанные сновидения. Теперь поговорим о том, как обучаться в осознанных снах.

Итак, вначале проверяйте, насколько реальна действительность в бодрствующем состоянии. Спрашивайте себя постоянно, не спите ли вы. Одновременно подумайте о своих проблемах – творческих или интеллектуальных. Поразмышляйте: возможно, у вас нереализованные таланты, или вы плохо учитесь, а может быть, хотите заниматься совершенно не тем, что делаете в настоящее время. Если вы четко выделите все свои главные проблемы, то сможете лучше понять свои сны.

За час до сна выберите несколько предметов, символизирующих для вас ту область знаний, в которой вы хотите преуспеть. Мечтаете научиться рисовать? Тогда вам нужны краски, кисточка и палитра. Проявляете интерес к сценическому искусству? Вам помогут парики, антуражная одежда и другие аксессуары. Хотите петь – положите рядом с собой микрофон и кассету с собственными записями или с выступлениями группы, которая вам нравится.