Силовая йога. Энергия. Концентрация. Баланс

Практика прочно укореняется, если практикующий занимается ею долгое время без перерывов и с усердием.

«Йога-сутры Патанджали», сутра 1.14

Как бы вы ни решили продолжить свою практику после прочтения этой книги, пусть йога помогает вам становиться лучшей версией себя. Пусть практика пробудит в вас внутреннюю мудрость и глубинное знание. Никогда не забывайте о внутренней силе и не теряйте связь с источником и своей целью. Пусть практика йоги поможет вам построить и прожить жизнь, полную красок, изобилия, радости и любви. Вы это заслужили!

Благодарности

Для меня большая честь поделиться этой книгой и практикой, которая преобразила мое физическое тело и жизнь и подарила мне столько любви, радости и знаний. О таком я и не мечтала.

Моя глубочайшая любовь и благодарность всем, кто помогал в написании этой книги.

Спасибо вам:

Все йоги, мудрецы и учителя, что были до меня и делились традицией йоги.

Спасибо моей семье за любовь и поддержку.

Моему партнеру Фрэнки: ты моя опора и мой свет. Спасибо, что показал, что означает полное единение с другим человеком, спасибо за безусловную любовь, честные размышления и неустанную поддержку. Для меня большая честь и радость любить тебя и делить с тобой свою жизнь.

Моей милой девочке, Виктории: спасибо, что выбрала меня. Я люблю тебя, для меня огромная честь и дар быть твоей мамой.

Моей маме: спасибо, что еще в подростковом возрасте познакомила меня с йогой, миром энергии, визуализации и целостного подхода к оздоровлению. Я буду вечно благодарна тебе за то, что поделилась со мной этими методами и дарами и научила, как преобразовывать свои ощущения в объяснения и практики, доступные для понимания.

Я глубоко признательна своему учителю и наставнику Бэрону Баптисту: спасибо за невероятную возможность работать и учиться под твоим крылом. Твое наставничество преобразило меня и из ученика сделало учителем и лидером. Я бесконечно благодарна тебе за то, что поделился своей гениальностью и любовью и за предисловие к этой книге.

Спасибо моему учителю Джонни Кесту за то, что научил основам практики и показал мне себя со стороны, когда это было необходимо. Ты — само воплощение прекрасного баланса силы и изящества.

Спасибо Ламе Маруту за то, что поделился философскими основами практики и научил воспринимать жизнь как духовную практику.

Глубочайшая благодарность доктору Уэйну Дайеру, чьи труды преобразили мой образ мыслей и помогли навести порядок в жизни.

Спасибо моему учителю литературного мастерства Лауре Трухильо за наставничество и дружбу. Твоя страсть и любящая поддержка вдохновили меня и усовершенствовали мои писательские способности.

Спасибо моим духовным сестрам: Клэр Каллис, Джессике Микелетти, Корри Чэдвик, Кэйси Фуллер и Кейт Уэйтцкин. Я бы не стала учителем и той, кем я сейчас являюсь, если бы однажды вы не поделились со мной своей любовью, красотой и добротой.

Перед всеми учителям йоги, у кого я училась в течение многих лет и с кем работала, склоняю голову в благодарности. Спасибо моей команде из Института Баптиста, всем из Yoga Journal и Wanderlust Yoga.

Спасибо команде Human Kinetics за то, что поверили в меня и доверились мне.

Спасибо Джессике Микелетти, Роджеру Риппи, Густаво Падрону и Саре Макдоноу за то, что украсили страницы этой книги своим мастерским, изящным и индивидуальным выполнением поз. Спасибо Уэстону Карлсу за фотографии для этой книги. Спасибо Lululemon, Outdoor Voices и Manduka за одежду и инвентарь для съемок. Для меня истинная честь работать со всеми, кто участвовал в создании фотографий для книги.

Наконец, спасибо всем многочисленным ученикам, с кем мне довелось поработать на уроках, семинарах и курсах в течение многих лет. Я стала тем учителем, которым являюсь сейчас, потому что вы позволили поделиться с вами практикой и найти свой голос.

Любви и света вам,

Лиа Каллис

Об авторе

Лиа Каллис (обладатель сертификата E-RYT 500 — то есть прошедшая 500 часов преподавательского тренинга) — известный преподаватель йоги и коуч по здоровому образу жизни. Вместе с Институтом Баптиста и своим учителем — знаменитым преподавателем йоги и автором бестселлеров Бэроном Баптистом Лиа разработала и внедрила новаторские программы занятий силовой йогой. Она также училась у Джонни Кеста и Ламы Марута.

Каллис живет и работает в Остине, штат Техас, проводит программы обучения преподавателей, мастерские и обычные классы. Она создала онлайн-курс по основам силовой йоги для Yoga Journal, с которым регулярно сотрудничает. Курс получил множество наград.