Читаем Система «ХОди и ХОрошей» полностью

Начну издалека. Я всегда пыталась понять, почему, когда я приходила в спортзал и тренировку вела красивая тренер с подтянутой фигурой, несмотря на самокритику и недовольство собой, во мне всегда проявлялось огромное желание совершенствоваться. А вот в присутствии несимпатичной женщины-тренера, полной, перекаченной или с прыщами по всему лицу, мотивация возникает только одна: бежать отсюда быстро.

Причиной всего этого являются наши мудрейшие зеркальные нейроны, для которых важен эталон. Потому что они просто-напросто копируют его, создавая нечто похожее и в нашем теле.

Проще говоря, если хочешь быть красивой – смотри на красивое, хочешь быть спортивной – смотри на спортивное и далее по списку. Неслучайно Бальзак писал: «В среде горбатых стройность кажется уродством!»

Наше окружение определяет нас, а также то, что мы смотрим и слушаем. Хорошая новость в том, что, даже не имея выдающегося круга общения, финансов, времени и сил на спортзал, можно моделировать свою фигуру и свою жизнь! Как бы высокопарно это ни звучало.

Итак, если вы хотите иметь хорошую осанку и стройность, перед сном и в течение дня включайте в телефоне, телевизоре программу, которую ведет суперкрасивая тренер, способная своим видом вдохновлять вас. Через неделю регулярного просмотра такой программы – хотя бы полчаса в день! – вы откроете для себя непознанные прежде горизонты силы и вдохновения. Но сперва можете просто созерцать красивое, лежа на диване с пирожком в руках!

Наше сознание может принять любую форму – так утверждает современная наука. Раньше подобное считалось фантастикой. Помните фильм «Матрица», где для того чтобы изучить какой-то прием или получить навык, достаточно просто посмотреть на него, загрузить в свой встроенный компьютер?!

Вы можете загрузить в себя любую программу, создать любой образ себя, но самое главное, чтобы он был похож на вас, чтобы в погоне за идеалом вы не потеряли себя, – ведь мир боготворит подлинники, и нужно быть улучшенным вариантом себя и только самой себя.

Осанка – не маска, а признак психологического и физиологического здоровья и личностной целостности. Найдите идеал и смотрите на него. Просто смотрите.

Увидь меня

Вы знаете, нам всем на самом деле очень одиноко и одновременно страшно вступать в близость с другими. Но идя по улице, я часто очень у многих вижу в глазах: увидь меня! Пожалуйста, увидь!

Мы все жаждем внимания, как в старой притче, где человек готов на смертную казнь, лишь бы быть замеченным.

Мы давно знаем, что в природе все любит размножаться: деньги к деньгам, внимание к вниманию. Именно поэтому мы должны сами наделить себя вниманием, одарить поощрением и признанием самих себя.

Смотритесь в зеркало – просто разглядывайте, изучайте, интересуйтесь собой как самым лучшим и любимым человеком. Хотя бы каждый день просматривайте свои фотографии без критики, претензий, недовольства.

Улучшать можно только то, что любишь и ценишь, без любви и внимания можно только ломать. Смотрите на себя увлеченно и так же смотрите на других. Я вовсе не призываю к нарциссизму, я призываю к осознаванию ценности себя и других. Начинайте видеть и слышать себя и людей вокруг, не ждите, что кто-то сделает это первым. Сейчас столько людей пребывает просто в отчаянии и многое готовы отдаться просто за то, что их заметят и посмотрят им в глаза, но и они не в состоянии решиться на первый шаг! Начните с себя. Смотрите в зеркало, на свое тело, фиксируйте свои ощущения в теле, чутко наблюдайте свои чувства. Просто позволяйте им быть!

Как мы сидим

Многая современная мебель так же, как и одежда, предназначена не для человека, а словно создана наперекор его потребностям и анатомии. Слишком низкий стол, над которым приходится сутулиться, кресло, в котором неудобно сидеть…

Важно понимать, что мебель существует для нас, а не мы для нее. Незаменимая вещь – валик или подушечка. Они поддерживают спину. И вы сэкономите в дальнейшем много времени и денег, и здоровья. Чтобы не сутулиться на кресле или на стуле, прокладывайте между поясницей и спинкой подушечку или валик, чтобы не сгибаться над столом – ставьте ноутбук на книжки, чтобы монитор располагался на удобном для глаз расстоянии.

Вернувшись домой с работы, перед сном обязательно полежите 5–10 минут на полу, положив валик под поясницу или просто стараясь максимально прижать поясницу к полу.



Это очень приятное и полезное упражнение. Ваше тело скажет вам спасибо и подарит вам раскрепощенную сексуальную энергию. Вы удивитесь сами себе!

Сумки и то, что в руках

Не бери тяжелое в руки, а дурное в голову!

Мудрость наших бабушек

Конечно же, мы носим сумочки. Иногда сумищи. И тащим пакеты из магазинов. О том, что второе лучше не таскать, а покупать продукты с доставкой или с мужчиной, я говорить не буду, это и так понятно. А вот сумочку из жизни не выкинешь, как слова из песни.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Алчность
Алчность

Тара Мосс — топ-модель и один из лучших современных авторов детективных романов. Ее книги возглавляют списки бестселлеров в США, Канаде, Австралии, Новой Зеландии, Японии и Бразилии. Чтобы уверенно себя чувствовать в криминальном жанре, она прошла стажировку в Академии ФБР, полицейском управлении Лос-Анджелеса, была участницей многочисленных конференций по криминалистике и психоанализу.Благодаря своему обаянию и проницательному уму известная фотомодель Макейди смогла раскрыть серию преступлений и избежать собственной смерти. Однако ей предстоит еще одна встреча с жестоким убийцей — в зале суда. Станет ли эта встреча последней? Ведь девушка даже не подозревает, что чистосердечное признание обвиняемого лишь продуманный шаг на пути к свободе и осуществлению его преступных планов…

Александр Иванович Алтунин , Андрей Истомин , Дмитрий Давыдов , Дмитрий Иванович Живодворов , Никки Ром , Тара Мосс

Фантастика / Карьера, кадры / Детективы / Триллер / Фантастика: прочее / Криминальные детективы / Маньяки / Триллеры / Современная проза
100 способов избавиться от комплексов
100 способов избавиться от комплексов

Комплексы… А у кого их нет? Редкий человек может смело заявить, что комплексы не мешают ему жить и радоваться жизни по той простой причине, что их у него просто нет. Зато наверняка каждый знает, что тот или иной вредный комплекс мешает ему в жизни. На комплексы взваливают вину за неудачи и провалы, не пытаясь, однако, бороться с ними. А это обязательно надо сделать, особенно сейчас, когда вы держите в руках это издание. Автор подробно рассматривает все известные комплексы и предлагает свои методы борьбы с ними. Не упустите шанс обрести радость в жизни, пока борьба с комплексами возможна.Хотя в заглавии громко заявлено о ста способах, я полагаю, что это излишняя роскошь, вполне достаточно будет и одного, если он поможет вам почувствовать себя полноценным и уверенным в себе человеком. Поэтому в своей книге я не буду заострять внимание на ста способах избавления от комплексов – лучше подробнее остановлюсь на самих комплексах и причинах, их порождающих. Как избавиться от ста комплексов, что делать, чтобы снова ощутить радость жизни? Что ж, ответ на этот вопрос вы отыщете в книге!Важное замечание: комплексы не появляются на ровном месте, их появление всегда чем-то обусловлено. Поэтому, если вы хотите задушить в себе "дракона", не кидайтесь слепо в бой; вам надо отыскать его логово, понять его природу, только тогда вы сможете победить его! Комплексы можно сравнить с сорняками, вырастающими из семечка… именно эти семена вы должны будете отыскать в себе и избавиться от них! В моей книге в алфавитном порядке представлены причины, приводящие к возникновению комплекса неполноценности у человека. Для того чтобы узнать, как избавиться от своей проблемы, вы должны отыскать "свой" комплекс и прочитать все, что к нему относится. Надеюсь, мои советы помогут вам наладить свою жизнь!

Глеб Иванович Черниговцев

Карьера, кадры / Самосовершенствование / Эзотерика