Система «ХОди и ХОрошей»

Они все те же: и осанка – плечи вниз, и взгляд перед собой, и ноги по прямой, и широкий шаг. Но вот ступать в обуви на плоской подошве, будь то кеды, балетки, слипоны, мокасины, либо и вовсе идти босиком следует, опираясь на внешнюю сторону ребра стопы, но не как мишка косолапый, а просто чтобы арка стопы и ее внутренняя часть не касались земли, чтобы вес тела приходился больше на внешнюю сторону.

Это микродвижение, которое не заметно глазу, но ощутимо при ходьбе, благодаря ему ноги будут меньше отекать или вообще перестанут, будут меньше болеть, и вы будете намного меньше уставать!

А главное – походка будет летящей и легкой, бесшумной и плавной.

Владея техникой походки, легко ее интегрировать в жизнь в то время, когда мы действительно хотим быть королевой, привлекать и завораживать. Главный признак правильной походки – мы идем и получаем от этого удовольствие, с каждым шагом нравясь себе все больше и больше. Такова магия нашего тела, доступная каждой из нас[1]

.

Начинается самое интересное!

Пришло время практиковать новую походку и пожинать плоды своих трудов в виде мужского внимания и прекрасного самочувствия.

Тренировать походку нужно каждый день, и уже очень скоро, через неделю занятий, вы будете недоумевать, как это вы раньше ходили по-другому, ведь ходить по системе «Хо-Хо» очень удобно и приятно, а не только красиво.

Начинать тренироваться лучше дома, разумеется, под приятную музыку. Наблюдайте за собой в зеркале, если есть такая возможность. Когда вы почувствуете себя уверенно, а при правильных занятиях результат достигается быстро, и поймете, что готовы «предстать перед зрителями», выберете одежду, в которой вам будет комфортно, и отправляйтесь на променад в парк или на набережную. Обязательно захватите с собой наушники. Музыка расслабит вас и запустит гормоны удовольствия. Ходите хотя бы полчаса. Хотя обычно девушки так входят во вкус, что их не остановить!

После парка можете переходить к покорению более сложных и многолюдных территорий: центральных улиц, метро, торговых центров.

Если вы внимательно ознакомились с видео и практиковались, вы даже не заметите, как в офисе, институте и даже дома двигаетесь по-новому и получаете удовольствие от этого. Будьте готовы не только к восхищению и одобрению, но и к зависти, это, увы, обратная сторона успеха.

Приведу еще пару упражнений на удовольствие, освобождение и раскрепощение.

Иногда смотришь на девушку и невольно думаешь: «В лягушке лучше ты была царевной!» Уж очень нелепо и неуклюже пытается она привлечь к себе внимание, раскрыться. Настоящее раскрепощение всегда идет изнутри. И для этого есть специальные приемы.

Упражнения для формирования походки

Соединение походки и вумбилдинга дает потрясающие результаты.

При движении, а можно и сидя (только не скрещивайте ноги), переместите все свое внимание в область малого таза, почувствуйте там тепло, словно маленькое солнце, наполняющее ваши женские органы, а далее сжимайте и разжимайте ваши интимные мышцы в удобном для себя темпе и с удобной интенсивностью. Делайте это хотя бы несколько минут в день.

Теперь представьте, как будто вместо вашей головы на плечах находится пустой стеклянный куб. Куб этот совершенно пустой, и все ваше внимание сконцентрировано в этой пустоте. Затем снова переместите внимание в область малого таза, несколько минут работайте с мышцами, а затем снова вернитесь к кубу.

Делайте так несколько раз, пока не почувствуете радость, удовольствие, спокойствие и безмятежность. Эти состояния подлинно ваши, они идут из глубины вашего нутра. Чувствуйте себя молодой, стройной, здоровой, изящной, легкой и свободной. Будьте здоровы!

Быть любимой и быть звездой

Ходите всегда так, как будто за вами идут трое мужчин.

Оскар де ла Рента, дизайнер