Система «Мудрый организм». 5 способов научить организм быть здоровым в любом возрасте

Здесь стоит упомянуть один интересный момент. По сути дела, плоскостопие, так мучительно переживаемое детьми, часто преследует и взрослых. Для них даже существует понятие: возрастное плоскостопие. Почему оно становится возможным? Во-первых, у нас увеличивается вес, а во-вторых, становятся слабее связки. И постепенно, вместо нормального свода стопы появляется измененный (см. схемы нормальной стопы с обозначением торальной кости и плоскостопия), косточка проваливается, и связи, те самые силовые линии, анатомические тяжи, мышечные поезда, начинают функционировать по-другому. Восстанавливать их правильную работу тем более важно, поскольку мы уже начинаем разбираться во взаимосвязях силовых линий в нашем «едином мешке».

Это упражнение с буквой «Ж» особенно эффективно сделать вечером. Например, не просто сидеть у телевизора, а немного помочь своему телу снять напряжение трудового дня. Еще большего эффекта можно добиться, выполняя упражнение вдвоем и создавая легкое сопротивление при движении стопы, – достаточно лишь чуть-чуть придерживать стопу за пальцы. На схеме отлично видно, что самая верхняя кость ступни (анатомы называют ее торальная, но это не суть важно) под действием силы тяжести как бы расклинивает кости голени, входя между ними. А предложенное упражнение как бы вытаскивает торальную кость на место. Меняется нагрузка не только на голеностопный сустав – на все силовые линии. Вы ведь не забыли о нашем мешке? Так вот, работа с голеностопом восстановит в ваших усталых ногах венозный и лимфозный отток и наполнит сосуды свежей кровью! Лучшей наградой будет для вас та легкость в ногах, которая и должна быть нормой для нашего организма. Опять выходит, что «Многое не то, чем кажется!».

Итак, мы рассмотрели наш мешок сверху донизу и договорились, что по строению, по устройству, по движению, по функции существуют поперечные, продольные, диагональные связи. И что в этом участвуют абсолютно все ткани, включая почечную, печеночную, желудочную.

До сих пор мы рассматривали продольные, вертикальные связи. А как насчет поперечных? В нашем мешке их обеспечивают плечевой пояс, тазовое кольцо и крестец. Но на крестце есть еще одна мачта, позвонки. Причем эта мачта очень нерациональна с первого взгляда. Это, по сути, кирпичная стопка, и она моментально рухнет, если кирпичи не будут перевязываться. Вспомните, как выглядит кирпичная кладка, и вы поймете, что значит перевязывать кирпичи. А эта уникальная стопка в организме удерживается за счет продольных, косых и поперечных связей.

Примером поперечной связи может служить межпозвоночный диск, который укрепляет связь между позвонками и мешает их смещению. Кстати, это «нерациональное» строение обладает уникальными возможностями. Если Эйфелева башня, Шуховская башня, Останкинская башня – сместят центр тяжести за край платформы, то они упадут. Это закон механики. А мы с вами смещаемся сколько угодно и не падаем. Но за это нам и приходится расплачиваться. Работает человек где-нибудь на огороде или за компьютером – и у него накапливается ошибка в силовых линиях.

Для удобства я рассматриваю 3 основные схемы строения человека, как силовой конструкции, каждая из которых включает в себя различные варианты.

Итак, главные типы нарушений:

1. Пизанская башня В этом варианте по каким-либо причинам происходит перекос костей таза: больше выражено с одной стороны плоскостопие, болит колено, еще что-то. Но человек реагирует однотипно: он сам создает порочный круг. Когда-то у него впервые что-то заболело, он начинает оберегать это место, и вот формируется ошибочная конструкция. Чтобы такой конструкции ходить, нужна палочка, иначе он упадет. Но вначале происходит не это, происходит компенсация. Человек, чтобы не упасть, как Пизанская башня, начинает смещать центр тяжести. И вот уже сформировался наш знаменитый сколиоз! Все мы кричим своим детям: «Сядь ровно!» Ушами-то они, может, и слышат, однако их тела требуют другого: формируют смещенный центр тяжести и спокойно идут дальше по жизни. Хотя что-то в их походке уже начинает «царапать глаз».

2. Конек-горбунок Если мы наденем на плечи рюкзак, то согнемся. Если же мы повесим его спереди (это может случиться и по естественным причинам – например, если женщина беременна), то конечно же отклонимся назад. Но чтобы не упасть, что нам надо сделать? Смотрите, какое простое движение мы делаем: выдвинули голову вперед, и все, баланс пойман. Знакомая картина? Вот беременная женщина встает, выпрямляется, а потом раз, центр тяжести поймала и пошла. И получается тот «Конек-горбунок», с которым вы наверняка встречались на улице.