Slow Beauty. Повседневные ритуалы и рецепты для осознанной красоты

Как понять, что философия медленной красоты работает? Когда мы можем порадоваться произошедшим с нами изменениям? Как в принципе понять, что мы стоим на правильном пути? Для начала нам стоит посмотреть на «новую норму»: бешеный, безостановочный темп нашей сегодняшней жизни. Мы не должны безоговорочно соглашаться и приспосабливаться к этому новому порядку. Речь идет не о том, чтобы продолжать двигаться в этом безумном темпе, а о том, чтобы бросить ему вызов. Философия медленной красоты подводит нас к необходимости отыскать собственный ритм жизни и придерживаться его. Это ритм внутреннего умиротворения, благодатная почва, на которой взойдут семена вашего просветления. Основу философии красоты составляет размеренное и осмысленное движение вперед, приводящее нас к истинному перерождению.

РИТУАЛЫ

Ритуалы представляют собой воплощение философии медленной красоты на практике. Как отметил профессор социологии Принстонского университета Роберт Вутноу, мы живем в Эпоху ритуалов. Он писал: «В Соединенных Штатах религиозная жизнь развивалась от «общинной духовности» 1950-х годов, когда физическое здание церкви или синагоги было в центре семейной религиозной жизни, сквозь «духовность ищущую» бурных 1960-х, поставивших во главу всего поиск личностного смысла и моментов трансцендентности, к нашей эпохе – эре медитативных практик и сообществ йоги».

Вутноу описывает данную тенденцию с академической точки зрения, но наверняка вы уже заметили ее присутствие в картине вашей повседневной жизни. Возможно, вы занимаетесь йогой сами, или знаете людей, которые делают это, или же просто отмечаете все возрастающий интерес к данной практике со стороны общества. Древняя практика медитации становится своего рода основным направлением жизни, коим смогла стать и йога за последнее десятилетие.

Какое отношение все это имеет к медленной красоте? Медленной красотой также необходимо заниматься, и большая часть этой практической работы включает в себя медитативные техники как в традиционном, так и повседневном смысле, когда к обычным ритуалам по уходу за собой мы начинаем подходить осознанно. Слова «здоровье» и «хорошее самочувствие» в последнее время наделали немало шумихи, и с этой точки зрения существует огромное количество информации, методов и средств, как можно проявить заботу о самом себе. Но подобное разнообразие может столь же легко поставить в тупик. Что выбрать для себя? Когда и как сделать это частью своей жизни? Все это может очень быстро сбить нас с толку. Данная часть книги поможет подобрать техники и ритуалы, которые наиболее подходят вам, научит вас ими пользоваться, а также оставит открытой дверь для тех практик по оздоровлению, которые вы уже используете.

Подобно йоге и медитациям, которые мы практикуем на регулярной основе для поддержания здоровья и ясности сознания, ритуалы медленной красоты подарят вам возможность вести увлекательный, веселый и здоровый образ жизни в течение всего дня. Со временем этот образ жизни станет вашим вторым Я. Медленная красота поделится с вами секретами, ритуалами и практиками, которые можно будет выполнять на ежедневной или регулярной основе, чтобы обогатить вашу жизнь и заставить вашу красоту засиять изнутри. В этой части книги вы найдете огромное количество способов сделать это, включая поддержание водного баланса в организме, движение, терапию светом (другими словами, возвращение к естественному суточному режиму) и даже идеи для проведения встреч с друзьями. Этот базовый набор знаний позволит вам расширить и углубить практику собственного оздоровления, насколько вы пожелаете, а также подобрать и корректировать ритуалы в зависимости от того, как будут меняться сезоны и этапы вашей жизни.

Конечная цель всего этого сводится к тому, чтобы вывести работу вашего сознания и вашего тела на новые энергетические уровни, как на ежедневной, так и на сезонной основе, и помочь вам вернуться к осмысленной и размеренной жизни. Исходя из личного опыта и опыта работы с другими людьми, я могу смело утверждать, что как только вы ощутите на себе оживляющий эффект этих повседневных практик, как только вы поймете, насколько легким и умиротворенным вас делает осмысление естественного жизненного цикла, вы уже не сможете отказаться от ритуалов, наполняющих вас радостью, жизненной силой и желанием заботиться о самом себе. Благодаря этим повседневным ритуалам вы больше не будете угасать. Вы начнете меняться в лучшую сторону шаг за шагом. Быстрый ход времени, как и нашей жизни, представляет собой нечто такое, чего не стоит опасаться, но чем стоит наслаждаться. В этом, друзья мои, скрыта истинная свобода.

РЕЦЕПТЫ