Slow Beauty. Повседневные ритуалы и рецепты для осознанной красоты

Независимо от того, пропускаем ли мы их через себя или используем исключительно для наружного применения, мать-природа вооружила нас всем необходимым для того, чтобы наше тело работало как смазанный механизм. Эта часть книги научит вас использовать щедроты природы во благо себе при помощи рецептов для приготовления чаев, супов, соков, лимонадов и смузи, которые наполняют энергией тело, разум и дух. И поскольку раздел рецептов входит в книгу о медленной красоте, безусловно, речь пойдет не только о том, что мы можем употребить в пищу. Ведь с особым вниманием и заботой мы должны подходить и к тому, что попадает на наше тело, чтобы сохранить его защитные и жизненно важные функции.

Принимая это во внимание, я поделюсь с вами некоторыми самыми любимыми и эффективными рецептами сахарных скрабов, масел для тела, дымок для кожи и средств для принятия ванн. Я люблю использовать косметику домашнего приготовления не только потому, что это позволяет мне следить за тем, что попадает на мое тело. Помимо этого мне нравится осознавать, что я могу создать что-то такое, что будет отвечать моим сиюминутным потребностям, будь это дополнительное увлажнение в жаркие летние месяцы или особый питательный уход, позволяющий противостоять суровым условиям зимы. По этой причине я разделила все рецепты в зависимости от времени года, чтобы вы смогли легче сориентироваться и подстроиться под естественный ритм природы вокруг вас.

Здесь же мы рассмотрим и некоторые рецепты «нематериальных» вещей. Например, я расскажу вам о процессе создания мантр, которые помогут вам заручиться уверенностью в себе и обрести более оптимистичное мировоззрение. Я также поделюсь различными физическими упражнениями, предназначенными для различных времен года. Они не только помогут привести в тонус и сделать более изящным ваше тело, но и, будучи медитативными по природе своей, окажут благотворное влияние на ваше умственное, эмоциональное и духовное благополучие.

Благодаря рецептам из данной книги вы не только будете выглядеть и чувствовать себя хорошо, но и сможете преодолеть сдерживающие вас ранее барьеры в жизни. Я знаю, звучит слишком громогласно, не так ли? Но вот почему будет именно так: питаясь правильно как физически, так и духовно, а также используя полезную косметику, вы, несомненно, начнете чувствовать себя намного лучше. И как только вы начнете чувствовать себя лучше, вы начнете лучше относиться к себе, вы начнете получать удовольствие от собственного преображения. И это будет самой мощной защитой от всех тех «идеалов» красоты, которые шквалом сыплются на нас со всех сторон. В этот волшебный миг вы естественным образом начнете открывать дары красоты, скрытые внутри вас, и перестанете тратить время и энергию на погоню за призрачными и надуманными стандартами. И вы будете не просто чувствовать себя хорошо, но и испытаете прилив альтруизма, потому что дарами, которые вы отыщете внутри себя, вы, безусловно, захотите поделиться с миром.

КАРТОГРАФИЯ

Как мы уже говорили, медленная красота – это философия, но, как и другие практики, она должна носить индивидуальный характер, поскольку все мы уникальны по природе своей. Красота – это проявление жизни с бесчисленными композициями различных размеров, форм, очертаний и цветов. И как не существует обобщающего понятия внешней красоты, так не существует и единого понимания красоты внутренней. Конечно, есть немало универсальных советов и трюков, которые я могу предложить вам, но не менее важно, чтобы каждый из нас разработал собственную программу медленной красоты, подходящую исключительно для него, отвечающую исключительно его потребностям и дарящую радость и умиротворение.

Принимая это во внимание, я с особым трепетом подошла к написанию последней главы, потому что она, как ничто иное, отражает сущность медленной красоты и того, к чему мы искренне стремимся. Именно здесь вы действительно отыщете свой истинный путь: то, где вы находитесь сейчас, куда вы хотите прийти и как туда добраться. Для каждого из нас ответы на эти вопросы индивидуальны. Через серию письменных, художественных и умственных упражнений я намечу для вас тропинку, по которой вы сможете отправиться дальше и раскрыть самую глубинную часть себя, те особые вещи, которые необходимы вам для осознания полной энергии, силы и светящейся красоты вашего истинного Я.

Напишите собственное руководство по медленной красоте: практика приводит к совершенству

Идеи, представленные в данной книге, не являются непреложной истиной – вы можете опираться на те практики, которые уже используете в повседневной жизни, и со спокойной душой отказаться от того, что из найденного здесь покажется вам излишним. Именно через процесс написания собственного руководства по медленной красоте у вас будет возможность лучше узнать себя, обратиться за советом к собственной мудрости, абстрагироваться от шумихи и влияний внешнего мира и отыскать тот стержень, который дарит вам подлинное счастье.