Советы доктора. 7-12 выпуск. Вопросы и ответы

Здравствуйте! Меня зовут Кира, мне 34 года, и мне кажется, у меня депрессия. Меня не радуют прелести жизни, чувствую себя слабой и никому не нужной женщиной. Готова целыми днями лежать и смотреть в потолок, безразлична ко всему. Что делать – веселиться через силу или идти к врачу и пить таблетки? Скажите, какая самая распространенная ошибка человека, переживающего депрессию?

Пенза

Самая распространенная ошибка депрессивного больного в том, что он, как правило, чудовищно затягивает обращение к специалисту. Доказано, что если мы лечим «свежую» депрессию, то шансы на полное выздоровление у человека огромны. Если же мы имеем дело с «застарелой» депрессией, то велик риск ее рецидива, то есть повторных эпизодов депрессии. К сожалению, в нашей стране существует огромное предубеждение в отношении психотропных лекарственных препаратов. Для сравнения приведу простой пример: величайшим научным открытием XX века американцы назвали создание «прозака» (флуоксетина) – антидепрессанта, который позволяет человеку лечиться, продолжая вести обычный образ жизни – учиться, работать. Согласитесь, это принципиально иное отношение к проблеме. Мы же думаем, что принимать антидепрессанты – это значит расписаться в собственной слабости или ненормальности. Мне же кажется, что слабость и ненормальность демонстрируют именно те люди, которые из-за предрассудков отказываются от возможности лечить состояние, от которого зависит не только качество жизни человека, но и сама его жизнь, ведь самоубийство – это главный риск депрессии. Надо ли дополнять эту информацию статистикой? Если необходимо, то пожалуйста: каждый год в России в результате самоубийств умирает больше людей, чем в результате ДТП. Мне кажется, что это вполне очевидная иллюстрация ошибок, которые может допустить человек, страдающий депрессией и не желающий обращаться за специализированной психотерапевтической помощью.

Не могу смириться со смертью дочери…

...

Доктор! Почти год назад моя 22-летняя дочь из-за несчастной любви ушла из жизни. Меня спасла ваша книга «От депрессии к радости», я хваталась за ваши доводы, как за соломинку. Я держусь, но по-прежнему мне плохо. Я заметила, что стала сторониться людей, их сочувствие меня ранит. У меня есть многое: старшая дочка, муж, бабушка, неплохая работа, дача, кот, хорошие друзья. Но как смириться, что моей доченьки больше не будет?.. Как сохранить себя?

Ольга, Владимир

Дорогая Ольга, примите мои соболезнования – право, не дай бог никому пережить такое. Но пережить надо… Именно пережить. Обычно, когда человек сталкивается с такой трагедией, он внутренне как-то пытается от нее дистанцироваться: «Я не понимаю, как такое могло случиться. Это несправедливо, это неправильно!» – одни «не». Мы инстинктивно отодвигаем эту беду от себя, психологически отгораживаемся от случившегося. Впрочем, боль от этого не становится меньше. Скорее наоборот – она становится больше. Если мы не способны принять трагедию, она продолжает довлеть над нами, она не отпускает нас.

Ольга, думаю, вы уже догадались, к чему я веду… Да, то, что случилось, – это ужасно. Ваша дочь переживала, мучилась и сделала то, что она сделала. Да, это было неправильно, нехорошо, но она сделала такой выбор. Сложись ситуация иначе, она, возможно, поступила бы иначе. Но ситуация сложилась так, как сложилась, и с этим ничего нельзя сделать. Мы не можем переписать историю, но мы обязаны принять ее, чтобы жить дальше. Очень важно осознать эту ответственность перед собой за тот выбор, который вы делаете сейчас. Вы можете проститься со своей дочерью и, сохраняя о ней добрую память, жить дальше, а можете поставить крест на своей жизни. Впрочем, вы как никто другой знаете, что это неправильно.

Очень важно проститься с умершим человеком и отпустить его. А думать и заботиться, Ольга, нужно о живых, к числу которых относятся и ваши близкие, и вы сами. Не забывайте об этом! Сил вам и всего самого доброго!

Потеря отца

...