Сознавание. Наука и искусство присутствия

Независимо от того, испытывали мы психологические травмы или нет, если мы будем концентрироваться только на самой оси, то можем стать уязвимыми во время практики. Иногда умиротворение поля вероятностей очень притягательно и может стать основной целью медитации. В таком случае мы забываем об интеграции и позволяем оси превалировать над ободом, что не очень-то хорошо. Интеграция подразумевает, что и ось, и обод хороши сами по себе, просто очень разные, но и то и другое нужно нам.

Достоинство практики Колеса заключается в том, что, просто увеличивая коэффициент охвата, мы впускаем поле вероятностей в повседневную жизнь. Не ограниченная временными рамками, она, в свою очередь, позволяет нам наслаждаться каждым моментом и наполняет жизнь смыслом, даже когда мы не выполняем упражнения. Иногда, чтобы пробиться к полю вероятностей, нужно обратиться к своим непроработанным проблемам, к жестким плато или хаотично возникающим пикам, сформированным прошлым опытом.

Избавление от последствий психологической травмы или жизнь в здесь и сейчас выглядят как умение связывать все таким образом, чтобы область познавания входила в диапазон охвата сознанием всего возникающего в качестве плато и пиков. Действовать в этом случае – значит сказать: «Я открыт всему! Что бы ни случилось, я буду рад принять это!» В этом главный секрет легкой благополучной жизни.

Имея доступ к полю вероятностей, мы все происходящее можем воспринимать как опыт и учиться у жизни.

Руми в стихотворении «Дом для гостей» писал о том, что каждый, кто приходит в наш дом, – часть нашей жизни и способен научить нас чему-то.

Свобода. Трансформация в возможности

Живя с доступом к полю вероятностей, мы понимаем, что у нас есть много плато и пиков, которые определяют наши состояния и ограничивают наши возможности. Но мы развиваемся, потому что в любой момент можем «подключиться» к полю, откуда возникают новые плато и пики.

Плато и пики создают некую основу личности, поскольку они фильтруют воспринимаемые вероятности. Это те тенденции, что определяют наши мысли, чувства и поведение. Исследователи иногда называют их особенностями личности, мы же вполне можем назвать их чертами характера. Полагаясь на ощущения, возникающие в поле вероятностей, мы освобождаемся от устоявшихся паттернов и тенденций, определяющих наши самоощущения. Мы не теряем себя как личность, а, напротив, расширяем границы, наполняя свой внутренний мир. Эта свобода не просто идеал, это новый и многообещающий образ жизни.

Только представьте: если мысли, чувства и поведение – это определенные значения вероятности, определяющие наши представления о себе, тогда жизнь с доступом к полю не только освобождает сознавание, но и позволяет по-новому взглянуть на себя. Теперь любые комбинации плато и пиков становятся возможными. Наши плато и пики больше не определяются и не ограничиваются только опытом прошлого. Поле предоставляет возможность появиться любым вероятностям, открывая перед нами ранее неизвестные способы мышления, чувства и модели поведения. Когда мы погружаемся в поле вероятностей, то освобождаем себя.

Примеры, приведенные в третьей части книги, показали, что Колесо как метафора и практика способно освободить человека от привычных моделей существования, которые казались единственно возможными. Черты характера можно рассматривать как некие предрасположенности нервной системы, включающие тенденции к честности, открытости и общительности, позволяющие нам эмоционально реагировать, а также легко относиться к миру и окружающим. Эта «большая пятерка» характеристик личности может изменяться под воздействием направленных усилий, например в результате психотерапии. Их изменения можно рассматривать в том числе и как паттерны надплоскостных вероятностей трансформации личности, проявляющихся как особые черты характера. Личность не статична. Исследования показывают, что при желании, приложив усилия, мы можем развить в себе открытость или честность, например. Как это возможно? С помощью плато и пиков, входя в поле вероятностей, наблюдая появление их новых комбинаций. Как правило, такие изменения оказывают влияние не только на наши отношения с окружающими, но и на наш мозг.

Трансформация позволяет оставить укоренившиеся личностные склонности в прошлом и открыть дверь к новым возможностям.

Личность формируется в результате взаимодействия природного темперамента с жизненным опытом, и со временем мы становимся именно теми, кто мы есть. Иногда кажущиеся нам неизменными черты характера на самом деле представляют собой не что иное, как выученные склонности, сплав генетически сформированных нейронных паттернов и опыта, определяющий прочность нейронных связей. Именно нейропластичность, сохраняющаяся на протяжении всей жизни, позволяет менять структуру мозга. Эти изменения влияют на наше поведение, чувства и мысли. Другими словами, на нашу личность и представления о себе.