Spartan up! Руководство по устранению препятствий и достижению максимальной производительности в жизни

Многие люди подходили ко мне и говорили: «Твоя гонка изменила мою жизнь, Джо». И причина этого в том, что она порождает в человеке то, что мы называем «иммунитетом к препятствиям» – способность преодолевать непредвиденные обстоятельства, не испытывая при этом чрезвычайного стресса. Говоря научным языком, это способность избегать реакции «бей или беги» на ситуации, способность сохранять спокойствие и ясность мысли. Это качество вырабатывается при должной подготовке, препятствующей тому, чтобы человек испытывал стресс при виде незнакомых трудностей на его пути. Вот несколько хрестоматийных примеров воплощения иммунитета к препятствиям на практике, насчитывающих тысячи лет:

1. Стоики Древней Греции полагали, что величайшее препятствие на пути – не смерть, не боль и не страдания, а трусость. Тренируя себя принимать то, что они были не в силах изменить, и приучая себя проявлять храбрость перед лицом любых препятствий, они избавлялись от страха смерти.

2. Тибетские монахи называли величайшим препятствием нехватку контроля над собственным разумом. Поэтому монахи целыми днями рисовали на песке изображения мандалы, а закончив работу, стирали свои труды метлой. Суть не в достижении конечной точки маршрута, а в самом путешествии и в процессе, который даёт им возможность попрактиковать осознанность, развить в себе сосредоточенность и контроль над разумом.

3. Студенты школ кун-фу должны уметь преодолевать такое препятствие, как усталость. Поэтому учителя заставляли их таскать железнодорожные шпалы на вершину горы, а потом спускать их обратно. Это не слишком продуктивная деятельность, но выполнив эту миссию, студент затем сможет безо всякого труда забежать на эту же гору сам, ведь теперь ему придётся поднимать только вес собственного тела.

4. Тренер Майкла Фелпса Боб Боумэн называл величайшим препятствием неизвестные трудности, способные заставить его подопечного потерять концентрацию. Поэтому в ходе подготовки Фелпса к Олимпиаде он иногда мог намеренно приезжать за ним позже оговорённого времени, из-за чего пловцу приходилось пропускать какой-нибудь приём пищи; или он мог сломать его плавательные очки перед тренировкой, чтобы они наполнились водой во время заплыва. Когда на Олимпиаде-2012 очки Фелпса сломались во время одного из заплывов, он смог доплыть до финиша первым и выиграть «золото», несмотря на эту неприятность.

Независимо от того, какие мечты движут человеком, будь он спортсмен или нет, на его пути неизбежно будут возникать препятствия. Если вы спросите у людей, чего они хотят от жизни, они дадут вам очень разные ответы. Идеальная жизнь в представлениях тридцатилетнего мужчины с улиц Таиланда будет выглядеть совершенно иначе, чем идеальная жизнь в мечтах шестнадцатилетнего подростка, отдыхающего на яхте, пришвартованной в Хэмптонс. Крайне сомнительно, что существует некий идеал «хорошей жизни». В какой-то момент жизни мы все столкнёмся с болью и разочарованием. Неожиданно умрёт кто-нибудь из родственников. Друг предаст нас. Или мы потеряем деньги. Как говорится, дерьмо случается.

Итак, Смертельная гонка довольно сурова, не так ли? Она слегка пугает. Однако вы решаетесь на участие, затем стойко терпите боль и как-то выживаете. И всё остальное в жизни сразу становится каким-то незначительным. Вы надели классный костюм или красивое платье на работу, и вдруг пошёл дождь. Ничего страшного. Или ваш кофе оказался слишком холодным, или машина не завелась с утра, или дети орут. Всё это больше не кажется вам существенным, потому что вы выработали иммунитет к препятствиям. Вы начинаете гораздо лучше думать о себе. Приобретаете уверенность в себе. Она становится заразительной для окружающих. И так гонка становится для вас переломным событием в жизни.

На любой Смертельной гонке вы без труда отыщете среди участников спортсменов высочайшего уровня, олимпийцев, «морских котиков», футболистов первого дивизиона, борцов и многих других физически сильных «особей». Независимо от того, чего они добились в других областях жизни, мы вдохновляем их выйти на новый уровень. Впоследствии мы получаем от них электронные письма, которые, как правило, на разный лад повторяют один и тот же рефрен: «Вы изменили мою жизнь. Это было невероятно». А ведь они не выиграли у нас в лотерею сорок миллионов долларов. Не было и такого, что мы вдруг каждому из них нашли прекрасную жену. Или внезапно одарили их замечательными детьми. Всё, что мы сделали, это дали им возможность попробовать на вкус, понять, каково это – чувствовать себя живыми человеческими существами, так, как это некогда было.

Взамен мы тоже кое-что получаем: вдохновение. «Мы начали Смертельную гонку, чтобы найти людей, которым понравилось бы тусоваться вместе с нами, – объясняет Энди. – Мы хотели окружить себя людьми, которые бы вдохновляли нас. Люди, вдохновляющие нас сильнее всех, – это те, кто не отступает, не сдаётся, не режет углы и не сходит с дистанции. Каждый из нас может быть одним из таких людей, если сделает такой выбор. Пожертвуй временем сейчас, чтобы получить больше времени позже».