Спутник горного туриста

Поскольку физическая нагрузка в походе возрастает, организму требуется и большая энергия. С обычных 1500–2500 килокалорий потребность увеличивается до 3500–4500 килокалорий. Получить её мы можем только из пищи. Ещё нам нужен кислород и от 2 до 3 килограммов бактерий, которые постоянно в норме живут у нас кишечнике и обеспечивают пищеварение. Они же, кстати, ведут борьбу с опасными бактериями и вирусами, а также вырабатывают витамины и другие полезные вещества. Например, серотонин – гормон хорошего настроения! Получение энергии из солнца, медитативного дыхания и космического эфира отнесём пока к области сугубо личного субъективного опыта.