#Ссы, но делай

Олечка сокрушается: «Зачем я такая удобная, а? Того поддержу, этого пропихну, тут выслушаю, там подскажу. Позабочусь, обогрею, отмою, приголублю. Не откажу, не нагрублю и все, что нужно, сделаю, про себя забуду легко, а про других – никогда. Почему же люди не ценят? Ведь я такая хорошая!»

Потому, Оленька, что не любят люди, когда их пытаются контролировать.

Синдром «хорошей девочки» – это не что иное, как форма власти. Пусть и прикрытая розовыми рюшечками и милой улыбкой.

Твой способ взаимодействия с другими людьми: умасли, дай, что хочет, – и властвуй.

Логика такая: если я для них всё, то они у меня на привязи.

Кому ж захочется отказываться от такого удобства? Кто сможет прямо так взять и послать человека, вывернувшегося ради него наизнанку? Все же понимают простое правило: взял что‐то у другого – теперь обязан его любить.

Примерно так в сухом остатке, если отбросить все фильтры, призванные скрыть эгоистичные стремления, звучит твоя жизненная концепция.

Почему ты так делаешь? Потому что у тебя есть один-единственный сценарий, заученный, скорее всего, с детства: если угождать всем и во всем, получишь любовь и людей рядом. Такую чудную, хотя и оторванную от реальности мысль часто внушают детям, чтобы они вели себя хорошо и не отсвечивали, чтобы оправдывали ожидания, чтобы подчинялись.

О чем тебе важно подумать? О трех вещах.

Первая. Как можно по‐другому строить отношения с людьми, не пытаясь привязать их к себе? Какие еще формы любви и общения бывают в этой жизни?

Вторая. Что есть ценного в людях, которые ведут себя иначе, не разрываясь в попытках угождать другим? Ты же знаешь таких. Чем вы похожи, а чем отличаетесь друг от друга? Что тебе нужно подтянуть в себе, чтобы тоже чувствовать себя ценной просто так?

Это очень сложные вопросы. Они вызовут у тебя ощущение тупика. И возможно, раздражение. Так и должно быть. Крути, верти их, фиксируй все, что приходит в голову. Так, постепенно, дойдешь до ответов.

Третья. Всякий раз, когда тебе захочется «подкупить» кого‐то в ущерб себе, задумайся, пожалуйста, а оговорены ли у вас условия сделки? С чего ты взяла, что если ты сейчас вот всё-всё сделаешь, тебя за это начнут обожать? Должно помочь.

Рассуждения про «все зависит только от тебя» – бред помутненного сознания

Вот чек-лист для определения адекватной сферы ответственности.

Что от тебя НЕ зависит

• Поведение, желания, решения, стремления, чувства других людей. Внимание! Твой мужчина тоже относится к категории «другие люди». Катастрофы, стихийные бедствия, мировые экономические кризисы, погода, пробки.

• Болезни и смерти других людей. Исключение – ситуации, в которых тобой нанесен конкретный ущерб. Папа заболел раком и умер – не твоя ответственность. Ты гнала 150 по городу и сбила человека – твоя.

• Несистематическое насилие. Если тебя избили, изнасиловали, обокрали – это ужасное стечение обстоятельств. И там нет ни капли твоей вины. Если после этого ты идешь обратно к обидчику и продолжаешь с ним какое‐либо общение, кроме встреч в зале суда, – это уже про выбор.

• Болезни. За исключением явно психосоматических расстройств и недугов, спровоцированных вредными привычками.

Что от тебя зависит

• Твое состояние, настроение, реакции, поведение, стремления, счастье.

• Твои решения. Ждать или не ждать, возвращаться или не возвращаться, пить или не пить, есть или не есть, общаться или не общаться, делать или не делать – все это управляется только одним человеком.

• Наличие или отсутствие отношений. Целиком и полностью вопрос ТВОЕГО образа мыслей. И никак иначе.

• Твоя деятельность: место работы, удовлетворенность работой, реализация. За исключением ситуации экономической катастрофы.

• Твой круг общения. Странные и неприятные люди находятся рядом с тобой не потому, что других нет. А потому, что у тебя сбиты прицелы по причине твоих собственных нездоровых установок. Кстати, ты имеешь право не контактировать с токсичными родственниками. Во взрослой жизни это вопрос выбора.

• Твои отношения. Они могут быть плохими или хорошими вне зависимости от милости божьей. Единственное, что на них влияет, – твой собственный психологический уровень.

• Твой график. Он планируется исходя из приоритетов. И никак иначе.

• Твое тело. Его состояние, его самочувствие, его тонус и внешний вид. Опять же за исключением обстоятельств непреодолимой силы (тяжелые недуги, травмы).

Ничего сложного. Не таскай на себе чужое и свято чти свое.

Почему тебе так сложно говорить «нет»?

Принято считать, что это от желания всем понравиться. Типа быть такой умницей-разумницей, молодецким молодцом, всеобщей любимкой и незаменимым элементом социума.

Все верно, так бывает. И тогда, если надо или хочется ответить отказом, человек сталкивается со страхом: «А вдруг меня больше не позовут? Найдут другого, более покладистого исполнителя. Нет, этого нельзя допустить!» И привет, манипулятивное согласие (мы же помним, что люди с синдромом «хорошей девочки / мальчика» – те еще манипуляторы?).