Сталин жил в нашей квартире. Как травмы наших предков мешают нам жить и что с этим делать

У всех нас в роду были разные люди и в истории рода – разные события. История каждого из нас сложна и далеко не однозначна. Например, у меня в роду были и раскулаченные, и тот, кто раскулачивал. Людей из своей сложной истории полезно по возможности узнавать с учетом их сложности и с разных точек зрения. Это были просто люди, как и мы с вами. В большинстве своем не абсолютно хороши и не абсолютно плохи. Если у человека в сознании преобладает расщепление и окружающие делятся для него на однозначно хороших и однозначно плохих, это повлечет проблемы как с принятием других, так и с принятием самого себя. Если делить предков на прекрасных и ужасных, трудно будет «поладить» с собственным родом.

Выше я упоминала о ресурсе в истории семьи. Изучая свой род, вы, скорее всего, обнаружите, что кто-либо из предков вам очень понравился, вы можете почувствовать уважение и симпатию к кому-то из этих людей. Вам станет интересно, захочется узнать о них больше. Это значит, что вы будете готовы всё лучше узнавать самих себя и, укрепляя свои «корни», почувствуете, что тверже стоите на ногах.

Если вы выросли в проблемной семье с выраженной межпоколенческой передачей травмы, полезна будет работа с психологом. Желательна длительная исследующая терапия. Конечно, существует много хороших краткосрочных способов психологической помощи, но краткосрочно можно лишь улучшить свое состояние в данный момент, а не произвести глубинные изменения, чтобы результат оставался с вами всю жизнь. Я бы посоветовала найти психолога, который вместе с вами рассмотрит вашу личную историю с самого детства, включая ее влияние на вашу жизнь в настоящем. А если решите поработать именно с межпоколенческой передачей травмы, вам нужен психолог, готовый обсуждать с вами историю семьи и ее влияние ее на вашу жизнь. Я согласна с Анн Шутценбергер в том, что не надо искать «специалиста по психогенеалогии», достаточно найти компетентного психолога (Шутценбергер, 2016). Добавлю: такого, который серьезно относится к межпоколенческой передаче травмы и готов вместе с вами исследовать ваш род, передающиеся в нем проблемы и имеющиеся ресурсы.

На мой взгляд, наиболее эффективный вариант – изучать историю семьи самостоятельно и обсуждать полученную информацию с психологом. Существует и другой путь: использование различных техник, которые приводят к быстрому озарению. Можно пойти и такой дорогой и получить яркие впечатления посредством погружения в транс. Однако потом все же неплохо обратиться к психологу, готовому работать с вами длительно, поскольку тогда будет возможность обдумать все, что вам известно о своей семье, прочувствовать это и исследовать вместе со специалистом, который станет сопровождать вас на этом непростом пути. Уверяю, что открытий будет намного больше, чем вы ожидаете! А главное – вы обретете стабильный внутренний баланс.

Интернет-ресурсы в помощь изучающим историю семьи

Вторая мировая (Великая Отечественная) война

ОБД (обобщенный банк данных) «Мемориал»

– поиск солдат, не вернувшихся с войны: https://obd-memorial. ru/html/.

Память народа – документы о войне с 1939 по 1945 год: https://pamyat-naroda.ru.

Архивы Арользена – поиск жертв гитлеровского режима, в том числе узников концлагерей и угнанных в Германию (остарбайтеров): https://arolsen-archives.org/ru.

Репрессии

С поиском информации о моем дедушке мне очень помогло Международное историко-просветительское, правозащитное и благотворительное общество «Мемориал». К сожалению, эта организация ликвидирована решением ВС РФ 28 февраля 2022 года. Но есть и другие полезные ресурсы.

«Бессмертный барак» – проект является одновременно книгой памяти и социальной сетью; можно загружать фотографии, писать истории родственников, воспоминания, есть подробная инструкция по поиску репрессированных родственников: https://bessmertnybarak.ru.

Музей истории ГУЛАГа – проводятся экскурсии и семинары в Москве, а также онлайн-мероприятия; стоит подписаться на рассылку: https://gmig.ru.

«Открытый список»

– самая большая база данных жертв политических репрессий СССР (с 1917 по 1991 год); создана по принципу Википедии, в нее можно добавлять имена, истории и фотографии: https://ru.openlist.wiki.

Построение генеалогического древа

https://rodovoederevo.ru. https://www.familysearch.org/ru. https://www.familyspace.ru.

Список литературы

1. Балинт Э. Бессознательная коммуникация между мужем и женой [Электронный ресурс] // Мы и Я. 2018. URL: https:// we-and-i.ru/index.php/what-to-read/books/204–2019–12–23–09- 26–1 (дата обращения: 05.03.2023).