Стань стройным за месяц! НЛП-тренинг

2. Фаза «Голодание»

1-й день. Утром клизма (2 литра). Сухое голодание (без воды).

2-3-й дни. Сухое голодание.

4-10-й дни. Только кипяченая, родниковая или негазированная минеральная вода (до 2 литров в сутки).

3. Фаза «Выход»

1-й день. Утром клизма (2 литра). Затем свежие соки цитрусовых (апельсина, лимона, грейпфрута), ананаса.

2-й день. Соки свежих фруктов (цитрусовых, яблок, груш, винограда, ягод).

3-й день. Соки овощей (моркови, свеклы, капусты), свежие фрукты, ягоды.

4-й день. Томаты, салат из моркови, овощной суп.

5-й день. Кисломолочные продукты (кефир, творог, сметана).

6-й день. Каши (гречка, овсянка), овощные салаты.

7-й день. Печеный картофель, тушеная капуста, овощные салаты.

8-й день. Свежая морская рыба.

Помните

1. Вы можете изменить этот алгоритм в соответствии с условиями жизни и самочувствием.

2. Важно не сорваться на ЖОР, поэтому питайтесь строго по часам (3 приема пищи в день).

3. Чай, сок – еда. Выпил стакан чая, значит – поел!

Глава 11. Аппетит или голод?

...

– Мы живем не для того, чтобы есть! – поучительно сказал Кролик, поправляя очки.

– Живот лопнет – наплевать, под шкурой не видать, – беззаботно парировал Винни Пух, запуская лапу в бочонок с медом.

Питание в санатории

Однажды я из любопытства приобрел горящую профсоюзную путевку в санаторий, расположенный в экологически чистом месте (лес, речка). Никогда и нигде больше я не видел такого количества тучных и больных людей. Они постоянно жаловались на здоровье, жизненные трудности. С утра до вечера они информировали друг друга, у кого какие анализы, у кого что болит, что сказал врач. С увлечением обсуждали тему еды, не забывая посещать кафе и рестораны в промежутках между основными приемами пищи в санатории.

...

Жена пишет мужу из санатория: «За шесть недель я похудела наполовину. Можно, я побуду здесь еще немного?»

Муж отвечает: «Останься там еще на шесть недель!»

Прошло несколько дней и я, приехавший туда здоровым человеком, почувствовал, что начинаю заболевать. Питание в санатории было основательным: пять приемов пищи, из них три основных (мясные или рыбные блюда), на полдник – чай и печенье, вечером перед сном – стакан кефира. Я скоро почувствовал себя поросенком, которого стали откармливать. Санаторный способ кормления пациентов сравним с откармливанием свиней.

Мой разговор с директором санатория касался организации питания. Директор, который оказался приверженцем теории раздельного питания, популярно объяснил, что трудно что-либо изменить. Люди хотят поправить свое здоровье, но не хотят учиться здоровому образу жизни. Причины, вызывающие болезни, их не интересуют. Если отдыхающим предложить необычную для них систему питания, она вызовет сопротивление, люди перестанут приезжать, и скоро санаторий придется закрывать как нерентабельный.

Итак, здоровый образ жизни не касается медицины, она специализируется на лечении болезней. Врачам даже выгодно, чтобы люди болели. Если все станут здоровыми, медицина будет не нужна. Куда в этом случае девать многочисленную армию безработных с высшим образованием? Пусть будет как можно больше больных (пациентов), тогда доходы от продажи медицинских услуг будут расти.

...

В Древнем Китае правитель платил своему лекарю только за те дни, когда был здоров.

Сейчас другие ценности. Какова цель, таковы и средства ее достижения. Известный хирург академик И. Амосов выразился по этому поводу так:

...

«Не надейся на медицину. Она неплохо лечит, но не может сделать человека здоровым».