Стимулирование сексуального влечения

Социокультурные факторы по-разному влияют на сексуальное влечение мужчин и женщин в мире интимных отношений. Основная цель процесса социализации сводится к формированию высокого уровня сексуальной культуры личности и гармонизации межличностных отношений. Национальные и религиозные факторы диктуют свои особенности и предписания по сексуальному поведению, где сексуальному влечению отведена незначительная роль. В семье, ближайшем окружении формируются традиции и запреты, установки и предписания по выбору партнеров. СМИ предлагают и навязывают стереотипы поведения, отношения к партнерам, способы и формы знакомств, которые свойственны данному времени. Тем не менее, существуют типичные рекомендации, по стимулированию сексуального влечения, которые предлагает наше время:

Стремитесь не доводить ситуацию до потери сексуального влечения – берегите любовь.

Повышайте свой уровень общей культуры; чем он выше, тем легче принять ситуацию, складывающуюся с утратой или снижением сексуального влечения.

Постарайтесь снизить интенсивность в работе, её напряженность. Систематически отдыхайте. При возможности измените характер работы, если поддержание сексуального влечения для вас важнее.

Отвлекитесь от политической или социальной борьбы ради себя и любимого партнера. Ради любимого человека можно отбросить и религиозные предрассудки.

При необходимости поменяйте социальное окружение. Своими силами или с близкими людьми постарайтесь решить семейные проблемы и неурядицы.

Зарабатывайте деньги, повышайте финансовую независимость и старайтесь тактично подчеркнуть свои достоинства. Не стесняйтесь вызывать влечение у партнера (партнерши) и стремитесь быть привлекательным на людях в обществе своего возлюбленного. Пробуйте публично признаться в отношениях (они заставляют колотиться сердце) и эти воспоминания будут вас греть.

Флиртуйте, кокетничайте, но в меру своего воспитания. Используйте мелкие детали (расстегнутая пуговка, небрежная челка, татуировка, бижутерия). Раскованно или фривольно шутите, учитывая ситуацию. Шепчите на ухо, мурлыкайте нежные слова и принимайте такое же поведение партнера.

Смотрите эротические фильмы, различную изобразительную продукцию соответствующей направленности. Читайте эротическую литературу. Слушайте эротическую музыку. Надевайте красивое эротическое белье секс-шопа.

Создавайте обстановку и условия для сближения. Обустройте свое ложе любви. Ложитесь в постель (слева или справа), не игнорируя привычки партнера. Организуйте спонтанный ужин при свечах. В имнтимных отношениях, включая или выключив свет, не бойтесь своей непривлекательности.

Выделите себе достаточное время для интимных отношений. Учитывайте время и место. Помните о своей приверженности определенному времени суток (сова, петух, сроки выработки тестостерона, усталость и проч.).

Прочитайте о своем знаке зодиака и живите по нему, если вам и партнеру он нравится.

Придумывайте новые формы и виды сексуальных сношений. Используйте широкий спектр презервативов. Внесите новый элемент в сексуальные отношения. Создавайте ситуации для спонтанного секса и не избегайте их. Организуйте эротические игры и участвуйте в них. Поменяйтесь ролями в сексуальной инициативе. Не избегайте взаимной мастурбации. Во время мастурбации вызвайте в воображении образ вашего партнера.

Частично обнажайтесь друг перед другом. Чаще прикасайтесь всем телом к объекту сексуального предпочтения. Не спеша и чувственно ласкайте друг друга до появления возбуждения. Ложитесь в объятия обнаженными, а не в пижаме. Ходите без нижнего белья. Можно сбрить волосы на лобке или сделать там эротическую прическу. В зависимости от уровня сексуального влечения определитесь: спать вместе или в разных спальнях.

Создайте отношения в семье так, что бы на занятие сексом отводилось бы достаточное время. Разграничьте семейную территорию, отделив детей от супружеской спальни – тогда ваш интимный мир сохранится дольше.

16. Замените просмотр телевизора иными занятиями (движения естественным образом увеличивает количество эндорфинов и, соответственно, повышает настроение и сексуальную активность). Регулярно занимайтесь спортом или повышайте физическую активность (зарядка, фитнес, спортивные кружки). Используйте танцы, совместные походы в театр, на выставки и экскурсии, где вы снова и снова сможете узнавать друг друга, культивировать и поддерживать взаимное, сексуальное влечение.

Глава 3: Психологическая и психотерапевтическая активация сексуального влечения