Стройность без диет. Психологические техники для похудения и контроля над аппетитом

Да и всем известный литературный герой Шерлок Холмс придерживался похожей логики, когда критиковал доктора Ватсона за широкий кругозор, сравнивая головной мозг чрезмерно эрудированных людей с пыльным чердаком, на который те тащат всякую рухлядь.

Чтобы быть успешным в какой-то области, требуется максимальное сосредоточение именно на ней. В современном мире глобальной конкуренции, когда товары и услуги становятся очень похожими друг на друга и потребителю крайне трудно сделать выбор, узкая специализация дает возможность, например, небольшим компаниям успешно конкурировать с рыночными монстрами. Узко ориентированные профессионалы ценятся выше. Специализированные медицинские центры пользуются бˆольшим доверием и уважением у пациентов. Примеров можно привести множество!

А как стать настоящим экспертом, если вы будете постоянно заняты решением не профильных для себя вопросов? Таких, например, как самостоятельное выявление вашей психологической предрасположенности к набору лишнего веса…

Именно поэтому сотрудничество с компетентными экспертами – эффективный способ решения задачи. Как и делегирование им тех или иных задач.

За медицинской помощью мы идем к компетентным врачам. А за юридической – к профессиональным адвокатам. Только если у нас нет доверия к специалистам, тогда уж, делать нечего, постараемся выполнить работу сами.

Так почему же люди отрицают саму возможность обращения к психологу, считая это блажью и думая, что обязаны

справиться сами?

Ярким примером того, как успешные люди делегируют задачи, является случай с миллиардером Генри Фордом, которого один из журналистов однажды обвинил в отсутствии знания школьной программы, заявив, что готов доказать невежество Форда в суде.

На суд Форд явился в сопровождении десятка профессоров лучших научных заведений США того времени, каждый из которых был специалистом в своей области. На любой вопрос журналиста Форд получал необходимую информацию от этих советников.

Когда же журналист попробовал протестовать, Генри Форд заявил, что ему вовсе не нужно постоянно держать в голове те или иные знания. Его выбор – развиваться как финансисту. А если ему вдруг понадобится информация о том, кто был десятым президентом Америки, он быстро получит ее у компетентных специалистов, которым платит зарплату.

Вы, возможно, возразите, сказав, что такой подход может привести к отказу человека от ответственности за свою жизнь. Я часто слышу этот аргумент от клиентов. Дескать, если человек постоянно обращается за помощью, это выглядит так, будто он стоит с протянутой рукой, перекладывая ответственность за свою жизнь на других людей. Да, действительно, такая опасность существует. Именно поэтому, когда вы просите или оказываете помощь, важно соблюдать три правила.

1. Поддержка идет впрок тому, кто о ней просит. Если человек ничего не говорит – ему не стоит помогать, навязываться. Если он не имеет сил признать слабости, то не оценит ваши усилия, а значит, скорее всего, не сможет ими правильно воспользоваться. Кстати, именно по этой причине я никогда не навязываю психологическое консультирование тем, кто о нем не просит. Даже если точно знаю, что могу очень быстро помочь человеку уменьшить его душевную боль или освободиться от вредной привычки… Но зачастую я не помогаю и тем, кто просит. И происходит это не потому, что я плохой человек. Читайте следующий пункт.

2. Помощь действенна, если человек сам старается решить проблему.

Стремится к достижению своей цели. Тогда помощь извне умножается его старанием в разы – и возникает синергетический[2] эффект. Если же человек вопиет о помощи, но сам не прилагает усилий, то, скорее всего, ему ничто не пойдет на пользу.

3. Лучшая помощь – это не рыба, а удочка. Не деньги, а возможность их заработать… Почти наверняка вы слышали историю о человеке, который кормил голодающую семью, отдавая ей всю рыбу, которую ему удавалось наловить. Только счастливее от этого никто не стал. Ведь уже через короткое время голодающих стало на одного больше. А другой человек научил голодающих ловить рыбу. И ему возвели памятник как великому Учителю, который спас всех от голода.

Давайте проверим, соответствуют ли наши с вами взаимоотношения этим трем пунктам?

Первое: навязываю ли я вам свою помощь? Нет, ведь вы сами купили эту книгу. Вы заплатили за нее деньги[3] и вкладываете свое время в получение знаний. Этот шаг означает, что от вас был запрос на помощь. Вы осознали или начинаете понимать свое бессилие и некомпетентность в психологии набора веса. А признавать слабости может только сильный духом человек! С чем вас и поздравляю!