Супермозг. Лучшие стратегии обучения

Выплесните мысли, не задумываясь о том, что пишете. Выключите экран или набросьте на него полотенце, чтобы не видеть, что вы написали. Да, ощущение будет странным. Но вы быстро войдете в поток и много напишете без остановок. Преимущество этого метода в том, что вы быстро напишете черновик. Весь смысл черновика – изложить идеи. Позже вы сможете его отредактировать – переписать и улучшить.

«Пиши или умри»

Хорошее приложение для авторов – «Пиши или умри» (Write or die) от Dr. Wicked. Вы решаете, сколько слов в минуту хотите писать. Затем вам будут представлены инструменты приложения, которые помогут достичь поставленной цели. Приложение издает раздражающие звуки и отображает помехи на экране, если вы отстаете, или стирает то, что вы печатаете, когда вы печатаете слишком медленно, так что вам нужно печатать быстро, чтобы слова оставались на экране. Звучит глупо? Одним это кажется глупым, а другим становится веселее писать.

Позвольте мозгу работать в расслабленном режиме, сходите в кафе

В учебе иногда приходится зубрить. Например, когда вы изучаете понятия или учите новые слова. В таком случае полезно посидеть в тихом и спокойном месте. Но обучение также связано с пониманием сложных контекстов, таких как исторические тенденции, проектирование мостов или интегральное исчисление в математике. Тогда лучше заниматься в таком месте, где вы теряете концентрацию и переходите в расслабленный режим. Это поможет вам увидеть взаимосвязь и развить более глубокое понимание[31].

Кафе с гулом разговоров и звоном посуды дает много возможностей ввести ваш мозг в расслабленный режим. Существуют и приложения, проигрывающие фоновый шум кафе. Таким образом, можно не посещать кафе, а просто воссоздать эту атмосферу, где бы вы ни находились.

Популярные приложения и сайты для фонового шума

♦ Coffitivity

♦ SimplyNoise

♦ Noisli

♦ myNoise.net

Как Улаф снял дрон с дерева?

Как же Улаф умудрился снять дрон с дерева? Он перестал на нем концентрироваться. Благодаря этому расслабленный режим приступил к работе над проблемой в фоновом формате. Внезапно Улаф понял, что может прикрепить рыбацкую леску к стреле и выстрелить по веткам. Когда леска обернулась вокруг тонкой ветки, на которой застрял дрон, он смог с земли встряхнуть ветку так сильно, что дрон отцепился и упал вниз.

В этой главе мы изучили, как можно эффективно использовать взаимодействие сфокусированного и расслабленного режимов для решения сложных задач. В следующей главе увидим, какую роль в обучении играют нейроны. Затем мы представим лучшие техники для переноса информации в долговременную память.

Самое важное из главы 2: Двигайтесь дальше, если застряли

➧ Сфокусированный режим помогает учить простые вещи и решать несложные задачи.

➧ Расслабленный режим помогает создавать смыслы из имеющейся информации, видеть новые взаимосвязи, находить разумные решения и получать навыки.

➧ Учеба состоит в переключении между сфокусированным и расслабленным режимами. Застревать, когда вы учите что-то трудное, – нормально. Это всего лишь значит, что настало время перейти от фокусировки к расслаблению. Устройте перерыв или поработайте над чем-то другим, чтобы дать расслабленному режиму поработать со сложным материалом в фоновом формате.

➧ Используйте технику трудного старта. Начните с самых сложных заданий на экзамене или тесте. Когда застряли – двигайтесь дальше и работайте с более простыми заданиями. Вернитесь и продолжите работу со сложными заданиями через какое-то время.

➧ Не нужно подвергать себя цензуре и постоянно переписывать текст, когда работаете с черновиком. Выключите экран или завесьте его полотенцем, чтобы не видеть, что вы пишете.

Глава 3

Учитесь так, чтобы понимать и не забывать