Тайная формула здоровья

Дорогие мои читатели! Поймите наконец — мы пришли в этот мир радоваться и развлекаться, а не страдать и пахать! Мы пришли, чтобы вкусить этот мир, вкусить его плодов и его удовольствий. А работа и всякие там дела — лишь способ оплаты этих удовольствий, но не наша пожизненная каторга. Мы уже не рабы. Если только сами, по собственной воле не сделаем себя рабами.

«Улыбайтесь, господа, — говорил барон Мюнхгаузен в одноименном фильме. — Все самые большие глупости на Земле творятся с серьезным выражением лица. Улыбайтесь!»

А я скажу — развлекайтесь. Сделайте вашу жизнь хоть немножко праздничной. Чтобы вам было ради чего жить, и чтобы было что вспомнить.

Сломай свой телевизор, «взорви» свой холодильник, включи Call of Duty

Вот что удивительно в нашем перевернутом сознании. с одной стороны, почти все развлечения в нашей стране так или иначе осуждаются обществом. Практически все — кроме жратвы и просмотра сериалов. Потому-то чуть ли не вся страна поголовно сидит, смотрит телевизор и жрет.

А между тем просмотр телевизионных сериалов или просмотр кинофильмов — одни из тех немногих развлечений, которые, наоборот, усиливают стресс. Почему? Очень просто. Когда вы смотрите кино или сериал, вы обычно сопереживаете герою или героине и чаще всего даже отожествляете себя с ним (с ней).

Предположим, с главным героем в фильме происходит неприятность, или на героя фильма кто-то нападает (например, нападает все тот же пресловутый тигр). Вы это видите, вы напрягаетесь, организм непроизвольно готовится к драке — вбрасывает в кровь гормоны стресса (чтобы успешно отразить атаку врага, нападающего на главного героя).

Гормоны уже в крови, вам бы нужно как-то отреагировать действием на нападение — надо дать отпор тигру. Но тигра здесь нет, он по ту сторону экрана. Значит, вашего ответа не будет. Драки с вашим участием не произойдет (по крайней мере — сейчас).

Но стрессовые гормоны уже бушуют и требуют разрядки! Как же их разрядить? О! Самый простой способ — заесть! — подсказывает организм. И рука привычно тянется к холодильнику. И вы еще спрашиваете, почему у нас столько полных людей?

Посмотрел телевизор — поел — нет сил встать со стула — опять телевизор — ну да ладно, до холодильника как-нибудь дотянусь. Значит, опять поел — теперь пора поспать. Завтра будет новый день, и все повторится снова: телевизор — кухня — холодильник — сон. С каждым днем нам все труднее и труднее вставать со стула или с дивана, все ленивее двигаться, все больше растягивается желудок. Алес капут. Круг замкнулся.

Попробуйте-ка теперь скинуть набранный вес — сколько усилий потребуется, чтобы просто поднять ногу или встать со стула. И одышка мешает, и колени ломит. Да и есть снова хочется — растянутая топка (желудок) требует привычных калорий.

Удастся ли справиться с такой бедой? Не знаю. Если вы не сможете побороть свою лень — вряд ли. Подняться (во всех смыслах) вы сможете только в том случае, если наберетесь терпения, поборете лень и заставите себя двигаться. Весь вопрос в том, нужно ли вам это. Хотите ли вы оставить все как есть, то есть продолжать угасать и разваливаться, или вы хотите жить. И быть здоровыми. Решать вам.

Если вам надоело нездоровое пристрастие к холодильнику и телевизору, вам нужно себя переключить. Настроить себя на другую волну. Чем-то себя увлечь.

Хотите, дам совет? А вы потом закидаете меня гнилыми помидорами? Переключитесь на компьютер.

И на компьютерные игры. Они в любом случае полезней телевизора. Не верите? Ведь все вокруг кричат в вреде компьютерных игр? — Да, кричат. Но только в нашей слегка отсталой стране. А в Америке, например, все в них играют.

Игры — развлечения только для детей? У нас — да. В Европе и Америке — нет. Например, средний возраст американского игрока — от 40 лет и старше. А до 40 лет некогда — сначала мешает учеба, потом надо делать карьеру.

И только сделав карьеру, в 40–45–50 лет, средний американец начинает развлекаться. В том числе — играть в компьютерные игры. Конечно, необязательно на компьютере. У них для этих целей есть PlayStation, XЬох 360 и Wii. И еще куча всяких других приспособлений для игр. Сидит себе средний американец на диване с джойстиком, гоняет в какую-нибудь игру на ПлейСтейшн и не знает, что это вредно.

«Помилуйте, — скажете вы, — конечно, вредно. Он же опять сидит, а не двигается». Да, сидит. И это не очень хорошо. Но не так вредно, как смотреть телевизор.

Во-первых, с джойстиком в руках очень трудно жрать. Точно вам говорю. Пока вы будете жрать, вас в какой-нибудь игре 100 раз убьют.