Тайная формула здоровья

Впрочем, и тем, и другим обязательно нужна разрядка. Для разрядки очень полезно (хотя бы пару раз в неделю) играть в азартные игры — только не на деньги, поскольку игры на деньги сами по себе вызывают стрессовое напряжение в организме.

Что же тогда имел в виду автор под словосочетанием «азартные игры»? Это любые игры, в которых присутствует дух соревнований, присутствует азарт. Хоть настольный теннис, хоть футбол, хоть бадминтон, хоть карты, хоть домино. Все, что угодно. Главное правило — играйте так, словно «проигрываете корову». Отдавайтесь игре полностью. Отчаянно «бодайтесь» за победу. Словом, боритесь в игре до конца.

Чем больше сил и эмоций вам удастся оставить в игре, тем большей разрядки вы достигнете.

В этом смысле очень полезно играть в любую игру с соперником, который играет в эту игру лучше вас. Постарайтесь его обыграть, несмотря ни на что. Напрягите для этого все свои силы и эмоции. Пусть для вас игра станет похожа на схватку за вашу жизнь. Пусть она станет вашей схваткой с тигром! Тогда, даже если проиграете, вы полностью «разрядитесь» — у вас произойдет выброс адренало-эндорфинового коктейля, и вы достигнете состояния легкой эйфории. Этого мы и добиваемся.

* * *

Когда-то я очень любил футбол. Играл в футбол в любую погоду, даже зимой. Причем играл отчаянно, отдавая игре все силы и всю свою страсть. Каждый день — по 3–4 часа. На протяжении шести лет. Чувствовал я себя после игры фантастически. Все мои душевные проблемы (а их у меня, как и у любого подростка, хватало) отходили даже не на второй, а на десятый план.

А потом я футболом «наелся». В один день футбол мне стал неинтересен. Совсем. И мне пришлось искать себе новые увлечения. К счастью, я их быстро нашел. Настольный теннис, бокс и карате. Футбол с тех пор я смотрю очень редко — «не хватает за душу».

Но! Один матч, который я сел смотреть совершенно случайно, за компанию с друзьями, меня потряс. Даже спустя несколько лет я настолько четко помню все перипетии этого матча, словно смотрел его вчера.

Выдающийся по эмоциям матч. Уникальный — с точки зрения учебы. С точки зрения обучения тому, как надо жить. Можно, я вам о нем расскажу?