Тайная формула здоровья

«Какой сегодня день?» — спросил Винни-Пух?

«Сегодня — сегодня», — ответил Пятачок.

«Надо же. Это мой любимый день», — сказал Пух.

Дорогие мои читатели! Хочу сделать признание. Мне стыдно. Часть этой части книги (простите за тавтологию) — плагиат. Я ее стырил. У самого себя. Некоторые из моих постоянных верных читателей с ужасом заметят, что многое из представленной ниже части им уже знакомо. Они где-то это уже читали.

Не напрягайтесь, пытаясь вспомнить, где именно. Я сам скажу — о многом из того, о чем пойдет ниже речь, я писал в книге «Причина твоей болезни».

Почему мне приходится повторяться? А что делать? Во-первых, не все из здесь присутствующих читали «Причину». Во-вторых, эти книги вообще отчасти пересекаются и перекликаются. В-третьих, «авто-плагиат» здесь присутствует, но он будет обильно сдобрен новой информацией.

Так что, если даже вы читали мою книгу под названием «Причина твоей болезни», не пропускай те эту часть. Новенького вам хватит. Заскучать не успеете.

Через месяц, через год. Тигр ушел, а мы устали

Некоторые люди всю свою жизнь проживают «на нервах». Годами находятся в подавленном состоянии. Все время о чем-то переживают или волнуются. Постоянно перегружают свою нервную систему. Или переутомляются, и, не в силах остановить карьерный «бег по кругу».

Нет ничего удивительного в том, что у многих людей нервная система рано или поздно не выдерживает напряжения, истощается и ломается.

Тогда в действие включается «последний рубеж обороны» — парасимпатический отдел нервной системы.

Парасимпатический отдел нервной системы окачивает на организм человека тормозящее воздействие. Он заставляет человека хотя бы на время погрузиться в вегетативное «полурастительное» состояние. Причем чем сильнее был измотан своими нервами человек, тем сильнее будет «торможение».

Под влиянием парасимпатического отдела нервной системы мозг человека начинает работать в энергосберегающем режиме — «мысль движется со скрином», то есть гораздо медленнее. Все чувства притупляются. Человек в этом состоянии машинально уходит в себя и отгораживается от окружающих.

Таким способом (через торможение) организм дает человеку время для того, чтобы успокоиться и осмыслить свои ошибки.

Если осмысления не происходит, если человек никак не может «переварить» свои проблемы, в организме начинают происходить самые тяжелые поломки.

Истощенные длительными переживаниями и стрессами, надпочечники почти перестают вырабатывать жизненно важные гормоны — включая кортизол и адреналин. В результате истощения надпочечников (и последующего гормонального «голодания») человек теряет жизненную энергию, ощущает явный упадок сил, испытывает слабость.

Недостаток гормонов приводит к задержке в крови азотистых веществ, ухудшается работа почек вплоть до развития тяжелого гломерулонефрита или почечной недостаточности. Повышается вероятность быстрого развития тяжелых желудочно кишечных болезней (язвы желудка, язвенного поражения кишечника), онкологических заболеваний, бронхиальной астмы, ревматоидного артрита, ревматической полимиалгии и других опасных заболеваний.

Понятно, что в такой тяжелой ситуации, когда надпочечники не вырабатывают даже необходимый минимум гормонов, стимулировать их способами из предыдущей части книги попросту бесполезно. Сначала надо дать организму время и возможность восстановить силы. Способов для этого у нас с вами хватит.

Но перед их перечислением хочу сразу оговориться, что эти методы подходят не только истощенным людям. Пользоваться предложенными способами успокоения нервной системы (хотя бы иногда) полезно буквально всем — независимо от возраста и состояния здоровья. Давайте своей нервной системе отдыхать. А не то — кирдык.

«Теперь о том начну я сказ». Ну что, поехали?

Хитрые евреи не зря придумали шаббат…

Для тех, кто забыл, что такое еврейский шаббат, напомню: шаббат — это по-нашему суббота.

По субботам, в шаббат, правоверным евреям нельзя делать ничего. Вернее сказать так: совсем ни-че-го. Нельзя заниматься хоть какими-то домашними делами, стирать, готовить, убираться. И уж тем более нельзя трудиться, ходить на работу.

В этот день правоверным евреям нельзя даже поднимать руку, чтобы нажать кнопку и вызвать лифт.

Поэтому в домах правоверных евреев обязательно делают лифты, которые сами едут сначала вверх, потом вниз, автоматически останавливаясь и открывая двери на каждом этаже. Ну не абсурд ли!?

Нет, не абсурд. Идея шаббата — гениальна! Хотя он один день в неделю должен быть посвящен полному отдыху и релаксации. Чтобы в этот день организм полностью восстановился после всех нагрузок рабочей недели.

К слову, у христиан тоже существует такой день — это, как вы понимаете, воскресенье. По всем христианским канонам в воскресенье нельзя работать и заниматься делами. Часто даже говорят, что заниматься делами по воскресеньям — это грех.