Тайский бокс в свое удовольствие

«Танец» — вариант боя, при котором бойцы поочередно обмениваются ударами одной и той же ногой (например, правой), ставя блоки руками и ногами. При желании, можно ограничивать высоту удара, например, производить их только по бедрам, корпусу или голове.

Учебный бой одними руками для отработки защит может выполняться путем последовательного перехода от защиты (например, от се и ударов, или связки «раз-два»), к атаке соперника, который в свою очередь, должен поставить защиту. При этом для предотвращения привычки «загружать» переднюю ногу и вести бой на слишком близкой дистанции рекомендуется часть боев проводить с разрешением использования прямого удара стопой.

Для быстрейшего освоения техники постановки блоков ногами рекомендуем проведение учебного боя «на месте». При этом защищающийся боец, отражая атаки соперника, не имеет права менять свое местоположение. При этом ему разрешается лишь обороняться, а также использовать прямой удар стопой для удержания соперника на определенной дистанции.

ЯКОРЯ

Движение голени не вперед, а в сторону.

Движение таза вперед с «приседанием» на опорной ноге.

Постановка задачи «на перспективу» (см. предыдущую главу).

Глава 3. Защита — атака

Умение немедленно переходить от отражения атаки к нападению является следующим шагом к пониманию единоборцем ситуации в бою. Переход от обороны к атаке должен теперь стать не просто реагированием на то, что атака соперника захлебнулась. Необходимо преодолеть само пребывание в одной из фаз: оборонительной или наступательной. Надо стремиться к целостному видению боя, причем на первых порах обучения этому видению само владение техникой контратак не столь уж важно. Гораздо важнее внутренний настрой на атаку, устремленность на нанесение своего неотбиваемого удара, когда атака соперника, которую предстоит отбить, прежде чем перейти к наступлению, должна рассматриваться не более чем временное, преодолимое препятствие на пути к проведению собственной атаки.

Эта устремленность даже при нехватке правильной тех ники контратак, на освоение которой, во всяком случае, уйдут месяцы, может скомпенсировать некоторое отсутствие опыта за счет нацеленности на использование всех изученных бойцом средств ведения атаки.

Не стоит смущаться, если тот или иной контратакующий прием «неидеален» с точки зрения высокой теории. Главное, чтобы он был проведен, а опыт — дело наживное. Если вы сумеете вызывать в себе это состояние неразрывного восприятия схватки, без разделения ее на чисто «оборонительные» и «наступательные» фазы, результат не заставит себя ждать. Пребывание в состоянии внутренней готовности к нанесению неотбиваемого удара рано или поздно приведет к тому, что контрудары станут «правильными» и, с точки зрения теории, будут сыпаться «сами». А вы будете готовы к пониманию подлинно целостного восприятия боя.

Ноги-ноги

Как всегда, изучение контратакующих действий начнем с противостояния атакам, производимым ногами. Нападения с использованием ног являются более медленными, поэтому научиться их нейтрализации несколько проще, по сравнению с отражением предельно быстрых атак руками.

Для начала рассмотрим переход к атаке с использованием собственных ударов ногами.

1. Соперник наносит круговой удар правой ногой (рис. 120, а). Поставьте блок левой ногой и сразу после завершения отбива, на мгновение опустив левую ногу на пол, нанесите круговой удар левой ногой по корпусу (рис. 120, б).

На начальном этапе обучения следует при возвращении левой ноги после постановки блока делать «разножку» (рис. 120, в) — отводить левую ногу назад для того, чтобы упростить нанесение удара.

По мере освоения этого вида контратаки размах «разножки» (степень отведения ноги назад) следует постепенно уменьшать, доведя этот возврат до минимально возможного: до уровня, с которого круговой удар начинается при обычном подшаге.

2. Соперник наносит круговой удар правой ногой (рис. 121, а).

После постановки блока левой голенью опустите левую ногу на пол и нанесите круговой удар левой ногой по корпусу (рис. 121, б).

Отработка

Поскольку оба описанных контрудара предназначены для проведения контратаки против сравнительно медленных и заметных ударов дальней ногой, они могут быть освоены достаточно легко.

Для целей выработки промежуточного, «контратакующего» мышления имеет смысл сделать временную паузу в изучении других видов контратак, сконцентрироваться на освоении этих двух ударов.

Посвятите их изучению несколько тренировок, чтобы они начали выполняться «автоматически» и возникла привычка сразу после постановки указанного блока левой ногой мгновенно оценивать возможность нанесения одного из описанных круговых ударов. Сам подъем левой голени должен стать «импульсом», сигналом к проведению собственной атаки.

Отработку следует начинать с работы на лапах, когда партнер, держащий лапы в обеих руках, имитирует нанесение своего удара, после чего незамедлительно ставит лапы в положение приема вашего удара (рис. 122, а, б).