Тайский бокс в свое удовольствие

Противник наносит прямой удар левой стопой в корпус (рис. 138, а). Слегка отклонившись назад, перенести вес тела на опорную ногу, ладонью левой руки прокрутить соперника на опорной ноге справа налево (рис. 133, б), нанести круговой удар правой голенью по задней части бедра опорной ноги (рис. 133, в).

Противник наносит прямой удар правой стопой. Сделав небольшой отскок назад, круговым движением правой ладони (предплечья) развернуть соперника на опорной ноге слева направо (рис. 134, а) и незамедлительно нанести круговой удар левой голенью по задней части бедра опорной ноги (рис. 134, б).

Отработка

В связи с трудностью использования больших лап при изучении этих приемов их следует осваивать «вживую», нанося удары по бедрам не в полную силу.

Можно условно выделить три этапа овладения этой техникой, на каждом из которых партнер должен проводить прямые удары стопой в соответствии с уровнем подготовки единоборца, изучающего контратаку.

На начальном этапе обучения прямые удары стопой следует делать с небольшой задержкой в конечной фазе удара, чтобы можно было овладеть техникой разворота. Кроме того, атакующий боец не должен противодействовать развороту, пассивно подчиняясь действиям партнера.

На следующем этапе можно наносить удары на полной скорости, мгновенно возвращая ногу по обратной траектории сразу после завершения удара. Обучающийся должен научиться делать разворот при любой скорости атаки.

Полным овладением этой техникой можно считать способность использовать ее и тогда, когда наносимый удар проходит «в глубь» живота так, что для проведения разворота требуется совершить отскок назад, без которого удар придется на корпус, а разворот будет невозможен.

Новое в разминке

Предложим полезное упражнение, которое следует делать во время растяжки перед выполнением шпагатов.

По команде тренера в течение 15 секунд следует в максимально быстром темпе наносить на месте прямые удары стопой (сначала левой, а затем — после небольшого отдыха — правой). Потом наносятся круговые удары ногой (сначала левой, а после перерыва — правой) по уровню корпуса. При этом боец должен за счет «проноса» разворачиваться на угол примерно в 120° после каждого удара (рис. 135, а — в).

Особое внимание следует обращать на правильность соответствующих движений таза.

Глава 4. Опережающие удары против атак ногами

Новый этап

Опережающие удары относятся к следующему этапу становления бойца. Это — удары, которые наносятся по начавшему атаку сопернику до того, как он успевает достичь цели.

Единоборец оказывается способным к нанесению таких ударов, когда обретает в бою относительное внутреннее спокойствие и ему удается мгновенно анализировать (ведь бой быстротечен) действия соперника и успевать реагировать на них еще на начальной стадии.

Способность к нанесению опережающих ударов, а не одного только парирования атак с последующим переходом к собственному нападению является принципиальным шагом в становлении бойца. Она знаменует фундаментальный переход к новому состоянию. Прежде его мышление было четко разграничено на «оборонительное» и «атакующее», когда в любой фазе боя можно было однозначно определить, чем «занимается» боец: защитой или атакой. Теперь его видение боя и внутреннее состояние обретают черты целостности, когда весь бой является единым актом, в котором и нападение, и защита неразрывно связаны. Бойцу нет необходимости делать какие-то переходы от атаки к обороне и наоборот. На этом этапе и атака может быть частью обороны, и оборона может являться элементом атаки.

Усвоение этой целостности боя, неразрывного единства всех видов боевых действий является важнейшим шагом к постижению искусства ведения боя.

Другим аспектом, подтверждающим значимость умения наносить опережающие удары, является их чисто практическое значение. Очень часто противник, ринувшийся в атаку, бывает настолько поглощен ей, что «забывает обо всем на свете» и оказывается совершенно не готовым к встречному удару в момент своей атаки. Порой и не очень сильного опережающего удара бывает достаточно не только для пресечения нападения, но и для одержания победы.

В настоящей главе мы изучим нанесение опережающих ударов при ведении соперником атак круговыми ударами ногами.

Удары ногами являются относительно медленными и сравнительно легко распознаются на начальной стадии, по сравнению с быстрыми ударами руками, опережать которые под силу только очень опытному бойцу.

Начнем с малого — ограничимся пока лишь отражением атак ногами, имея в виду, что осваивать будем не только технику. Изучение опережающих ударов против атак ногами должно рассматриваться и с позиций формирования нового психологического состояния бойца. Овладение ими — новый шаг к будущему освоению всех видов опережающих ударов, к целостному восприятию схватки, когда не будет более нужды разделять состояние мышления на оборонительное и атакующее, когда схватка будет видеться просто боем, целостным и единым.

Опережающий удар стопой

Изучение опережающих ударов следует начинать с прямого ударов стопой.