Тайцзи-цюань: классический стиль Ян. Полная форма и цигун

Многие считают, что цигун очень трудно освоить. В некотором смысле это так. Тем не менее вы должны понять следующее: независимо от того, насколько сложны теория цигун в целом или практика какого-либо отдельного стиля, базовая теория и принципы чрезвычайно просты и одинаковы для всех стилей, являясь основой всей практики цигун. Если вы понимаете эту основу, то сможете овладеть ключом к практике и дальнейшему росту. Все стили цигун являются ветвями, выросшими из этого единого корня.

В данном разделе мы обсудим эти базовые теории и принципы. Имея эти знания в качестве основы, вы сможете понять не только последовательность ваших действий, но и их смысл. Естественно, рассмотреть все базовые идеи цигун в таком коротком разделе невозможно. Но мы надеемся дать начинающим ключ к вратам в огромный четырехтысячелетний сад китайского цигун. Если же вы захотите глубже проникнуть в теорию цигун, советуем обратиться к книге «Корни китайского цигун».

Концепция Инь и Ян, Кань и Ли

Концепция Инь и Ян, Кань и Ли лежит в основе всей китайской философии и культуры, включая, естественно, китайскую медицину и практику цигун. Вот почему для того, чтобы понять цигун, вам следует сначала изучить концепцию Инь и Ян. Кроме того, вы должны понимать концепцию Кань и Ли, которую, к сожалению, часто путают с концепцией Инь и Ян даже в Китае.

Китайцы издавна считают, что вселенную образуют две противоположные силы — Инь и

Ян, — которые должны уравновешивать друг друга. Когда их равновесие нарушается, природа стремится его восстановить. Если нарушение равновесия значительно, происходит стихийное бедствие. Когда же эти две силы объединяются и взаимодействуют плавно и гармонично, они проявляют силу и производят на свет миллионы живых существ.

Как упоминалось ранее, теория Инь и Ян также применима к трем великим силам природы: Небу, Земле и Человеку. Например, если небесные силы (т. е. энергия, идущая с неба) Инь и Ян утрачивают равновесие, могут возникнуть ураганы, смерчи и другие стихийные явления. Когда теряют равновесие земные силы Инь и Ян, могут выйти из берегов реки или произойти землетрясения. Когда нарушается равновесие сил Инь и Ян в теле человека, это может привести к болезни и даже смерти. Опыт показывает, что на равновесие Инь и Ян в человеке оказывает влияние равновесие Инь и Ян на земле и в небесах. Подобным образом, на равновесие Инь и Ян земли влияют Инь и Ян неба. Таким образом, если вы хотите иметь здоровое тело и прожить долгую жизнь, вам необходимо уметь регулировать Инь

и Ян вашего тела, а также координировать вашу ци с энергией Инь и Ян неба и земли. Изучение Инь и Ян в теле человека — это корень китайской медицины и цигун.

Китайцы все во Вселенной, в том числе чувства, мысли, стратегию и дух, делили на Инь и Ян. К примеру, женское начало — это Инь, а мужское — Ян; ночь — Инь, а день — Ян; слабость — Инь, сила — Ян; сзади — Инь, впереди — Ян; грусть — Инь, счастье —

Ян; защита — Инь, нападение — Ян и так далее.

Практикующие китайскую медицину и цигун считают, что необходимо понять Инь и Ян природы и человеческого тела прежде, чем начать приведение энергетического баланса в более гармоничное состояние. Только в этом случае здоровье поправится и причины болезни будут устранены.

Вы также должны понимать, что концепция Инь и Ян относительна, а не абсолютна. Например, число семь есть Ян по сравнению с числом три. Если же число семь сравнивать с числом десять, оно станет Инь. Это значит, что для определения принадлежности к Инь или Ян необходимо иметь точку отсчета. Поэтому, если число пять принять за точку равновесия Инь и Ян , семь будет Ян, а три — Инь. Если за число равновесия Инь и Ян принять ноль, любое положительное число будет Ян

, а любое отрицательное — Инь.

Но если нас интересует наименьшее отрицательное число, мы можем отрицательные числа отнести к Ян, а положительные — к Инь. Центральным числом при этом по-прежнему остается ноль. Например, в цигун обычно техники, которые видны физически и являются проявлением ци, относятся к Ян, а техники, которые не видны, но ощутимы, относятся к Инь. Если применить эту концепцию к китайской медицине, то ци, играющая в ней главную роль, будет Ян, а кровь (физическое вещество) — Инь.

Теперь давайте рассмотрим применение концепции Инь и Ян к циркуляции ци в теле человека. Многие люди, среди которых есть и практикующие цигун, до сих пор с этим не разобрались. Когда говорится, что ци может быть либо иньской, либо янской, это не значит, что существует два типа ци, различающихся подобно мужчине и женщине, огню и воде или положительным и отрицательным зарядам. Ци — это энергия, а энергия сама по себе не имеет Инь и Ян. Так, электроэнергия возникает при замыкании положительного и отрицательного зарядов, но сама по себе не имеет заряда. Заряды имеют потенциал для производства электроэнергии, но сами по себе электроэнергией не являются.