Тайцзи-цюань: классический стиль Ян. Полная форма и цигун

Когда говорится, что ци иньская или янская, это значит, что она либо слишком сильна, либо слишком слаба для некоторых обстоятельств. Это определение сугубо относительно и определяет слабость или силу только потенциала, производящего ци. Ци Солнца, например, — это янская ци, а ци Луны — иньская, так как в сравнении с ци человека энергия Солнца — Ян, а Луны — Инь. При обсуждении какой-либо энергии ци человека принимается за стандарт. Людей всегда особенно интересует то, что непосредственно касается их самих, поэтому в данном случае для нас, естественно, в первую очередь важна ци человека. Все остальные виды ци мы будем рассматривать именно с ее точки зрения — ведь и на Вселенную мы смотрим с Земли.

Но если мы собираемся рассматривать Инь

и Ян применительно к ци человеческого тела, нам придется найти другую точку отсчета. Например, когда человек мертв, его остаточная человеческая ци (гуй ци, или «ци мертвеца») является слабой в сравнении с ци живого человека. Таким образом, ци мертвеца — иньская, а ци живого человека — янская. Обсуждая внутреннюю ци — в канале легких, например, — за «нулевой уровень» принимают нормальное, здоровое состояние ци в этом канале. Если ци

в данный момент сильнее, чем в нормальном состоянии, эта ци — янская и, соответственно, если слабее — иньская. В китайской медицине органами считаются двенадцать частей тела человека, шесть из которых — иньские и шесть — янские. Иньскими органами являются Сердце, Легкие, Почки, Печень, Селезенка и Перикард, янскими — Толстая Кишка, Тонкая Кишка, Желудок, Желчный Пузырь, Мочевой Пузырь и Тройной Обогреватель. Как правило, уровень ци в иньских органах ниже, чем в янских. Иньские органы накапливают Изначальную цзин и обрабатывают цзин, получаемую из пищи и воздуха, в то время как янские органы обеспечивают пищеварение и выделение.

Когда ци какого-либо органа находится в состоянии, отличном от нормального, вы ощущаете неудобство. Если ее состояние значительно отличается от нормального, функционирование органа нарушается и вы можете заболеть. В этом случае изменится ци всего вашего тела и станет либо слишком янской — тогда вас будет лихорадить, либо слишком иньской — тогда вы будете чувствовать слабость, как после расстройства желудка.

Уровень ци вашего тела также подвержен влиянию природных условий — погоды и климата. Поэтому при анализе ци всего тела за отправную точку принимается тот уровень, при котором вы чувствуете себя лучше всего в данных обстоятельствах. Конечно, каждый из нас в чем-то отличается от другого, и то, что одному кажется лучшим и наиболее естественным, для другого может таковым и не быть. Вот почему врач обычно задает вам вопрос: «Как вы себя чувствуете?» Ваше состояние оценивают по вашим же стандартам.

Дыхание тесно связано с состоянием вашей ци и поэтому также может быть иньским или янским. Во время выдоха вы выталкиваете воздух из легких, ваш ум движется наружу, и ци распространяется вокруг тела. В китайских боевых искусствах выдох обычно используют для расширения ци, чтобы энергетизировать мышцы во время атаки. Очевидно, что выдох — это Ян

: расширение, нападение и сила. Согласно той же теории, вдох — это Инь.

Ваше дыхание также тесно связано с вашими эмоциями. Когда вы выходите из себя, ваше дыхание становится коротким и быстрым, то есть янским. Когда вы расстроены, ваше тело становится более иньским, и вы вдыхаете глубже, чем выдыхаете, чтобы поглотить как можно больше ци из воздуха и уравновесить излишнюю Инь тела. Когда вы возбуждены и счастливы, ваше тело становится янским, а выдох — длиннее вдоха, чтобы вы могли избавиться от излишней Ян, вызванной возбуждением.

Как отмечалось выше, ум также тесно связан с ци. Поэтому, когда ци становится янской, ум также становится янским (возбужденным), и наоборот. Характер ума можно также определить по характеру ци, которая его породила. Ум-И, который происходит от спокойной и мирной ци, полученной из Изначальной цзин, считается иньским. Ум-синь

, который происходит из пищевой и воздушной цзин, эмоционален, беспорядочен, возбужден и считается янским. Дух, который также связан с ци, тоже бывает иньским и янским в зависимости от происхождения.

Не путайте иньскую и янскую ци с ци Огня и ци Воды. Когда говорят об иньской и янской ци, это относится к уровню ци по отношению к некой норме. Когда же говорится о ци Воды и ци Огня, это относится к качеству ци. Если вы захотите узнать об этом подробнее, советуем обратиться к нашим книгам «Корень китайского цигун» и «Секреты молодости: Цигун изменения мышц и сухожилий. Цигун промывания костного и головного мозга»[19].