Тайцзи-цюань Стиль Чэнь ПУШЕЧНЫЕ УДАРЫ

Корни ягодиц скручивают вправо и подбирают внутрь, поясница продолжает немного поворачиваться вправо. Центр тяжести смещают на правую ногу. Корпус направляют на северо-запад. У левой стопы точка усилия на внешней стороне большого пальца. Легонько "приклеиваются" к земле и рисуют дугу внутрь, крюкообразно возвращаясь на исходное место перед правой стопой. Носок стопы легонько точечно касается земли, направлен влево-вперед (на запад), образуется левый шаг буквой "Т". При этом левую кисть продолжают скручивать наружу (точка усилия находится на ребре ладони) и продолжают пропускать-срывать (люй цай) вниз и внутрь к положению перед левой ягодицей. Центр ладони направлен вправо-вниз, а кончики пальцев – влево-вперед (на запад) – куда и носок стопы. Глаза тоже смотрят по горизонтали влево-вперед – на запад (рис. 349).

Движение 2 – см. "левый желтый дракон – 1"; рис. 350, 351 совпадают с рис. 346, 347. 350 351

Левый желтый дракон – 3: движение 1 – см. "левый желтый дракон 2", рис. 352, 353 или 348, 349, а движение 2 – см. "левый желтый дракон – 1", рис. 354, 355 или 346, 347.

Примечания – см. 49-ю форму.

51-я форма. Толчок левой пяткой

 (запад, рис. 356-365)

Движение 1. Вдыхают. Корни ягодиц скручивают вправо и подбирают внутрь. Корень левой ягодицы немного погружают вниз. Правая стопа легонько "приклеивается" к земле (точка усилия находится на пятке) и совершает отходящий шаг (туйбу) вправо-назад. Центр тяжести немного смещают назад. Поясницу слегка поворачивают вправо. Образуется левый лукоотталкивающийся шаг. Левую кисть скручивают наружу, погружают локоть, кончики пальцев – на уровне плеч, центр ладони смотрит вперед (на запад), пальцы вздернуты, направлены туда же, куда пальцы стопы. Глаза смотрят вперед горизонтально, дух глаз заботится о скручивающем движении левой кисти (рис. 356).

Носок правой стопы разворачивают, направляя точно на север. Центр тяжести смещают на правую ногу. Корпус направлен на север и немного на запад. При этом левую кисть продолжают скручивать наружу и пропускать (люй) вправо к грудной впадине, до которой от корня ладони 1 поперечный кулак. Центр ладони смотрит вправо, а кончики пальцев – вперед-вверх. А правую кисть вытягивают влево-вверх, локтевая кость пересекает сверху локтевую кость левой руки. Центр ладони направлен влево, а кончики пальцев -вперед и вверх. Глаза смотрят влево-вперед (рис. 357).

Движение 2. Поясница и ягодицы продолжают поворот вправо. Правая нога стоит устойчиво, левую поднимают, вышагивают (май) поперечно влево и опускают параллельно с правой, образуя шаг верхом на лошади (цимабу). Лицо направлено прямо на север, глаза по горизонтали сморят вперед.

Выдыхают. Опущены ягодицы и поясница. Кисти скручивают внутрь и выполняют пропускание-надавливание (люй ань) дугообразно в стороны – вниз к внешней стороне коленных изгибов, до которых от указательного пальца примерно 1 поперечный кулак. Центры ладоней смотрят вниз, а кончики пальцев -вперед. Корни ладоней погружены. Мысль втекает в кончики пальцев рук. Подошвы и пятки погружены, мысль втекает в кончики пальцев ног. Макушечное усилие ведет вверх, ци погружают вниз. Глаза горизонтально смотрят вперед (рис. 358, 359).

Движение 3. Вдыхают. Корни ягодиц скручивают наружу и подбирают внутрь. Центр тяжести смещают на правую ногу. Поясницу поворачивают влево, направляя среднюю линию груди-живота влево-вперед под углом 30-45°. Левую стопу подбирают к правой, ставя перед ней на носок, который легонько точечно касается земли. Направление – влево-вперед, а пятка направлена к внутренней стороне правой пятки¹, расстояние между пятками примерно 2 поперечных кулака. При этом плечевые суставы скручивают наружу и подбирают внутрь, кисти тоже скручивают наружу и подбирают внутрь и вверх к внешним сторонам низа живота, до которого от корня ладони примерно 1 поперечный кулак. Центры ладоней смотрят друг на друга как бы обнимая шар. Кончики пальцев косо направлены вперед-наружу. Глаза по горизонтали смотрят влево-вперед (рис. 360).

Движение 4. Выдыхают. Корень правой ягодицы немного погружают вниз, корпус слегка опускают вниз. Левая стопа вышагивает (майчу) влево-вперед пример-

1.Не совсем понятно, как, поставив левую стопу перед правой, направить левую пятку в сторону правой пятки.