Талассо и релаксация

Выше уже сказано, что такие ванны следует принимать 14–20 дней. Потом курс можно повторить (только по рекомендации врача), но не ранее чем через 8-10 месяцев.

Некоторые советуют для быстрого избавления от лишнего веса принимать в течение 30 минут горячие ванны с добавлением 1 кг крупной серой морской соли, затем ополоснуться под теплым душем и лечь в постель, укрывшись получше, чтобы пропотеть.

Один из старых рецептов таков: купленную в аптеке морскую соль насыпьте в полотняный мешочек и подвесьте под краном в ванной. Когда включите воду, соль растворится, а ненужные примеси (если они есть) останутся в мешочке.

Чтобы устроить дома настоящее море, возьмите 30 г поваренной соли на 1 л воды (4–6 кг на 200 л), насыпьте в холщовый мешочек, повесьте на кран и пустите горячую воду. Дождитесь полного растворения соли и только после этого долейте холодную воду (температура принимаемой вами ванны должна быть не более 36-37 °C). Время купания – 10–20 минут. Можно расслабляться таким образом ежедневно или через день в течение 12–15 дней.

Советуем обратить внимание на то, насколько правильно вы питаетесь. Чтобы релаксация не шла вразрез с насыщением организма необходимыми питательными веществами, предлагаем следующую диету на время купания в морской воде.

Совет 1. Употребляйте в пищу как можно больше овощей, но только свежих! В них содержится больше всего полезных веществ и витаминов.

Совет 2. Не забывайте о приправах. Лук, чеснок, петрушка, сок из свежих ягод (смородины, клюквы и т. д.) улучшают вкус блюд и увеличивает их питательную ценность.

Совет 3. Поменьше масла. В тушеные овощи, рыбу или мясо кладите масло в ограниченном количестве, так как лишние жиры вредят лечебно-разгрузочному рациону.

Совет 4. Больше употребляйте фруктовых десертов. Готовьте их из различных фруктов и ягод, больше экспериментируйте, делайте низкокалорийные салаты, муссы, кисели и другие полезные лакомства.

ДУШ С МОРСКОЙ СОЛЬЮ

Душ с морской водой также очень полезен и приятен. Такой душ не только способствует улучшению процесса обмена веществ, но и выполняет функцию массажера. Морской душ очень хорош тем, что влияет успокаивающе на нервную систему, что необходимо каждому в наше сумасшедшее время. Принимая душ, наклоните голову вперед и помассируйте струей воды затылок, шею и плечи. И, конечно, постарайтесь расслабиться.

Попробуйте сделать душ с морской водой так. Насыпьте в чулок морской соли и натяните его на душевой распылитель. Когда откроете воду, она будет вбирать в себя целебную морскую соль. Можно также использовать шипучие таблетки с морской солью для ванны.

Очень полезен контрастный душ с морской солью. Причем это не контраст холодной и горячей воды, а сочетание комфортной, то есть приятной для тела воды с более горячей. Сначала стойте под комфортным душем 10 минут. Потом снимайте гибкий шланг и обрабатывайте струями контрастного душа все тело, направляя их снизу вверх и справа налево. На все это потратьте 40 минут. Повторяйте данную процедуру 2–3 раза в неделю как минимум, а лучше всего – каждый день. Души с морской солью улучшают самочувствие, лечат функциональные расстройства организма. Необходимо лишь соблюдать одно условие: воздействие контрастного душа должно быть продолжительным (40–50 минут).

ВАННЫ С ДОБАВКАМИ

Если в качестве дополнения к морской ванне вы возьмете какие-либо ароматизированные добавки, значит принесете еще большую пользу своему организму. С их помощью вы сможете и вылечить простуду, и предупредить сухость кожи, и избавиться от угрей, и т. д. С точки зрения лечебной косметологии нет ничего более эффективного, чем морские ванны с травяными настоями.

Вместо готовых препаратов для ванны многие предпочитают использовать лекарственные травы, так как они совершенно безвредны и обладают прекрасным оздоравливающим и косметическим эффектом. Советуем принимать ванны с использованием отваров из нескольких лечебных трав (так называемые смешанные), тогда их действие будет сильнее.

Представьте себе, какое блаженство вы испытаете, принимая теплую ароматную ванну! А отвары лечебных трав в это время оказывают эффективное лечебное действие на организм. Ванны с различными ароматическими и лечебными добавками – прекрасное подспорье в борьбе с лишним весом.

Дело в том, что горячая вода способствует расширению пор кожи, а различные растительные добавки благодаря этому проникают в ее поверхностные слои и делают кожу более упругой. Кроме всего прочего, такие ванны способствуют улучшению процесса потоотделения, что позволяет выводить из организма излишки жиров и тканевой жидкости.

Успокаивающий эффект ванны можно усилить, добавив в нее экстракты лекарственных трав – цветов лаванды, чабреца, ромашки, липового цвета или хвойных экстрактов.

Упругость кожи повышают почки сосны, побеги хвоща, листья розмарина, а при сухой коже можно добавлять в воду липовый цвет.

Бактерицидное действие оказывают ванны с плодами можжевельника обыкновенного, сосновыми почками и корнями лопуха большого.