Читаем Таппинг. Методика построения лучшей версии себя. 21-дневный курс полностью

Таппинг. Методика построения лучшей версии себя. 21-дневный курс

В греческом языке существует множество слов для описания того, что мы называем «счастьем». Это не лишено смысла, если учесть, сколько разных видов «счастья» мы испытываем.

Зачастую подлинное счастье случается в минуты сознательного наслаждения.

А как бы вы описали счастье на данном этапе своей жизни? Иногда счастье – это восторг во время чтения гениальной книги или наслаждения природой.

Бывает, это волнение перед долгожданной вечеринкой с друзьями.

В пример можно привести и любимое хобби.

Как бы вы описали такие моменты счастья и свои ощущения во время них? Какие чувства и переживания вы испытываете?

Вот описания возможных счастливых моментов, над которыми стоит поразмыслить:

Время, проведенное с семьей и друзьями

Наслаждение природой

Напряженная, но приятная тренировка

Забавная шутка

Окончание работы над крупным проектом

Полная самоотдача при работе над чем-либо

Любимое хобби – кулинария, садоводство, столярничество, вязание и так далее

Наслаждение прекрасным утром

Смакование любимого напитка

Драйвовая музыка в машине

Теплые объятия любимого человека

Разговоры с любимыми

Медитация

Танцы под дождем

Таппинг

Смех

Расслабляющая ванна

Праздники, дни рождения и так далее

Хорошие новости

Помощь людям

Встреча со старым другом, которого давно не видел

Просмотр захватывающего фильма

Общение с домашними животными

Игра с детьми

Путешествие по живописным маршрутам

Просмотр топ-видео в онлайне

Танцы под любимую песню

Выполнение любимой йогической асаны

Моменты озарения

Каждое из этих занятий может поднять настроение и подарить радость.

Какие из перечисленных ситуаций вы с удовольствием отнесли бы на свой счет? Что бы вы добавили в это список?

Уделите минутку, чтобы перечислить несколько ваших последних счастливых моментов:

________________________________________________________.

Перечитайте получившийся список и обратите внимание, насколько сильные (или слабые) чувства вы при этом испытываете.

«Маленькие решения»

Ближайшим по смыслу к понятию «счастье» в греческом языке является слово «эвдемония». В буквальном смысле оно означает «присутствие добрых демонов», однако фактическое значение ближе к словосочетанию «процветание человечества».

В отличие от счастья, которое часто бывает мимолетным, эвдемония – это образ жизни. Хотя она в первую очередь апеллирует к удовольствиям и приятному времяпрепровождению, Аристотель считал, что не менее (а то и более) важным в контексте данного понятия является стремление к развитию.

Эвдемония не зависит от внешних факторов, таких как богатство, любовь или достижения в какой-либо сфере: она в них просто не нуждается. Скорее она представляет собой общую цель, которой стремится достичь каждый человек.

Во многих смыслах эвдемония и есть смысл этой книги – ведь в ней рассказывается о том, как достичь своей лучшей ипостаси, и, как следствие, обрести полноценную жизнь.

Аристотель утверждал: чтобы добиться успеха, нужно делать ставку именно на процветание. Ради того, чтобы стать великим и привнести в жизнь смысл, мы должны стремиться к исполнению своих намерений, особенно при самореализации, а не ждать, пока радость, деньги, любовь, страсть, духовность и прочее нам преподнесут на блюдечке.

Концепция эвдемонии может показаться очень обширной, однако она сводится к незначительным, но все же важным решениям, которые нам приходится принимать каждый день. Выберем ли мы путь наименьшего сопротивления или предпочтем трудности, сулящие радужные перспективы?

Даже когда я завариваю чашку любимого чая, прежде чем начать писать – это тоже сознательный выбор в пользу процветания. Мало того, что при этом у меня повышается продуктивность, – даже сам процесс написания книги приносит мне большее удовольствие. Беспроигрышный вариант!