Тебе нужно пространство. Освободи рабочий стол, голову и жизнь для того, что по-настоящему важно

Tim Laurence, The Hoffman Process: The World-Famous Technique That Empowers You to Forgive Your Past, Heal Your Present, and Transform Your Future, Bantam Books, 2004.

Matthew Walker, Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams, London, Penguin, 2017.

Jonathan Fields, How to Live A Good Life, London, Hay House, 2016.

Julia Cameron, The Artist’s Way: A Course in Discovering and Recovering Your Creative Self, London, Pan Books, 1994.

Pia Mellody & Lawrence S. Freundlich, The Intimacy Factor: The Ground Rules for Overcoming the Obstacles to Truth, Respect, and Lasting Love, San Francisco, HarperSanFrancisco, 2004.

Brené Brown, Braving the Wilderness, London, Vermilion, 2017.

The Mountaineers. Mountaineering: The Freedom of the Hills, Shrewsbury, Swan Hill Press, 2003.

Исследования и источники

Jim Loehr & Tony Schwartz, ‘The Making of A Corporate Athlete’, Harvard Business Review

, January 2001. hbr.org/2001/01/the-making-of-a-corporate-athlete

Rachel Judith Bretland & Einar Baldvin Thorsteinsson, ‘Reducing workplace burnout: the relative benefits of cardiovascular and resistance exercise’, PeerJ, vol. 3, 2015. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4393815

Lizzie Dearden, ‘UK named most overweight nation in Western Europe as obesity rate rises faster than US’, The Independent, 11 November 2017. independent.co.uk/news/health/uk-obesity-rate-rising-overweight-worst-country-western-europe-world-us-ranking-oecd-research-a8049451.html

Sarah Marsh, ‘Unhealthy Britain: half of adults walk less than a mile a day – survey’, The Guardian, 26 May 2017. theguardian.com/society/2017/may/26/unhealthy-britain-half-of-adults-walk-less-than-a-mile-a-day-survey https://www.gimletmedia.com/every-little-thing/your-bedtime-is-killing-you

ЧАСТЬ 5: ТРИ КЛЮЧА К СОЗДАНИЮ ПРОСТРАНСТВА

Книги и статьи

Matthew McKay & Patrick Fanning, Self Esteem: A Proven Program of Cognitive Techniques for Assessing, Improving and Maintaining Your Self-Esteem, Oakland, New Harbinger Publications, 3rd edition, 2000.

Источники

Derek Draper & Cecilia d’Felice, Break Free From Your Past

, 2017. derekdraper.net

Об авторе

Дерек Дрейпер почти пятнадцать лет работал в сфере лидерского консалтинга, психологии бизнеса и коучинга для руководителей. До того как стать сооснователем и главой компании CDP Leadership Consultants, он работал консультантом по менеджменту и директором по деловому развитию глобальной консалтинговой компании YSC в Великобритании и Европе.

Занимался оценкой и развитием ведущих бизнесменов в двадцати компаниях, входящих в список FTSE 100, и на нескольких крупнейших частных предприятиях мира. Помимо Великобритании он работал с клиентами в Скандинавских странах, Германии, России, Саудовской Аравии и Африке.

Также работал в политической сфере главным помощником Питера Мандельсона (теперь лорда Мандельсона) и был основателем «Прогресса» – главного «мозгового центра». Он также был предпринимателем в секторе маркетинга и коммуникаций и помогал построить и продать консультацию по общественным вопросам в Omnicom. Затем он стал сооснователем рекламного агентства, которое было продано Cello.

Помимо руководства CDP сейчас ведет небольшую психотерапевтическую практику в Блумсбери и является заведующим трастового фонда Tavistock and Portman NHS Trust. Он является активным членом Ассоциации бизнес-психологов (ABP). Он живет в Лондоне с женой, теле- и радиоведущей Кейт Каррауэй, и двумя детьми, Дарси и Биллом. Он ведет Твиттер @derekdraper, и вы можете подписаться на его регулярную рассылку на сайте www.derekdraper.net/signup.