Тело: инструкция по эксплуатации. Рекомендации от врача-остеопата

Боль в пояснице выражает попытку человека самостоятельно решить проблемы, то, что он взваливает «непосильную ношу на свою спину», боится попросить о помощи близких людей или же просто выговориться. Часто такие люди боятся признаться о страхе даже самим себе. Лечение боли в спине на эмоциональном уровне заключается в том, что человек должен осознать проблему, подробно описать её самому себе, желательно попросить помощи у родных и близких.

Случай из практики

На приём обратилась молодая женщина с жалобами на острую боль в пояснице, отдающей в правую ногу, с онемением передней поверхности бедра. Со слов женщины, раньше спина никогда не беспокоила, более того, не было никаких провоцирующих факторов накануне – не поднимала тяжести, не делала резких движений в виде скручивания и наклонов. При расспросе выяснилось, что незадолго до этого женщина сильно поссорилась и рассталась со своим молодым человеком и переживала по этому поводу. Могла ли быть эта эмоция пусковым крючком боли в спине? Ещё как могла! Боль в поясничном отделе позвоночника говорит о страхе и неуверенности в завтрашнем дне, нестабильности в межличностных отношениях, проблемах на работе и материальном неблагополучии.

Поясничный отдел позвоночника является своего рода опорой для всего тела, поэтому, когда человек теряет эту опору (например, уволили с работы или произошло расставание с близким человеком) эмоции страха и неуверенности в себе переходят на физический уровень и проявляются в виде боли.

Боли в копчике могут быть связаны с эмоциональной травмой. Чаще всего такие ощущения появляются при сильном страхе. Заметьте, что животные от испуга (например, собаки) поджимают хвост. Копчик в теле человека – рудимент хвоста, поэтому ты можешь почувствовать смещение копчика и боль в момент сильного страха.

Случай из практики

Однажды ко мне на приём обратилась женщина с болью в копчике. При осмотре я нашёл незначительное смещение копчика. Выяснилось также, что боль возникла сразу после испуга за ребёнка, который упал с горки. С ребёнком-то все было хорошо, а вот мама «получила» эмоциональную травму, которая проявилась болью в копчике. После психологической проработки проблемы – боль ушла. Не всегда нужно механически устранять смещение копчика, вправляя его. В некоторых случаях требуется просто помощь психолога или психотерапевта.

Часто боль в пояснице говорит о страхе бедности. Человек работает буквально «не разгибая спины» из-за страха материального неблагополучия. В таком случае мы имеем дело с трудоголизмом, неумением отдыхать, расслабляться. Такие пациенты не могут расслабиться даже на сеансе. Рекомендую использовать медитации, дыхательные практики или молитвы. В конце книги я даю несколько техник для медитации.

Причина №3 Травмы и сверхнагрузки

Спортивные или бытовые травмы, а также большие физические нагрузки вредят нашему позвоночнику. Профессиональный спорт не полезен для здоровья, поскольку сверхнагрузки разрушают организм.

Мне достаточно много приходится работать с бывшими и действующими профессиональными спортсменами. Пока атлет «в форме», позвоночник его не беспокоит, но стоит ему уйти из большого спорта, как начинаются боли в спине и суставах. Бывшие чемпионы – постоянные пациенты остеопатов и мануальных терапевтов. Поэтому я сторонник физкультуры для здоровья, а не спорта высоких достижений!

Никто не застрахован от бытового травматизма: падения, ушибов и растяжений. Иногда безобидная травма может стать причиной серьёзного недуга. Например, при падении на крестец или копчик с его переломом и фиксацией. Такие повреждения не проходят бесследно и могут дать знать о себе даже через несколько лет – в виде боли в крестце, пояснице, нарушении осанки и сколиоза.