Теория и практика йоги

Хасты для двух рук

Выполнение хаст поможет справиться и с болезнями тела, нужно только сначала определить собственные проблемы и затем выбрать хасты, которые лучше всего подходят для вашего конкретного случая. Кроме того, очень хорошо выполнять две специальные хасты, поднимающие иммунитет.

Хаста «Энергия»

Эту хасту применяют, если иммунитет ослаблен и силы ваши на исходе. Ее очень полезно делать не в начале заболевания, а тогда, когда вам необходимо снять боль, избавиться от ядов и шлаков, преодолеть слабость и упадок сил.

Выполняется хаста так: руки ставят перед собой, подушечки среднего, безымянного и большого пальцев соединяют вместе, а указательные пальцы и мизинцы отводят и выпрямляют (рис. 43).

Рис. 43

Когда выполняете эту хасту, закройте глаза и представьте, что на вас изливается поток чистого солнечного света. Этот поток устремляется прямо в ваше сердце, а оттуда заливает все ваше тело. Теперь вы сильны, сильны как никогда!

Хаста «Три колонны космоса»

Это хорошая хаста, которая поможет вам быстро справиться с болезнью. Ее делают, если нужно влить в себя новые силы, дать толчок процессам обновления и выздоровления.

Поставьте руки перед собой. Пальцы расположите таким образом: средний и безымянный пальцы правой руки кладем на средний и безымянный пальцы левой руки; мизинец левой руки кладем с тыльной стороны среднего и безымянного пальцев правой руки, а мизинцем правой руки обхватываем левую, поддерживая переплетение пальцев. При этом верхняя фаланга указательного пальца правой руки находится между большим и указательным пальцами левой руки (рис. 44).

Рис. 44