Читаем Теория и практика йоги полностью

Считается, что эта хаста скачкообразно поднимает иммунитет и быстро налаживает обменные процессы.

Хаста «Раковина»

Хаста «Раковина», по мифам индийцев, была особым знаком бога Шивы, изображавшегося в своей подземной ипостаси в виде змея. Сокровищем бога Шивы была волшебная раковина. В хасте для лечения горла (простуды, воспаления горла, охриплости и потери голоса) исцеление наступает, потому что течение энергии в теле перенаправляется по правильному пути.

Обхватите четырьмя пальцами правой руки большой палец левой руки, а большой палец правой руки соедините с подушечкой среднего пальца левой руки (рис. 45).

Рис. 45

Хаста «Корова»

Не только в Индии, но и в других странах Востока корова считается прародительницей всего сущего, богиней-матерью. Священная хаста «Корова» помогает восстановить правильное движение энергии в позвоночнике, кроме этого, проходят воспаления суставов и ревматические боли.

Соедините мизинец левой руки и безымянный палец правой руки, а средний палец правой руки соедините с указательным пальцем левой руки. Средний палец левой руки – с указательным пальцем правой руки, большие пальцы отведите в стороны (рис. 46).

Рис. 46

Хаста «Знание»

Это очень простая хаста, хотя и одна из самых важных. Ничего, все у нас о’кей, говорят американцы и складывают пальцы в виде буквы «О». Хаста знания очень похожа на этот оптимистический жест.

Сложите пальцы таким образом: указательный и большой пальцы на каждой руке образуют кольцо, а остальные три пальца выпрямлены и слегка расставлены (рис. 47).

Рис. 47

Перейти на страницу:

Похожие книги

100 рецептов салатной диеты для похудения. Вкусно, полезно, душевно, целебно
100 рецептов салатной диеты для похудения. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Данная книга расскажет о том, как питаться тем, кто устал таскать на себе груз лишних килограммов и хочет вкусно похудеть. Мы расскажем вам о салатной диете, преимущество которой в том, что она очень эффективна и быстро действует. Соблюдая эту диету, вы не только похудеете, но и очистите свой организм от шлаков и токсинов. Если хотите быстро привести себя в порядок: сбросить пару килограммов и освежить цвет лица, – салатная диета подойдет вам как нельзя лучше. Времени и сил она займет немного. За три выходных дня вы приготовите девять салатов из продуктов, богатых витаминами. Возможно, некоторые блюда вы попробуете впервые, их рецептура вам так понравится, что они постоянно будут присутствовать на вашем столе. Диетологи советуют ежедневно готовить себе легкие овощные салаты, которые способствуют снижению веса. Ведь овощи, во-первых, низкокалорийны – в них отсутствует жир, во-вторых, богаты клетчаткой, а значит, надолго насыщают организм, в-третьих, они чрезвычайно полезны для организма, так как улучшают пищеварение и насыщают нас всеми необходимыми минералами и витаминами.

Ирина Вечерская

Боевые искусства, спорт
Круги на воде
Круги на воде

Эта книга рассказывает об одной из самых таинственных и эффективных боевых систем – кобудо Окинавы. Древнее и сложное искусство проявлено в событиях нашей жизни в тесной взаимосвязи с другими стилями Японии и Китая. Книга настолько насыщена информацией, что к ней будет полезно возвращаться на разных уровнях постижения боевых навыков и философии боя. Многолетний опыт собственных занятий и преподавательской работы, а также несомненный талант кропотливого исследователя позволили автору создать по-своему уникальное сочинение. Многие приведенные в книге практические советы будут полезны не только тем, кто сам занимается боевыми искусствами и интересуется постижением глубинной философией Будо, но и организаторам секций и клубов соответствующего направления.

Валерий Николаевич Хорев

Боевые искусства, спорт / Самосовершенствование / Эзотерика / Спорт / Дом и досуг