Теория и практика психологического консультирования в сексологии

Мечтайте, оживляйте лучшие воспоминания об объекте страсти и желания.

Совершенствуйте (повышайте) эмоциональную зрелость, повышайте настроение.

Восстановите позитивные партнерские отношения.

Относитесь к своему партнеру настолько доброжелательно, насколько возможно.

Не пугайтесь и не стесняйтесь своего возраста.

Забудьте высокие должности и ярлыки, звания и степени партнера.

Поговорите с партнером, проанализируйте вместе, что происходит между вами. Восстанавливайте доверие и понимание. Пробудите в партнере желание кооперации.

Не бойтесь выражать свои чувства.

Уходите от рутины и однообразия, меняйте привычки, удивляйте другого, делайте сюрпризы, прогоните скуку.

Старайтесь не допускать оценочных суждений и не вешайте «ярлыки» друг на друга. Чаще хвалите партнера, говорите комплименты и восхищайтесь друг другом.

Избавьтесь от обиды, не держите вопрос в себе, превращая временную проблему в хроническое заболевание.

Не скрывайте своей любви от партнера, не сдерживайтесь, избавьтесь от переживаний, связанных с неудачей на сексуальном фронте.

Ослабьте шок, устраните стресс.

Боритесь с чувством гнева, ярости, пересильте ревность, не рассказывайте об изменах.

Ищите утраченное доверие.

Подключайте интуицию.

Не ищите виновного, а подумайте о собственных грехах.

Чаще хвалите и подчеркивайте достоинства партнера.

Обратитесь к советам мудрецов: все человеческое непостоянно, в жизни есть и хорошее и плохое.

Помните, что время – самый лучший лекарь для подобного рода психологических проблем. Именно оно может отрегулировать уровень сексуального влечения.

Оцените объективно свои недостатки и постарайтесь соответствовать ожиданиям партнера или сделайте их своими интересными особенностями, стимулирующими сексуальное влечение.

Повысьте свою самооценку и собственную значимость.

Убеждайте себя в своих силах: «я могу!», «я меняюсь к лучшему», «я иду вперед», «у нас все будет хорошо», и т. д.

Попрощайтесь со стереотипами: «все мужики гуляют», «все женщины стервы».

Поменьше проецируйте свои опасения на партнера.

Попробуйте написать на бумаге или высказать другу, психологу, психоаналитику, случайному попутчику по купе то, что вас гложет в сложившейся ситуации.

Рекомендации медицинского характера .

Следует устранить причины, которые спровоцировали падение сексуального влечения: вылечить депрессию, устранить стресс.

Вылечить болезни или постараться смириться с их наличием и изменением внешности с возрастом.

Избавиться от последствий травм.

Не злоупотреблять стероидами, поработать над своей фигурой или сделать пластическую операцию, использовать иммуномодуляторы и иммуностимуляторы,

Найти нужную диету.

Временно перейти на «механический» секс, где инициатором сексуального общения для возбуждения выступает тот, у кого чувства не угасли, при этом, не игнорировать и с пониманием относится к чувству другого партнёра.

Каждой паре в конкретном случае и в различном возрастном периоде, указать на неодинаковую длительность временных интервалов возможного возвращения угасшего сексуального влечения.

Поддерживайте гормональный баланс.

Можно поменять сексуальный сценарий, чаще прикасаться друг к другу, попробовать получать наслаждение от разнообразия физических контактов или применения продукции сексиндустрии до полового акта и многого другого.

При этом и консультант, и клиент должны помнить:

Сексуальное влечение к одному и тому же партнеру видоизменяется на протяжении всей семейной жизни. Не случайно древние греки называли разными именами виды любви человека (эрос, агапе, сторге, филиа и т. д.). Поэтому важно знать, что сексуальное влечение, которое вспыхнуло в первые минуты совместного общения, через какоето время видоизменится. Эту ситуацию следует принимать как данность.

Легче не допустить угасания сексуального влечения, чем остаться без него. Древние не случайно утверждали, что «в одну реку нельзя войти дважды». Мнение пращуров о том, что «угасшую любовь вновь не разожжешь», так же имеет под собой веские основания. А кто говорил, что в браке будет легко?

Всегда следует иметь личное пространство, недоступное другой половинке. Или давать возможность открывать тайные страницы самого себя спутнику по жизни. При этом полностью не раскрываться и делать все для того, чтобы поддерживать сексуальное влечение.

Вопросы стимулирования сексуального влечения следует рассматривать исключительно в рамках тех интимных отношений, в которых возникают затруднения.

Выводы

Люди часто считают, что встретив свою любовь, они обретают её навсегда. Но чтобы такое случилось, каждому человеку надо приложить грандиозные усилия по стимулированию сексуального влечения. В довольно не полном множестве рекомендаций различного характера есть предложения, которые приемлемы комуто конкретно. Иным следует взять на вооружение комплекс советов в поиске оптимального для себя пути в сохранении сексуального влечения. Но лучше всего обратиться к специалисту, вместе с которым достижение желаемого результата будет более вероятным.

Литература