Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить

ДЭВИД. Значит, вы убеждены, что никогда не построите таких же отношений, как с Сюзанной?

ПОЛ. В целом да. Таких не может быть больше ни с кем.

ДЭВИД. Представьте, что ваши отношения с женщинами можно оценить по шкале от 0 до 100 %. Ноль означал бы, что эти отношения ничем вас не устраивают. На 98 % можно оценить отношения с красивой богатой девушкой с Ривьеры, очаровательной, умной, чувствительной и по уши влюбленной в вас. С сексом тоже все в порядке…

ПОЛ. Похоже на идеал, 100 %.

ДЭВИД. Если смотреть на эту шкалу, какой рейтинг должен быть у отношений, которые удовлетворяли бы вас настолько, что вы были бы готовы жениться?

ПОЛ. Думаю, как минимум 90 %.

ДЭВИД. Высокие требования. А сколько получили бы отношения с Сюзанной?

ПОЛ. Около 95 %.

ДЭВИД. Значит, решение вашей проблемы очень простое. Продолжайте бороться за Сюзанну, несмотря ни на что, и сделайте ей предложение. У нее ведь на пять процентов больше, чем вам надо.

ПОЛ. Но я не вынесу столько унижения и ссор. Она будет бросать меня каждые две-три недели.

ДЭВИД. Тогда откуда эти 95 %?

ПОЛ. Я понимаю, к чему вы… Если смотреть на вещи трезво, я мог бы дать ей 60–70 %.

ДЭВИД. Значит, на самом деле эти отношения не такие уж идеальные. Помните об этом, когда говорите о том, что ни одна женщина так вам не подойдет.

ПОЛ. Но мне все равно кажется, что Сюзанна неповторима, что я никогда не найду такую же.

ДЭВИД. Ну, это верно. Все люди по-своему уникальны. Но, предположим, вы смогли бы найти сотню точно таких же женщин. Это сделало бы вас счастливым?

ПОЛ. Да. Это просто мечта.

ДЭВИД. И у вас было бы еще сто возможностей повторить неприятные, болезненные отношения. Терпеть все эти ссоры снова и снова, до конца жизни. Вы действительно этого хотите?

ПОЛ. Кошмар какой… на самом деле я бы хотел встретить женщину, в который были бы те качества, которые мне нравились в Сюзанне, но… другую.

Эта беседа помогла Полу осознать, что он вгоняет себя в депрессию, идеализируя отношения с Сюзанной. Научившись оценивать их реалистичнее, он перестал чувствовать себя таким одиноким и отчаянно желать вернуть ее. На следующей неделе Сюзанна позвонила ему и сказала, что хочет снова сойтись, но Пол решил отказаться. Он объяснил, что делает это не из мести, хотя и злился на ее непостоянство и вспыльчивость, а потому что считает, что будет счастливее без постоянных стрессов.

Впервые я открыл для себя огромную силу и истину этой мысли, когда еще был студентом и переживал «дикую» фазу жизни. Я познакомился с девушкой, назовем ее Бобби, и начал с ней встречаться. Она была «крутой чикой», независимой, фигуристой, носила косуху и тусовалась с опасными парнями, в отличие от моих прежних подруг.