Тесты от психолога на все случаи жизни. Для женщин

в) Не обращаю внимания на свою профессиональную репутацию

9. Как вы относитесь к профессиональной этике?

а) Придерживаюсь высоких стандартов профессиональной этики и стараюсь не нарушать их

б) Иногда мне трудно придерживаться высоких стандартов профессиональной этики, но я стараюсь работать над этим

в) Не обращаю внимания на профессиональную этику

10. Как вы относитесь к обратной связи от коллег и клиентов?

а) Ценю обратную связь и стараюсь учиться на своих ошибках

б) Иногда мне трудно принимать критику, но я стараюсь работать над этим

в) Не ценю обратную связь и не считаю ее необходимой

Результаты

•Если большинство ваших ответов «а»: окружающие считают вас высококлассным профессионалом, который умеет эффективно общаться, имеет крепкие знания и навыки, стремится к достижению своих целей и поддерживает полезные связи в своей области.

•Если большинство ваших ответов «б»: возможно, окружающие считают вас профессионалом, который старается улучшать свои навыки и отношения с коллегами и клиентами, но иногда испытывает трудности в этом.

•Если большинство ваших ответов «в»: вероятно, окружающие не считают вас высококлассным профессионалом, у которого есть достаточные знания и навыки в своей области, хорошие отношения с коллегами и клиентами, а также стремление к достижению профессиональных целей. В таком случае вам стоит поработать над этими аспектами.

Тесты о необходимости обращения к психотерапевту/психологу

Слава Богу, уже кануло в Лету представление о том, что все психологические проблемы разрешимы за беседой с другом на кухне, и о том, что психолог просто разговоры разговаривает. Не все знают, но для того, чтобы стать хорошим психологом (хорошим — который действительно разбирается и помогает), нужно не только получить высшее образование по психологии, дополнительно изучить хотя бы одно психологическое направление (где-то 3000 часов, но и пройти свою терапию в качестве клиента, а также минимум 100 часов обучающей личной терапии и 100 часов супервизии.

Страшно, если что-то выпало в этой цепочке: не сформируется определенный пласт понимания,

а, соответственно, и возможности помощи. Когда вы зададитесь вопросом поиска своего психолога, самое лучшее, что можно сделать, — зайти на сайт ОППЛ (общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги): так вы сразу будете выбирать среди профессионалов, которые прошли строгий отбор и проверку.

Спектр вопросов для обращения не ограничен: эмоции, с которыми сложно справляться, психосоматика, сложности в отношениях с собой, миром, другими, трудности с самоопределением, эмоциональное выгорание, поддержка в достижении целей и т. д.

Тесты, собранные здесь, могут помочь вам определиться с тем, требуется ли вам обращение к психологу. Самое главное — в этом вопросе оттолкнитесь от себя: если что-то непереносимо или слишком тяготит, то пора обращаться.

Тест «Стоит ли мне обращаться к психотерапевту/психологу?»

1. Как часто вы чувствуете сильные эмоции (гнев, страх, тревогу, печаль и т. д.)?

а) Редко или никогда

б) Иногда, но я могу справиться с ними самостоятельно

в) Часто, и они мешают мне жить обычной жизнью

2. Как часто вы чувствуете усталость или потерю энергии?

а) Редко или никогда

б) Иногда, но я могу справиться с этим самостоятельно

в) Часто, и это мешает мне выполнять обычные задачи

3. Как часто у вас возникают проблемы в отношениях с другими людьми?

а) Редко или никогда

б) Иногда, но я могу справиться с этим самостоятельно

в) Часто, и это мешает мне находить общий язык с другими людьми

4. Как часто у вас возникает тревога или беспокойство по поводу своего будущего?

а) Редко или никогда

б) Иногда, но я могу справиться с этим самостоятельно

в) Часто, и это мешает мне жить настоящим и наслаждаться жизнью

5. Как часто вы испытываете негативные мысли о себе?

а) Редко или никогда

б) Иногда, но я могу справиться с этим самостоятельно

в) Часто, и это мешает мне чувствовать себя уверенно и успешно

б. Как часто вы чувствуете, что не можете справиться с проблемами и стрессом?

а) Редко или никогда

б) Иногда, но я могу справиться с этим самостоятельно

в) Часто, и это мешает мне жить полной жизнью

7. Как часто вы чувствуете, что вам нужна помощь или поддержка?

а) Редко или никогда