Тхэквондо: теория и методика. Том 1. Спортивное единоборство

При этом, обучая ударной технике, вначале, находясь перед строем и стоя лицом к обучаемым, показать техническое действие. После этого повернуться к строю и, подавая команды на имитацию движения, периодически показывать его, уже обратясь лицом к строю.

При обучении защите вначале таким же образом добиться правильной имитации защитного движения. Затем, повернувшись лицом к строю, имитировать атакующее движение, контролируя своевременность и правильность выполнения защиты.

Этап начальной подготовки (НП-2) имеет задачи:

1. Овладение объемом необходимых в жизни движений (ОДП – общедвигательная подготовка).

2. Обеспечение роста физических качеств.

3. Овладение техникой атакующих действий в тхэквондо.

4. Привитие интереса к избранному виду физкультурно-спортивной деятельности.

Основой подготовки является изучение и освоение техники всех возможных в тхэквондо ударов.

С этой целью должны максимально использоваться подвесные мешки, зеркала и другое оборудование, способствующее совершенствованию точности нанесения ударов в ситуативных условиях.

В ходе урока используются как одиночные действия на снарядах-мишенях, так и попеременные действия в парах с использованием жилетов и тхэквондистских лап (табл. 7.3.2.2).

Таблица 7.3.2.2

Схемы уроков в недельных циклах 2-го года этапа начальной подготовки тхэквондистов

На данном и последующем подэтапах учащимся приходится изучать технические действия в условиях непосредственного контакта с «противником», могущим занимать различные положения, влияющие на смену расположения «мишеней» (ударных зон). В этом случае тренер должен мобильно руководить необходимыми перемещениями учащихся, для чего используется метод группового обучения в разомкнутом супротивном двухшереножном строю под общую команду тренера. При этом одна шеренга выполняет роль атакующей, а другая – защищающейся. Выполнение заданий под общую команду тренера исключает элемент внезапности и позволяет своевременно и правильно выполнять удар или защиту.

После того как занимающиеся уже достаточно овладели координацией основных боевых движений и научились сохранять дистанцию в условиях передвижения с партнером, тренер должен предложить задания, выполняя которые, тхэквондисты самостоятельно, без команды тренера, будут обучаться приемам.

Перед каждым тренировочным заданием тренер должен обязательно точно показать прием, объяснить технические особенности его выполнения и указать тактические варианты его применения в бою.

Этап начальной подготовки (НП-3) имеет задачи:

1. Овладение объемом необходимых в жизни движений (ОДП – общедвигательная подготовка).

2. Обеспечение роста физических качеств.

3. Овладение техникой защиты в тхэквондо.

4. Привитие интереса к избранному виду физкультурно-спортивной деятельности.

На данном подэтапе более значительную роль играет организационный компонент, поскольку успешность усвоения защиты будет зависеть от правильности нанесения «ударов» партнером. Форма выполнения заданий должна позволять тренеру эффективно осуществлять контроль правильности ударов и ответных защитных действий учащимися всей группы. В этом случае должен преимущественно использоваться групповой метод по команде на нанесение удара.

При изучении защиты тренер располагается перед строем и демонстрирует защиту в ответ на удар напарника.

При освоении защиты тренер располагается сзади строя так, чтобы ему были видны ошибки учащихся.

При отработке каждого приема защиты тренеру предпочтительно располагаться таким образом, чтобы его было видно учащимся, изображающим атакующих и проводящим удар по его визуальной команде. В этом случае удар для обороняющихся будет неожиданным, создавая более реальную обстановку ситуативности нападения.

Схемы уроков в недельном цикле предполагают использование форм и методов усвоения учебного материала, соответствующих основной задаче данного этапа (табл. 7.3.2.3).

Таблица 7.3.2.3

Схемы уроков в недельных циклах 3-го года этапа начальной подготовки тхэквондистов**

Таким образом, учебный материал, усвоенный на этапе начальной подготовки, является материалом базовой технической подготовки для перехода к этапу реализации изученной техники в ситуативных условиях противоборства – этапу технико-тактической подготовки. В течение всего трехлетнего этапа начальной подготовки специально не предполагается изучать технику тхэквондо в условиях ситуативного противоборства, с тем чтобы основные технические действия были усвоены надежно и без вмешательства сбивающих факторов.

7.3.3. Формы организации и методика проведения занятий на учебно-тренировочном этапе подготовки