Точка наслаждения. Ключ к женскому оргазму

Слишком часто в длительных отношениях мы перестаем рассказывать друг другу, что нам нравится, и вместо этого уделяем много внимания тому, что не нравится. Откажитесь от этой привычки и начните больше говорить о том, что цените, — вы увидите, это творит чудеса. Известный исследователь отношений Джон Готтман может с точностью свыше 90 % предсказать, какие пары молодоженов останутся вместе, а какие в итоге разведутся, — и главным показателем служит соотношение положительных, благодарных высказываний с негативными и критическими. Идеальная пропорция — пять комплиментов на каждое критическое замечание! Лучше, если приятные слова будут конкретными, а не общими: «Мне очень понравилось, что ты так долго занимался со мной оральным сексом» вместо «Мне нравится, что ты хорош в постели». Начните создавать культуру одобрения уже сегодня — с друзьями, семьей и сексуальными партнерами.

А теперь поговорим о сексе

Пришло время сделать последние шаги к вашей личной революции оргазма. Уверенное владение сексуальной коммуникацией у женщин непосредственно связано с частотой оргазмов. Среди дам, которые говорят партнерам, какие прикосновения им нравятся, подавляющее большинство испытывают оргазм. С другой стороны, если не говорить, чего вы хотите, результат будет прямо противоположным, а секс — неудовлетворительным. В предыдущих главах вы прочитали, что многие особы мирятся с неприятными, даже болезненными ощущениями во время гетеросексуальных контактов и имитируют оргазмы. Но, как говорит Лонни Барбах:

«ИМИТИРУЯ ОРГАЗМ, ВЫ ПООЩРЯЕТЕ ПАРТНЕРА ДЕЛАТЬ ИМЕННО ТО, ЧТО ВАМ НЕ ПОДХОДИТ».

И чем дольше притворяетесь, тем труднее открыть партнеру правду. Гораздо проще начинать все сексуальные отношения с четкой коммуникации.

Конечно, довольно сложно рассказать о своих желаниях партнеру, с которым вы в первый раз собираетесь заняться сексом; легко почувствовать себя неуверенно. Кроме того, женщины часто боятся показаться слишком развязными и бесцеремонными, сразу сообщив, что хотят получить клиторальную стимуляцию. Но вполне может случиться и наоборот. В одном исследовании мужчины сообщили, что их возбуждает просьба женщины о стимуляции клитора. Мужчины на моих занятиях говорят, что чувствуют облегчение, когда партнерша подсказывает, как стимулировать ее клитор, поскольку, на их взгляд, в женском теле всё очень сложно устроено. Они также рассказывают, что искренне хотят доставить дамам удовольствие, но часто просто не знают как. Учитывая, что каждой женщине для оргазма нужно соблюсти свои нюансы, становится еще важнее рассказывать новым партнерам, что именно вам нравится. Даже если ваши отношения продлятся всего одну ночь, по крайней мере, она будет приятной!

Теперь поговорим подробнее о том, как удовлетворить ваши сексуальные потребности. Признаться, сначала я хотела разделить эту главу на две части: «Общие навыки коммуникации при сексуальном контакте», и неважно, какой он по счету, первый или пятьдесят первый (например, направлять руки партнера туда, где вы хотите их почувствовать), и «Сексуальная коммуникация для партнеров в длительных отношениях» (например, обсуждать интимные проблемы за дверями спальни). Но эта схема не работала, потому что некоторые навыки нельзя было однозначно отнести к одной из двух категорий. Тогда я поняла: хотя определенные умения удобнее использовать с давними партнерами, их точно так же можно применять (нередко с замечательным результатом) с новыми партнерами (например, честный разбор полетов после секса). И я решила рассказать о навыках сексуальной коммуникации так же, как на лекциях, разделив их на пять категорий: «Переговоры за кухонным столом», «Подготовительные переговоры», «Провокационные переговоры», «Переговоры в разгаре событий» и «Переговоры после секса». И поскольку основное внимание в книге уделяется необходимой вам стимуляции клитора, я также включила специальный раздел под названием «Поболтаем о культуре клитора».

Догадываюсь, что многих больше всего интересует, как говорить о своей потребности в клиторальной стимуляции во время секса. Обещаю, мы до этого обязательно дойдем, но разобрать общие навыки сексуальной коммуникации тоже очень важно.