Токсичные мифы. Хватит верить во всякую чушь – узнай, что действительно делает жизнь лучше

Однако, возможно, даже более важным, чем занятия и обучение, является поиск своего профессионального сообщества – людей, тоже воспитывающих собственную твердость характера. Тебе нужно найти того, кого Анжела Дакворт называет непоколебимым наставником. Отправляй им письма, звони. Покупай кофе в обмен на разрешение копаться в их голове. Узнай, как начинали они, что для них работало, как они учились и т. д. Твой непоколебимый наставник может быть другом или кем-то еще, на кого ты смотришь снизу вверх. Или, может быть, у чьего-то дяди есть сосед, который кого-то знает. Непоколебимый наставник даже не должен быть тем, кто разделяет твою профессию. Им может быть кто угодно. Все, что ему нужно сделать, – это вдохновить тебя оставаться непоколебимой через собственный пример

воспитания твердости характера.

Твердость характера не безболезненна

Оставаться непоколебимым – это и практика, и процесс. Это процесс, который ты уже запустила. Принятие долгосрочного обязательства по воспитанию твердости характера означает, что ты должна по-настоящему знать себя и то, что ты хочешь

возвращать миру. Тогда ты будешь развивать внутреннюю силу и силу воли. Они являются необходимыми ингредиентами твердости характера, но твой микс все еще не полон. Воспитание твердости характера требует трудоемкой подготовки. И некоторые ее виды – ну просто отстой. Воспитание твердости характера – одна из немногих работ, где чертова неудача, падение или паника на самом деле могут быть признаками того, что ты делаешь все правильно.

Даже если ты никогда не сомневаешься насчет своих обязательств, даже если у тебя сила воли бога, у тебя все равно могут быть плохие дни, пока ты воспитываешь твердость характера. Ты столкнешься с критикой и конкуренцией со стороны других. Ты будешь вкалывать как проклятая, терять сон, пропускать обеды, а иногда и не попадать в цель. Ты будешь сомневаться в себе. Все это необходимые и полезные вещи. Принятие критики, по крайней мере когда она честна и конструктивна, – это единственный способ стать лучше в том, что ты делаешь. Конкуренция заставляет ожидать от себя большего, а также вдохновляет на изобретательность и творчество. Каждый раз, когда ты сомневаешься в себе, это оказывается еще одной возможностью доказать свою правоту и повысить уверенность.

Все мои знакомые, достигшие чего-либо, не только бились над осознанием своих достижений, они боролись с неуверенностью в себе. Это был слабый голос, говорящий: «Я действительно могу это сделать?», «Я действительно готова к этому?», и это он подталкивал их к действию. Каждое препятствие, которое ты должна обойти, – еще одна возможность воспитать твердость характера. Дакворт описывает этот аспект как сохранение надежды. Что такое надежда на самом деле? Она своего рода мужество. А тебе понадобится мужество, потому что одно препятствие, с которым ты будешь сталкиваться снова и снова, – это страх.

То, что ты откладываешь, могло бы стать тем, что все меняет

Ты откладываешь воспитание твердости характера, вероятно, потому, что боишься провала или каких-то других потенциальных негативных последствий. Так что же происходит, когда ты боишься? Определенная область мозга (миндалевидное тело) чувствует твой страх и посылает тебе сигналы «Дерись», «Беги» или «Замри». Промедление – это форма ступора. Но ты можешь призвать мужество. Брось вызов своему страху. Проведи реалити-тест. Гипотетически проследуй за страхом до всех его возможных результатов. Насколько реалистичен результат, которого ты боишься? Что может быть хуже всего? Что может быть лучше всего? Стоит ли достижение лучшего, чтобы рискнуть и сделать худшее? Эмоция страха развивалась у человека, чтобы служить нам и защищать нас – так часто и происходит. Но человек эволюционировал не для того, чтобы служить страху. Он эволюционировал, чтобы воспитывать твердость характера.

Сумма бесчисленных маленьких побед является эпическим результатом