Трансформация себя. Осмысление изменений в жизни

В течение многих лет мы сотрудничали с организацией, которая обучала трансформациям молодых людей, с возрастом покидающих приемные семьи. Мы были поражены творческим подходом, с помощью которого эти дети вводили в свою жизнь язык трансформации и осознавали ее смысл. Они с гордостью показывали нам футболки и буклеты, исполняли песни с использованием трансформационной терминологии. Один из директоров прокомментировал: «Какой замечательный человек и мыслитель, опережающий свое время! Билл всерьез изменил наш взгляд на молодежь из группы риска и то, как они могут установить и отвоевать контроль в мире хаоса».

Каждый день напоминает мне о том, что подлинный смысл жизни состоит в трансформации, где живут надежда и творчество, прозрение и возможности. Трансформация играет ключевую роль в возрождении и преображении. Обновление происходит каждый раз, когда мы отказываемся от того, к чему были привязаны, и следуем зову жизни к новой энергии и целям.

Приложение

Завершения

Люди сопротивляются не самим переменам, но трансформации. Мы оказываемся в трансформации либо под влиянием обстоятельств, либо по собственному выбору. Трансформационная модель дает нам концептуальную картину трансформации. Завершение, нейтральная зона и только потом новое начинание. Однако эти этапы не являются линеарными стадиями с четкими границами. Три этапа трансформации изгибаются, отклоняются и наслаиваются друг на друга. Каждый следующий процесс начинается до окончательного завершения предыдущего. Скорее всего, вы будете находиться как минимум на двух из этих этапов одновременно, и так же вероятно, что вы будете пребывать в нескольких трансформациях одновременно.

Процесс трансформации катализируют внешние изменения в жизни.

● Отъезд детей в колледж.

● Увольнение с работы / завершение карьеры и начало новой.

● Уход на покой (и это зачастую постепенный процесс).

● Вступление в брак.

● Рождение ребенка.

● Переезд в новый дом или город.

● Серьезная болезнь.

● Проблемы со здоровьем члена семьи.

● Стареющие родители.

● Конец близкой дружбы.

● Развод.

● Смерть любимого.

Еще один вид трансформаций – развитие человека на протяжении жизни. Это естественный внутренний разворачивающийся во времени процесс. Юность, средний возраст, старение или любой другой серьезный переход к новому способу познавать мир – все это трансформации развития. Они могут происходить на любом этапе – каждый раз, когда человек приходит к осознанию того, что какая-то часть его жизни перестает его устраивать и что у существующего положения вещей есть альтернативы. Независимо от того, ведет ли трансформация к действительным внешним изменениям или нет, она приводит к внутреннему изменению человека.

В начале трансформации всегда идет завершение. Потеря – это первый акт процесса, но не последний акт действия. Даже изменения к лучшему начинаются с потери. Вы начинаете трансформацию, когда определяете, что вы теряете.

Определите одну трансформацию, происходящую с вами прямо сейчас, и отметьте, на какой стадии процесса вы сейчас находитесь.

● Четко определите, что завершается.

● Поймите, что хотите сохранить, а с чем расстаться.

● Что вам необходимо забыть?

● Что претерпевает трансформацию – идентичность или самовосприятие? Может быть, то, как вы прежде себя определяли, вам больше не подходит?

Возможно, ваш ребенок покидает дом, вы меняете работу, сталкиваетесь с болезнью или завершением отношений. Мы также проходим через трансформацию во время положительных событий, таких как свадьба, рождение ребенка, новая работа, переезд в новый дом. Даже при этих позитивных изменениях трансформации начинаются с завершений, когда вы должны что-то оставить в прошлом.

Опыт потери: пять слов на «раз/рас», которые определяют процесс.

● Разъединение. Отделение от того, что вы потеряли. Расставание с идентичностью, способом бытия, отношениями, ролью. Чувство меньшей привязанности.

○ Когда вы впервые осознали переход к разъединению?

● Разборка. Вы разбираете структуру на составляющие. Предположим, вы переезжаете, долгое время прожив на одном месте, и начинаете понимать, что не можете взять с собой своего доктора, дантиста, школу, спортзал, соседей, друзей, любимые рестораны и другие значимые для вас вещи. Это может быть разборка ваших убеждений в отношении какого-то аспекта вашей жизни и, возможно, отношений.

○ Какие представления или привычки пришло время разобрать и оставить в прошлом?

○ Какие части комфортной, четко определенной роли вы разрушаете?

● Разотождествление. То, как потеря разрушает вашу прежнюю идентичность. Вы больше не супруг и не партнер, не родитель малолетних детей, не менеджер проекта, не учитель. Вы больше не соотноситесь с образом того, кем вы были.

○ В чем именно вы больше не тот человек, каким были раньше?