Тренажер мозга: Как развить гибкость мышления за 40 дней

Говорят, чем больше знаешь, тем меньше ценишь, — чем больше времени вы проводите с человеком, тем меньше склонны закрывать глаза на его недостатки. Вещи, которые поначалу вызывали лишь незначительное раздражение, естественным образом постепенно начинают злить все сильнее и сильнее, однако глупо надеяться, что окружающие значительно изменят свое поведение и привычки ради вас. Из-за этого у отношений может появиться «срок годности», к которому накопившиеся обиды, разногласия и поводы для раздражения могут перевешивать позитивные стороны этих отношений.

► УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ ◄

НЕ КОНЦЕНТРИРУЙТЕСЬ НА НЕДОСТАТКАХ

Вчера мы разбирались с тем, как в коллективной памяти остаются успехи, а не неудачи. Однако в личных отношениях зачастую все наоборот: мы концентрируемся на проблемах и недостатках и забываем про моменты, когда нам хорошо вместе.

Конечно, в отношениях бывают серьезные проблемы, с которыми необходимо разбираться вплоть до самого разрыва. Но повседневные ссоры часто вызваны простым недопониманием. Например, обидный поступок, совершенный случайно и по легкомыслию, может быть воспринят как намеренный. Разногласия в споре могут возникнуть из-за того, что собеседники, не понимая этого, имеют в виду разные вещи, и в результате они ни к чему не приходят и оба уверены, что виноват другой.

Тем не менее заметное неравенство в отношениях, скорее всего, значит, что с ними на самом деле что-то не так. Сбалансированные отношения разительно отличаются от тех, в которых один из участников ведет себя деспотически или эгоистично. Не стоит ждать, что такой человек в конце концов изменится, — характеры редко трансформируются настолько значительно.

НЕДОПОНИМАНИЕ

Иногда мы можем неправильно расслышать кого-то, или кто-то может неправильно расслышать нас. Но недопонимание в близких отношениях бывает сложнее. Например, некоторые люди выражают привязанность подарками и ждут подарков в ответ, но для других это может быть не так важно. Такая неосознанная разница в ожиданиях может происходить и с другими проявлениями любви: сколько времени вы проводите вместе, как много вы помогаете друг другу, как часто вы хвалите друг друга.

► ПОПРОБУЙТЕ ◄

ДЕНЬ 25. УПРАЖНЕНИЕ 1

Нарисуйте во всех пустых ячейках стрелочки вверх, вниз, вправо, влево или в любую из четырех сторон по диагонали.

Стрелочки должны быть расположены так, чтобы на каждую цифру указывало соответствующее ей количество стрелочек.

► ПОПРОБУЙТЕ ◄

ДЕНЬ 25. УПРАЖНЕНИЕ 2

Нарисуйте замкнутую линию, проходящую через пустые ячейки (необязательно через все). Линия может пересекать ячейку горизонтально или вертикально, может поворачивать внутри ячейки, но не может проходить через одну и ту же ячейку больше одного раза и не может пересекать саму себя.

Линия должна быть нарисована так, чтобы каждая цифра соответствовала количеству клеточек рядом с этой цифрой (в том числе рядом по диагонали), через которые проходит линия.

ДЕНЬ 26

МЕТОД ПРОБ И ОШИБОК

+ Дети учатся методом проб и ошибок — взрослые тоже так могут.

+ Страх неудачи способен удерживать нас от чего-то нового.

+ Вы никогда не знаете, с чем вы можете или не можете справиться, пока не попробуете.

ЧТО?

В раннем детстве вы научились ходить, просто пробуя, пока у вас не начало получаться. По мере взросления вы, возможно, все меньше и меньше стремились к чему-то новому. С возрастом люди закостеневают в своих привычках и думают, что уже не способны ничему научиться.

ПОЧЕМУ?

Можно жить не напрягаясь и заниматься только небольшим количеством привычных дел, в которых вы хорошо разбираетесь. Но на самом деле ваш мозг в любом возрасте умеет очень быстро учиться, замечая закономерности и делая выводы. Поэтому вы можете адаптироваться к незнакомым ситуациям быстрее, чем вам кажется, и то, что сейчас выглядит невыносимо сложным, может вскоре быть вполне в ваших силах.

► УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ ◄

ПЕРВЫЙ ШАГ

Хороший способ приступить к работе над проектом или задачей — просто начать действовать наугад. Как бы странно это ни звучало, если вы не знаете, что делать, и поэтому не делаете ничего, можно просто начать делать что угодно. Если нет опасности непоправимо испортить что-либо, то не важно, с чего вы начнете.

Просто сам факт того, что вы приступили, может избавить вас от бездействия. К тому же, даже если ваше первое предположение (или предложение) окажется неудачным, в процессе вы все равно что-то узнаете. Понимание того, почему ваше решение не работает, скажет вам что-то новое о самой задаче. В большинстве случаев обучение методом проб и ошибок гораздо эффективнее, чем изучение книг или инструкций.

ПОПРОБУЙТЕ НА ГОЛОВОЛОМКАХ