Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью

Иногда наши проблемы оказываются вызваны не травмами височных долей, отравлениями токсическими веществами или другими повреждениями мозга. Бывает так, что работа мозга нарушается из-за влияния других органов нашего

тела. Например, очень распространены заболевания щитовидной железы, хотя их часто не замечают. Аналогичным образом, связь между нарушением работы щитовидной железы и загруженным мозгом часто остается необнаруженной. Результат – отчаявшиеся пациенты, которые пытаются решить свои проблемы при помощи психотерапии, хотя на самом деле им сперва необходимо вылечить тело, в данном случае – щитовидную железу. Случай Синтии может послужить хорошей иллюстрацией для этого.

Двадцативосьмилетняя Синтия была умной и энергичной. Она страстно хотела помогать бедным, поэтому поступила в юридический институт, чтобы посвятить себя делу юридической защиты детей из малоимущих семей. Однако когда Синтия обратилась ко мне, она сказала, что вылетела из института. Она не могла сосредоточиться и завалила большую часть экзаменов; в институте ей предложили взять академический отпуск на неопределенный срок.

Подобно Сэму, о котором речь пойдет позже, Синтия жаловалась на спутанные и скачущие мысли; на первый взгляд казалось, что у нее, как и у Сэма, был СДВГ. Из-за провала в институте загруженный мозг постоянно обрушивал на Синтию поток негативных мыслей: «Я неудачница», «Я ничего не могу сделать как надо». Я обучил Синтию техником совладания с негативными мыслями, но они мало ей помогли. В конце концов я узнал, почему техники не сработали. Когда мы познакомились с Синтией получше, она также пожаловалась на хроническую депрессию, упадок сил, проблемы с памятью, сухую кожу, ломкие волосы, холодные руки и ноги и запоры. Все эти симптомы часто возникают при снижении функции щитовидной железы. Я попросил Синтию сделать анализ крови, чтобы проверить, нет ли у нее проблем с щитовидной железой и других заболеваний. Анализы показали, что у Синтии был низкий уровень йода в крови (из-за чего ее организму было очень трудно вырабатывать тиреоидные гормоны), а функция щитовидной железы действительно была понижена.

Чтобы помочь Синтии, я посоветовал ей оптимизировать образ питания, в том числе исключить из диеты глютен, который часто связывают с заболеваниями щитовидной железы. Я назначил ей тиреоидные гормоны и препараты йода. Спустя шесть месяцев мы оптимизировали дозы гормонов и йода. Постепенно настроение, состояние и память значительно улучшились. Другие симптомы снижения функции щитовидной железы (запоры, холодные конечности, сухая кожа и ломкие волосы) также уменьшились. Когда работа щитовидной железы наладилась, техники переписывания негативных мыслей и историй наконец-то принесли свои плоды.

Когда щитовидная железа работает плохо, то и мозг работает плохо. Люди с нарушениями функции щитовидной железы часто жалуются на проблемы с памятью и с концентрацией внимания.

Как работа щитовидной железы влияет на наши мысли? Чтобы понять, как в данном случае связаны тело и мозг, важно знать, что щитовидная железа значительно влияет на все органы тела, и мозг в их числе. У каждой клетки нервной системы есть рецепторы к гормонам щитовидной железы (тиреоидным гормонам). Тиреоидные гормоны контролируют клеточный метаболизм. И если их уровень снижен, метаболизм замедляется. Другими словами, снижение уровня тиреоидных гормонов замедляет наш метаболизм, и можно сказать, что из-за этого снижается уровень энергии, поступающей в мозг. Мозг будет работать, но не на полную мощность. Когда щитовидная железа работает плохо, то и мозг работает плохо. Люди с нарушениями функции щитовидной железы часто жалуются на проблемы с памятью и с концентрацией внимания.

Я написал письмо в юридический вуз, где училась Синтия. В письме я рассказал о том, что теперь мы знаем, почему у Синтии были сложности с написанием курсовой работы: причина заключается в нарушении работы щитовидной железы. Руководство вуза согласилось дать ей еще одну попытку, и в следующем семестре она вернулась к учебе. Она смогла закончить обучение, выпуститься и открыть свою собственную юридическую практику, предназначенную для помощи иммигрантам. Я был рад, что приложил руку к ее успеху. Случай Синтии показывает, что когда пациенты жалуются на настроение, упадок сил, проблемы с памятью, запоры, сильные простуды и другие симптомы низкого метаболизма, врачу следует заподозрить нарушение работы щитовидной железы. Когда щитовидная железа не работает как надо, то и мозг не работает как надо.

Если проблемы Синтии были связаны со снижением функции щитовидной железы, то у Эдварда, другого пациента, которому обычное лечение не принесло практически никаких результатов, щитовидная железа оказалась чрезмерно активной. Обе разновидности заболеваний щитовидной железы могут негативно повлиять на работу мозга.