Три шага к стройности

Мы, конечно, слегка преувеличили. Не все так плохо. Иногда это бывает от большой любви. Когда близкие, видя ваши страдания, искренне за вас переживают и как будто говорят: «Нажрись уже, не мучайся»! Вот когда мамы и бабушки начинают причитать: «Ой, как сильно уже похудела. Скоро вообще ничего от тебя не останется — только кожа да кости. Брось уже, попробуй лучше, каких я пирожков напекла. Твои любимые». Очень часто за таким поведением близких людей стоит обычный человеческий страх. Страх перемен. Страх неизвестности.

Вот представьте себе, ваш близкий человек много лет жил себе спокойно. А тут вдруг, на фоне полного семейного благополучия, без единого намека с вашей стороны записался в спортзал, всегда приятно пахнет и даже сам купил себе новый красивый костюм. Какие у вас появятся мысли? Разные. И хорошие, и разные. Что делать?

Нам кажется, что близкие — это та сила, которая может сбить, как никто. Но эта же сила может поддержать, как никто. С близкими нужно общаться. Не просто разговаривать («можешь не угукать, я тебя полчаса уже ни о чем не спрашиваю»), а именно общаться — делать что-то личное общим. Например, рассказать, зачем вам эта стройность нужна, как вы хотите улучшить вашу жизнь и ваши отношения, сбросив лишний вес, — и ему, супругу вашему драгоценному, что-то перепадет от вашей стройности.

Женщины, давайте честно, положа руку на сердце. Как это бывает. Он сделал что-то не так. При этом уже не в первый раз. Как он только мог? Ведь столько живем вместе, должен же он знать, что ей это не нравится. Она, конечно, ему об этом не говорила, но и самому догадаться несложно!

И она обиделась. Всем своим видом показывая, как сильно он был только что не прав. Обиделась и молчит. Гордо молчит час, второй, а может, уже и несколько дней. Надо же как-то до него это донести. А в душе копится все и кипит. И обида, и уже злость, и чего там только нет. А вот ему — как будто все равно. Он вообще этого не замечает. Ну, молчит себе и молчит. И слава богу. Но вдруг он замечает, что-то в доме не то, какое-то подозрительное затишье… И на всякий случай он ее спрашивает: «Милая, что-то случилось?» Вот ее звездный час! Именно ради этой секунды она молчала столько времени. И гордо, с высоко поднятой головой, встав в позу, она произносит: «Ничего». Ну, ничего так ничего. Живем дальше…

Когда мы предлагаем вам общаться со своими близкими, мы предлагаем именно общаться. Проговаривая свои чувства, тревоги, мысли — и по возможности слушая другого.

Золотая свадьба — 50 лет совместной жизни. Старик со старухой сидят друг напротив друга, смотрят злобно и решительно, как ковбои в фильмах. Он думает: «50 лет! Всю жизнь ей отдал. Убил бы — уже три раза б вышел. Все самое лучшее ей отдаю. Вот хлеб ломаю — ей всегда самое вкусное. Корочку. Сам мякишем давлюсь уже 50 лет. Сегодня — один день — имею право! Съем самое вкусное». Бросил ей мякиш — сам злобно корку жует. Та мякиш повертела в руках и заплакала.

— Че плачешь, дура?

— Пятьдесят лет коркой давилась ненавистной. Дождалась, наконец. Хоть позаботился обо мне под старость лет!

Внутреннее сопротивление и энергия стройности

Мы поговорили о тех препятствиях и соблазнах, поджидающих вас в процессе снижения веса. Но сейчас мы бы хотели обсудить то сопротивление, которое может возникать внутри нас. Часто проблема избыточного веса воспринимается как полная страстей, эмоций и конфликтов. Соблазн и искушение, раскаяние и самонаказание, влечение и борьба… Просто любовный роман какой-то!

Но в жизни гораздо чаще бывает по-другому. За нашу многолетнюю практику, анализируя причины неудач в процессе снижения веса, мы слышали от клиентов самые простые объяснения: «Быт засосал», «Дела как-то навалились», «То одно, то другое. Не до себя стало». Ничего грандиозного. Обычная жизнь.

Люди, которые по каким-то причинам прекращали сбрасывать вес, никогда не делали этого внезапно: «Все, сорвалась — больше худеть не буду» или «Обожралась сегодня — на этом мое снижение веса прекращается». Это всегда происходило очень плавно, постепенно и как-то незаметно. Сегодня одно, завтра другое, а там глядишь — уже и месяц прошел без единого шага к стройности.

Вспомните, как это бывает. Вы ставите перед собой цель. И она действительно очень важна: «Вот сброшу вес — надену эти обтягивающие джинсы». Они висят в вашем шкафу, вы представляете каждую деталь. Как вы будете выглядеть, куда пойдете, как все будут смотреть…